2008

[...] reguły - wszystko trzymane na 100%. ............... NIEDZIELA (38 z 38: podsumowanie) ...ostatni dzień - pospałem - wyspałem sie - teraz snaidanko potem NOZ + GF - godzine później przedtreningowy posiłke - potem dopalacze i na siłownie..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-13 11:02:31 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-13 11:03:42

http://pl.youtube.com/watch?v=2Sopl_EN73I&feature=related To też dobre A ona dobrą minke strzela. Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-04-13 11:34:36 http://pl.youtube.com/watch?v=yTNbvjflnpo&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=7zD7d0ebbx8&feature=related Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-04-13 11:40:35

[...] porcje zwiększe to wszystko;) Czy dodanie tranu będzie dobrym rozwiązaniem? Czy teraz będzie ok? Oraz mam pytanko odnośnie treningu, czy robiąc trening na mase a mając dietę redukcyjną coś wyjdzie czy nie bardzo to mieszać z sobą? Zmieniony przez - daviidek07 w dniu 2008-04-13 12:36:23 Zmieniony przez - daviidek07 w dniu 2008-04-13 12:36:54

[...] masz lat dziecko. Jedynie gdzie umiesz pomuc to rozpisac cykl na kretce albo gainerze wiec zamknij jape. ta wypowiedz juz swiadczy o tobie, ze masz 14 lat albo jestes ....... nie chce dostac za ciebie bana. my wiemy ale pan biernol nie. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-13 13:21:00 Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-13 13:21:15

czw klata barki triceps brzuch pt nogi plecy biceps przedramię sb klata barki triceps brzuch czw nogi plecy biceps przedramię . . . 3-4 serie na duże partie, 2-3 na małe. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-13 16:11:39 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-13 16:12:33

[...] sztangielka Nogi Wspięcia na palce 4 x 10 Biceps Uginanie ramienia z hantlą na modlitewniku 4 x 10 wywal daj chwyt młotkowy Uginanie nadgarstków podchwytem siedząc 4 x 10 to jest na przedramię i wywal No, to by było na tyle Pozdro... Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-04-13 17:13:22 Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-04-13 17:14:30

http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s36.html Głodziu 2005r Niunia syfydy http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s39.html http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s45.html Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-13 18:54:29 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-13 18:57:10

[...] w chwycie młotkowym 2s powt. 12 10 Brzuch: sklony tulowia na maszynce 3s 15 12 12 unoszenie nog w podporze 3s 15 12 12 Nogi: wspiecia na palce max moze byc? Oraz zwiekszylem swoje zapotrzebowanie: T-1.2 WW-5.3 Kcal ok. 3100 Pzdr. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-13 20:46:35 Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-13 22:54:57

ja tez się zwijam wpisze się do nowego jutro, no chyba że juz jest założony!! pozdro dla was wszytskich ja tez jestem w mojej klasie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-13 22:06:01 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-13 22:06:10

[...] zadnej ciekawej kombinacji zakonczonej np kopnieciem na glowe" Było zablokowane kopniecie na głowę, kopniecia na korpus, mocne lowy, próba kolan a walke zakończył efektowną obrótówką czyli trochę wykorzystywał te swoje długie nogi Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-13 23:02:43 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-13 23:03:06

Tez chetnie wpadne jak bd jakis wal to inaczej sie to zalatwi i nie bd problemu. [email protected] wyslij mi swoj adres, odbior osobisty. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-14 15:54:45 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-14 15:55:09

no własnie pato do lublina by raczej nie przeszedł chyba ze był bez klubu ale watpie Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-04-14 17:50:14 f***y masz moze jakiegos fajnego linka z nauka trików?? Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-04-14 18:03:21

[...] składników ta sama Potem do jednej szklanki wsypałem Olimp, a do drugiej Power Name Pomieszałem jedno potem drugie. Jak to BCAA nie bardzo się rozpuscza. Potem wypiłem jedno, a potem drugie. Oba identycznie ochydne, żadnej różnicy w smaku. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-14 20:52:54 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-14 20:55:41

7566132 data ważnosci "owoce leśne" 30.09.2008 "wanilia" 01.10.2008

[...] twoim pzrypadku najważniejsze jest wzmocnienie się i nabrania troche suchej masy a zapewniam Cię, że pompki działają cuda :). Prawie bym zapomniał, zmierz obwody miarką krawiecką (biceps, pas, klata) byś wiedział mniej więcej na czym stoisz. Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2008-04-15 00:13:01 Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2008-04-15 00:16:53

Wtorek 15.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.15) 1. Schalke - Energie Cottbus 1 2. Hansa Rostock - Werder 2 3. Hertha Berlin - Hamburger SV 2 4. Wolfsburg - Bochum 1 5. Wisła Kraków - Legia 1 Środa 16.04.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Bordeaux - Sedan 1 2. Valencia - Getafe 1 3. Arminia - Leverkusen 2 4. Eintracht - Bayern 2 5. [...]

Być może już we wtorek Roger Guerreiro otrzyma polskie obywatelstwo. Czy w środę znajdzie się w 30-osobowej kadrze na Euro 2008, którą ogłosi Leo Beenhakker? Roger może otrzymać obywatelstwo nawet we wtorek po południu. Na razie nie mamy żadnych konkretnych informacji o terminie, ale czekamy - powiedziała Agata Wójcik, tłumaczka brazylijskiego [...]

Aeropostale cena wyjsciowa 50zl Zmieniony przez - przemek.g w dniu 2008-04-15 13:04:48 Zmieniony przez - przemek.g w dniu 2008-04-15 13:05:05

[...] bol mogl byc od tego,czy moze tak sie po prostu zlozylo??wczoraj cwiczylem pierwszy raz po tygodniowej przerwie i luz,nic nie bolalo.Dzisiaj lyknalem jedna kapsulke i jest OK,sprobuje moze wziac jutro jedna przed treningiem tylko Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-04-15 16:55:09 Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-04-15 16:58:26

[...] www.pandm.org w dziale--> przedmioty --> ORTOPEDIA Powrot do calkowitej sprawnosci od 12 tygodni do 6 miesiecy. Artroskopia wcale nie jest takim "lagodnym" badaniem i leczeniem, jak wiekszosci osob sie wydaje. Zmieniony przez - rudziuchna w dniu 2008-04-15 21:38:45 Zmieniony przez - rudziuchna w dniu 2008-04-15 21:39:49