2008

nie ten dział. wyżej dział TS Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-27 15:27:17

BCAA http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=antykatabolik Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-27 15:51:08

szkoda, że w finale zabrakło Federera lub Nadala, byłby zapewne wyższy poziom. W Australian 2008 jednak Ci dwaj tenisiści nie byli w optymalnej formie.

[...] z porannymi i wieczornymi białkami ;] Wiec co zrobic z dietą? odjac cos kalori czy zostawic apropo treningu aktualnie jechałem : Pon siłka + 40 min aero wtorek 1h aero sroda silka + 40 min aero czwartek aero 1h piatek silka sobota 1h aero gdzie mam dozucic te aeroby? w niedziele 1h wrzucic ? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-01-27 16:17:31

siema moj i tak jest lepsiejszy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-27 16:01:04

A i jeszcze czy jest dobra ilość serii i powtórzeń jeśli chce ćwiczyć na mase? Zmieniony przez - XMetiuX w dniu 2008-01-27 19:24:50

[...] dograj miche, jedz jak czlowiek przez 2-3 miechy, pozniej mysl o cyklu, bo zaczynasz nie z tej strony co trzeba. Winstrol i sw to pomylka totalna, to moge ci od razu powiedziec. edit: no a jak widze serki chomogenizowane to juz wiem w czym problem. czytaj o diecie i wez sie za miche Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-27 16:16:04

[...] plecy / glowę pogląd wyszedl stąd iż osoby chcace spalic tluszcz - często omylnie myslą ze zrobi to za nich cwiczenie silowe - - przez co rozwijają daną partie - a wiadomo miesien większy jest bardziej widoczny niz ten "niewyrobiony" co daje subiektywne odczucie schudnięcia Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-27 16:17:14

500mg enana tyg i 500mg bolda tyg 10 tygodni i bedzie za***ysta kondycja Scorpio93 przecież w sportach walki można jeść połowę tego co w kulturystyce. Jedynie ww złożone na w miarę wysokim poziomie białko 1,5-2 g maks Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-01-27 16:21:12

miało być na MSZE do kościoła ODIN a SFD to już powoli takie mało bóstwo ... hehe Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-27 16:28:20

[...] na kazdy trening niz na ten 1xtydzien, lecz miesien obciązany jest rownomiernie co pare dni, miedzy ktorymi regeneruje sie i rosnie, natomiast podczas twojego planu - na 99% nie zdolasz tak zadzialac na miesien aby zmęczyc go na 6dni, a co za tym idzie - nie wykorzystujesz pontecjału Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-27 16:29:41

"zielona ma tylko mniejszą cenę ' ma większą cenę, roznica w rozdrobnieniu , czytaj: nie bedzie roznic w 'efektach koncowych', mozesz wiec wziac po proswtu tansza , ale jak widac roznica nie jest kolosalna w cenach Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-27 16:32:06

ależ wklejaj tylko niekoniecznie muszą to być scenki gdzie facet faceta do dupie klepie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-27 16:56:10

świetnie dziękuje bardzo up sog nie wchodzi. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-27 17:01:07

pewnie spadne z 1 miejsca bo te wyniki jakies dziwne edit: jutro szkola.. ferie za nami ale to zlecialo Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-01-27 17:10:18

tez nie bylem dzisiaj SFD to raczej sekta nie bostwo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-27 17:30:05

na poczatek polecam to przeczytaj sobie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html a jesli nie wiesz jakie cwiczenia na dana partie luknij sobie w to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-01-27 17:36:06

spodnie koszulki czapki bluzy nike dresy ponad wszystko czasem coś z rydel house czyli luźne rzadko jeansy aa i w okresie letnim koszulki opięte Zmieniony przez - masarnie w dniu 2008-01-27 17:46:54

glukoza to zwykły cukier prosty w nadmiarze jest szkodliwy. wywal/sprzedaj/oddaj białko - brakuje Tobie okołotreningowo czy takie bardziej uniwersalne ma być? i ile kasy na białko ma być? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 17:49:08

skad jestes Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2008-01-27 18:04:35