2008

Dieta naprawde slaba posluchaj Kuro i pokieruj sie na dzial odzywianie.Masz sporo podstawowych bledow. Przy poprawianiu diety radze wyliczyc ilosc bialka ww oraz tluszczy + kcal. Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-04-25 08:32:54

Siema pany widzialem strefus Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-04-25 08:36:03

Bylem dzis u lekarza chirurga zrobil mi zdzjecie pytal czy wstawic to w szyne ale powiedzialem ze wole bez :D Dostalem zwolnienie z Wf'u na 1 mc i przepisane zostaly mi masci :) Zmieniony przez - koziol16 w dniu 2008-04-25 14:13:22

a ja zapuscilem wasy i brode i **** jak przygotowania do matury? Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-04-25 08:41:59

remik to widzę że od jutro będzie blog ****A DROŻEJE RYŻŻ Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-25 09:02:30

cisnij i sie pozegnaj ladnie, zapamietaja Cie dobrze, zmyjesz zle wrazenie ktore mieli nauczyciele przez ostatnie lata i takie tam .. czes pepsko Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-04-25 08:54:35

sjema Tonyyyy wlasnie slucham rap metalu fajna mieszanka własciwie to death rap Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-25 08:56:23

cisnij i sie pozegnaj ladnie chodzi o to ze mam nauczycielom powiedzieć jakimi ****ami sie okazali a inni jacy byli za***iści ? za***isty był emerytowany juz nauczyciel który z uczniami pił wódkę, za***isty ziomek, z nim nie mogłeś sie o******lać tylko pić Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-25 08:58:56

[...] problem zeby to wyeliminowac niestety... za tydzien/dwa ide do klubu sie chyba znow zapisac , **** z czasem pochodze na normalna silke to zawsze kogos chociazby do siadow wezme Siodema nie blokuje ta cioezary... smieszne Dzis popoludniu znow jade na trening ramion do Pawla, bedzie rzeznia Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-25 09:19:08

kup jakis koks na gardlo polecam tantum verde w areozolu Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-04-25 09:11:45

[...] to jest masa ,jak juz pisalem jak zrobie redukcje to pewnie z 42cm zostanie,a moze i nie. tu sa moje fotki z lutego i z poczatku kwietnia http://www.sfd.pl/2miesi%C4%85ce_%C4%87wiczen-t386618-s4.html teraz biore xtreme stack + mono wiec troche mnie nadmuchalo i jest z deksza lepiej. pozdrawiam Zmieniony przez - diolekk w dniu 2008-04-25 09:16:58

pepsko to nic nie da tylko sie pocił będę bardziej co i tak mam z tym problem jak jest tylko ciepło jak dzis Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-25 09:23:48

ogólnie maślankowe mają więcej białka, ja też często je kupuje i nie narzekam... masa idzie, imho ten twaróg to świetna sprawa= ekonomiczniej wychodzi... w połączeniu z dżemem wychodzi taki mocno pseudo gainer Zmieniony przez - borrek88 w dniu 2008-04-25 09:57:20

[...] Pozdrawiam Kingu jem jak prosie a jak w domu juz zaczynaja sie robic o to awantury , ze sobie zdrowie niszcze rozpycham zaladek blablabla, kiedys mialem wyklady o odzywkach - dawno juz przeszlo i zrozumieli (a raczej zrozumiala mama) obecnie chwila na wyklady o diecie, tez kiedys przejdzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-25 09:59:06

[...] nie zrobisz w miesiąc. Potrzebujesz minimum 8-12 tygodni. Pij dużo wody, 6-7 posiłków dziennie, w dzień bez treningu troszeczke mniej węglowodanów. Węgle proste staraj się wyrzucić z diety (tylko po treningu), owoce raczej tylko z rana, dużo warzyw... Tak ja robię... Powodzenia i wytrwałości. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-25 10:37:54

po pierwsze nie wiesz czy orginal bo tyle wałkow jest ze masakra a po drugie to 1cm to duzo :D ... a jak walisz ?? ile mg co ile dni? wypełniej ankiete albo chociaz tak waga wzrost i wymiaty najwazniejsze i staz!! s] Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-25 10:07:08

miałeś okres? i do spamu częściej wpadaj Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-25 10:11:17

[...] w to, że jej nie masz ) Cudowne uczucie zakwasów w dupci, jestem z siebie dumna A przysiady będą już stałym elementem mojego treningu. EDIT: Jak do wieczora nic już nie napiszę, to niech ktoś łaskawie zacznie mnie szukać. Może będę leżała gdzieś na drodze pomiędzy moim domem a siłką Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-25 10:15:46

chłopcze to ty masz niedowage :D a za ome sie łapiesz;d? parodia! miałes jakies inne cykle ? jakie ? a diee masz ? no nie wiem ;D jak tak bardzo pragniesz masy no to tak od 4 tyg pij 10 litrow wody dziennie ;D:D:D: Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-25 10:17:45

ASNF trzymaj Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-04-25 10:23:33