2008

3 posty nizej masz odpowiedz. Minimum wysilku potrzeba aby znalezc odpowiedz. http://www.sfd.pl/plan_na_brzuch-t400026.html Pzdr Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-04-16 18:42:14

Nie wikt, ten w niedzielę rano właśnie to był ten drugi Gronek, nie znudził się i na razie się na to nie zanosi, bo znalazłem dobre miejsce do fajnej kariery Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-04-16 18:43:52

bery, potwierdź mi swój argument i daj przykłady osób które mówią , że wyniki siłowe nie świadczą o doświadczenie. Jak tak to zapraszam ciebie i ich wszystkich do tematu to podyskutujemy wtedy Edit; sory za 2 posty. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-16 18:44:10

[...] o spalaczach. Taki czas na spalaczach - glupota. Tse - dla mnie zero pobudzenia, ale kazdy reaguje indwydualnie, dobra dawka to 3x2tabs, i znow Ci przypomne : to ze spalacz nie pobudza nie znaczy ze nie dziala. A jezeli profil masz akutalny to moglbys redukowac na cla i bys mial efekty hehe Zmieniony przez - mac_abre w dniu 2008-04-16 18:46:32

mówisz że urosło ci 2cm w ręce,ale ręka to nie tylko biceps ale i triceps,może z nim jest coś nie tak. trenig gdzie robisz 6 powtórzeń 1 ćwiczenia nie jest najlepszy.rób 2 ćwiczenia po 4 serie i starczy.no i zwróć uwage na tego tricepsa:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-04-16 18:47:29

[...] na gali sportow walki publicznosc była okolo 2000 walki były rozgrywane widowiskowo bo na ringu i w finale wychodzilismy przy muzyczce i w dymie pozdro hmm no a na frekfencje na zawodach nienazekam w niektorych wagach udził bierze nawet 15 zawodnikow ale wiadomo ich poziom niejest wysoki Zmieniony przez - sss123 w dniu 2008-04-16 18:50:22

[...] (nogi, proste, haki, sierpy, klincz) http://pl.youtube.com/watch?v=L7Rc-gSszJM http://pl.youtube.com/watch?v=ohH37Q8pBGs http://pl.youtube.com/watch?v=PvWFwzqeTv4 http://pl.youtube.com/watch?v=4m8H9YEz888 http://pl.youtube.com/watch?v=H7w2IUJ7jR8 http://pl.youtube.com/watch?v=hy8U5txYz1M Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-16 18:48:44

Romet wypuscil fajne maszyny http://www.romet-motors.pl/ polecam hehehe http://www.romet-motors.pl/produkty-motocykle-crs_50.html prosze 50 http://www.romet-motors.pl/produkty-motocykle-s_200.html umarłem :D Zmieniony przez - optick w dniu 2008-04-16 18:50:58

[...] a nie tak jak ty z twojej bujnej wyobraźni. Oczywiście są pewne odstępstwa od tego gdy ktoś ma super gen,i za pierwszym razem na przysiad bierze 150 czy wyciska ponad sto na klate ale nadal jest nowicjuszem. i powyższy tekst też nie jest znikąd tylko podajże z ypowiedzi Mark R Pozdrawiam Cię. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-16 18:59:54

[...] nie bylo jej na snadanie) przed treningiem : odrzywka bialkowa + banan Po treningu : pełnowartosciowy obiad panga 200 g lub 150 g kuraka , surówka w sporej ilosci i woreczek ryzu (100g) kolacja : tuńczyk na noc : odrzywka białkowa PS jeszcze nie stosuje tej diety - mam zamiar od poniedziałku Zmieniony przez - Fiver w dniu 2008-04-16 18:59:50

Zwiększ albo zmniejsz ilość powtórzeń. Np zaczynasz od 17 konczysz na 10. Albo zaczynasz od 10 kończysz na 4 Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-04-16 19:00:34

[...] wiec Gu(g)cio nie zawsze bedzie tak jak piszesz ja uwazam po prostu ,ze to jest tylko ulatwianie , bo na pewno i pitta stac ( ) na to by 100kg w MC przy takiej wadze wziac bez pasków i nie martwic sie o chwyt, etc. TY uwazasz inaczej i ok. koncze dyskusje o tym bo chyba to nie temat na to Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-16 19:03:35

[...] twoja jest oparta tylko na tym co znajdziesz gdzies tam wygrzebiesz nic wiecej. Oczywiście są pewne odstępstwa od tego gdy ktoś ma super gen,i za pierwszym razem na przysiad bierze 150 czy wyciska ponad sto na klate ale nadal jest nowicjuszem. Sam zaprzeczasz temu co napisales wyzej omg. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-16 19:02:53

[...] oparta tylko i wyłącznie na tych nazwiskach. Nic innego do szczęścia nie jest mi potrzebne. a teraz proszę cię abyś ty mi podał argumentację swojej wcześniejszej wypowiedzi. ,,Sam zaprzeczasz temu co napisales wyzej omg''- chcesz to się potrudze i znajdę ci ten sam tekst autorstwa ww nazwiska. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-16 19:08:18

Witam! Czy w moim trenigu mass - http://www.sfd.pl/MASS_-_klima92.-t379100.html zamiast unoszenia tułowia z opadu na ławce rzymskiej, mogę robić martwy ciąg? Jeżeli tak, to mc dawać jako pierwsze ćwiczenie? Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-04-16 19:06:40

#########Dzien 38########### Czujeę się zmęczona jedzeniem juz na tym etapie. Dzien wporzadku wszystko w normie. Pozdrowionka. LB wracaj do zdrowka Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-16 19:07:35

440g i 460g zalezy od smaku nie wiem co to za problem sprawdzic w pierwszym lepszym sklepie na necie. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-16 19:09:19

O podłogę ***łem. Ten to ma humor. Edit: Rampage to w ogóle koleś który nie wygląda na jakiegoś mocnego kozaka, jak ktoś nie wie to się może przykro naciąć Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-04-16 19:15:05

bo po co? skoro kupuje w celu poprawy regeneracji bic chyba nie mow ze wierzysz w skutecznosc podniesienia tescia tym suplem? bo pewnie o to ci chodzilo Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-16 19:13:17

[...] miałbym czym poprzeć wypowiedzi. ,,Na logiczne rozumowanie poziom zaawansowania od wyniku silowego??'' czyli twoim zdaniem Mark Rippetoe i inni kłamią celowo wprowadzając nas w błąd. ...tylko dziwne, że ich metody są 2 razy skuteczniejsze od tego badziewia co stosuje większość osób na forum. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-16 19:20:07