2008

dzięki młody. PS: Ty degeneracie... ale za to gust masz dobry...nie to co żeleś reszcie równiez dzięki. malutka,zróbmy tak. Niech georgu wrzuci dwa zdjecia,siostry tutaj,a swoje do działu uroda. Moze być? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-23 17:04:22

140kg na przysiadzie, widac ze nie dbasz o kilogramy Wkoncu jakis konkretny Ogr Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-23 17:06:12

Prosimy o wysyłanie odpowiedzi na email: [email protected] podając TYLKO TRZY TYPY. Rozwiązanie konkursu we środę 30 kwietnia 2008 roku. Dokładnie we środę na forum w tym temacie pojawi się "kompletna" grafika prezentująca produkty które będzie można nabyć w sklepie www.e-forma.pl w ramach promocji PRODUKT ZA ZŁOTÓWKĘ. p.s. zdajemy [...]

Tak proszę wpisać TYLKO TRZY TYPY. OCZYWIŚCIE PROMOCJA DOTYCZY TYLKO PRODUKTÓW FIRMY NATURE'S BEST. Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-04-23 17:14:27

biznesmen Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2008-04-23 17:20:23

Ferguson - "Przyjmij moje najszczersze kondolencje. Tak mi przykro, że znowu nie zdobędziecie mistrzostwa." Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-04-23 17:29:50

[...] regeneracji miesi?? Skakanka nie zastapi przysiadu, jesli juz cwiczyc na silowni to wszystkie oartie miesniowe, jesli cos sie opuszcza staje sie slabym "ogniwekm ktore w koncu peknie"... Nogi i plecy= rusztowanie dla calego ciala, jedno slabe grozi zawaleniem sie rusztowania... Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-23 17:41:24

jestem po treningu "B" nie wiem czy kreatyna zaczęła działać przez zwiększenie węgli czy to od samych węgli ale mam dużo więcej siły :) Dziś mija 17 dzień brania kreatyny monohydratu planowane 8tyg. 5g rano/5 g po treningu zaraz biorę sie za układanie diety... Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-23 17:44:12

[...] o redukcję. I proszę o normalne wyjasnienia, bez tekstów typu "w Pani Domu". Będę bardzo wdzieczny. Rozumiem, że moge pisac glupoty i dobierac absolutnie źle dietę, ale staram się jak mogę i mimo pozorów przeglądam fora. Nie prosiłbym o pomoc gdybym sam mogl sobie poradzic. Pozdrawiam. Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-04-23 17:53:27

[...] Ale przez forum na 100% nie da się tego sprawdzić. Po prostu trzeba zobaczyć jak dany gość trenuje. Bo czasami drobnostki wpływają na stagnację lub progresje jak na przetrenowanie lub też nie. Edit: A poza tym przy boksie nie warto trenować nóg. Skakanka i biegi jak najbardziej wystarczą. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-04-23 17:59:45

[...] jadł ją z rano na pusty żołądek + dekstroza (Dekstroza to cukier prosty poprawiający bilans energetyczny organizmu oraz wydolność i wytrzymałość treningową. Efekt ten można zwiększyć poprzez jednoczesne stosowanie dekstrozy z kreatyną). Po drugie nie ten dział :] Po trzecie ułóż sobie dietę. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-04-23 18:00:52

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-04-23 18:06:36

Od dzis nie jem juz Clouta na czczo , dosc tego , w trakcie sniadania polecialem do klopa na mala szybka ale niezbyt przyjemna wizyte... teraz bede jadl porcje jakis czas po sniadaniu , zobaczymy jak bedzie pipka ja zjadlem 2 puchy pod rzad przy porcji porannej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-04-23 18:09:37

ja daje tune + 100g brazowego ryzu + sałatka z warzyw = w miarę smaczne, zdrowe jedzonko Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-04-23 18:19:32

[...] Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-23 18:27:19

Siemano http://www.youtube.com/watch?v=ufcN6l6Y4TU Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-23 18:45:40

[...] jak i w stalej suplementacji. bierz okolo 5 - 10g przed i po treningu. wiedz jednak, ze na masie BCAA raczej są zbedne, zwlaszcza na amatorskim poziomie. edit: z supli wszelkie kreatyny. jesli masz braki w diecie - to odpowiednie uzupelniacze są kwestią podstawową. - jak idzie masa do tej pory? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 18:36:27

[...] i wykorzystywanie moich danych osobowych w celach marketingowych oraz umieszczenie ich w bazie danych Regis Sp. z o.o. (ul. Walerego Sławka 3A, 30-633 Kraków), zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 roku (Dz. U. Nr 133, pozycja 883). ------------------------ Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-04-23 18:47:44

ja się szykuje do gotowania ryżu,nie wiem jak inni Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-23 18:53:09

na noc specjalnie do tego stworzone night blend protein treca a w dzien obojetnie, imho zadnej roznicy nie poczujesz ;) Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-23 18:54:36