2008

[...] plecy i nogi na poczatek treningu jako ze to najwieksze partie i taka kolejnosc bedzie optymalna. Na duze partie 3s na mniejsze 2s. Tak jak pisalem wyzej maszyny i cw izolowane typu rozpietki musisz wywalic z treningu FBW. Poczekaj jescze na poprawki i opinie specjalistow ok. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 18:33:44

było milion razy ! www.google.pl http://www.sfd.pl/najlepszy_na_%C5%9Bwiecie_trening_na_400metr%C3%B3w-t361159.html /\/\/\ to jest na 400 ale amatorsko podejdzie też pod 200 noo i pewnie poprawi wyniki na sete + są tam najważniejsze rzeczy dotyczące sprintu Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-01-02 18:59:55

ja też polecam witaminy multiple olimpa Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-01-02 19:01:31

no jednak dieta to by sie przydala... moj znajomy w wakacje dzieki diecie (i odpowiednim ćwiczeniom) schdł w wakacje ze 105 do 81 kilo :) poza tym niejeden facet chciałby wygladac jak Brad Pitt ;) Zmieniony przez - Bigos-86 w dniu 2008-01-02 19:06:56

Wez fajke do buzi Nie myj sie z 2 tyg. Potnij sobie brzuch i niech ktos Cie obije Bedziesz wygladał jak typ w tym filmie ;d Zmieniony przez - koks80 w dniu 2008-01-02 19:11:13

chcesz nabrać masy musisz mieć dietę możesz wykorzystać na nią kasę którą masz na odrzywke Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-01-02 19:13:00

zgadzam sie np na Nitrobolonie nie moglem skonczyc treningu bo w polowie nie moglem zginac rak Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-01-02 19:16:01

fajna rzeźba... tylko mam pytanko... czemu on ma taką dziwną klate na wysokości sutków? czy to przez to że źle ćwiczył czy niektórym się tak klata ukształtowuje? Zmieniony przez - 06lukasz w dniu 2008-01-02 19:16:01

Mam ten sam problem Jak dawkujecie tego NaNO_Vapor'a ??? Według producenta jest to jedna miarka tuż przed treningiem. Ja biore zazwyczaj 1 lub 2 miarki. A wy jak proponujecie? bo słyszałem tez ze ktos nawet bierze 3,5. chodzi mi o to czy takie dawki mogą być w jakiś sposób niebezpieczne? Zmieniony przez - Kaukan w dniu 2008-01-02 19:18:31

[...] niekosmicznych dawkach. Co do P.S. jak go ładujesz codziennie lub nawet częściej w dużych dawkach to czemu miałbyś nie dostać gino? P.S. strasznie ciężko się z Tobą dyskutuje w jakimkolwiek temacie, na siłę starasz się coś udowodnić poruszając przy okazji 1000 innych tematów. EOT z mojej strony Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-01-02 19:21:11

Sprzęt fajny, obciążenia masz wystarczająco tylko ćwiczyć i rosnąć Zmieniony przez - luki2225 w dniu 2008-01-02 19:21:41

[...] blok to skutek uboczny. Stąd pytanie kiedy skutki uboczne dają się we znaki - moim zdaniem przy końskiej, choćby krótkiej dawce. Podałem Ci co najmniej kilka argumentów dlaczego uważam, że bloknie. Jedyny Twój "bo krótko brana". Mnie nie przekonuje, ale może innych przekona... pozdrówka. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2008-01-02 19:26:09

dzięki za sprostowanie, łap swojego pierwszego soga. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-02 19:25:28

http://www.shisha-portal.pl/?palenie-sziszy-a-zdrowie,29 ehh komu wierzyć ? Zmieniony przez - koks80 w dniu 2008-01-02 19:29:02

[...] Węgle czerp np z kaszy, ryżu itp. ostatecznie ziemniaków. Białko np z jaj, chudego mięsa, ryb, twarogu. Tłuszcze z oliwy z pierwszego tłoczenia/oleju rzepakowego/lnianego, orzechów, pestek, tłustego mięsa/ryb. w postach podwieszonych masz więcej informacji na ten temat. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-02 19:31:20

hardgainer troche sporo masz tych postow wystarczy jak podasz mi linki xD Wislakk co to te szyfki?? pzdr Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-01-02 19:41:35

moim zdaniem; zdecydowanie rozciagajacym , malo ma wspolnego ze sztanga na plaskiej. w sam raz na koniec treningu m/i na dobicie klatki. mozna dodatkowo spinac kiedy ramiona znajda sie juz prostopadle do podloza. wtedy fajnie widac klate Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-02 19:34:47

i nie tylko... np ilość czystej masy ma tu dużo do powiedzenia Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-02 19:33:52

Wiecie moze kto to ten gosc po lewej w 14 fotce ? bo wielki jest... fajna galeria sog leci Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-01-02 19:38:33

ciastko do***ales teraz Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-01-02 19:53:46