2008

[...] tytlko nie za te pieniadze... massacry tez za siano bym nie wzial, ale moze za punkty sie skuszę. i tak zmarnialem troche i raczej dorzucac bede wegli, zwlaszcza okolotreningowo, wiec wyjatkowo przymkne oko na cukier z massacry. co do pytania o skladnik cciezszy/lzejszy - to jest to mozliwe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-04 16:40:58

nie wiem jak inni, ale ja się zgrywałem. białko mleka to jedno z najlepszych białek, ale inne składniki mleka przemawiają za tym by je ograniczyć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-04 16:43:07

Wypasik Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-04 16:47:23

jak myslicie jak smak ma ten JET? bo jeden kasp u mnie z lekka sie wylal ELO Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-04 16:44:40

ja na nic nie chodziłem nic nie zaliczałem a bierzmowany byłem ja wziąłem na bierzmowaniu Saturnin Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-04-04 16:45:35

I tak dobrze, że nie Roy. To do Susika oczywiście. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-04-04 16:46:53

biedny piesek :( edit: wlasnie sie dowiedzialem ze chcial przez okno az wyskoczyc :( Zmieniony przez - Kazam w dniu 2008-04-04 16:53:39

jednak dalej siępojawia Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-04-04 16:50:21

wiek ?? staz ?? dlaczego split ??? słaba dieta np :nie ma posiłku po treningowego ?? a no i plan do dupy Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-04 16:51:08 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-04 16:52:19

mi tez jakos dziwnie w zoladku i baki sie uaktywnily strasznie yebiace co wy na to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#11 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 16:53:04

[...] klatka piersiowa wydaje mi się tutaj również lepiej u niego prezentować . Jednak ramiona wyglądają na bardziej ”zalane” od ramion Victora. Dolne partie ciała prezentują się tutaj ponownie lepiej niż u Vicotora. Wynik po 2 pozach 1/1 . Mamy remis! Poza nr.3 Czyli Side Chest! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-04-04 16:53:18

Poszlo ci 8 kg na + ja bym nie szalal z tymi weglami waga idzie ci ostro w gore. Swietnie ci idzie jednym slowem :) Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-04-04 16:52:55

Dieta na lekki plus ten lekki plus to wg tego co jem teraz czy wg 0? I czy po tym tygodniu moge dalej liczyc na Ciebie czy mam kombinowac sama? Wolę Ciebie Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-04 17:03:44

Szkoda, że nie ma z nami edzia17, bo już od dawna chciałem go spytać, czy ma może na imię Edmund. Miałem dziadka Edmunda. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-04-04 16:56:03

Piątek 04.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 20.00) 1. Gent - St. Truiden 1 2. Roda - NEC Nijmegen 1 3. Duisburg - Energie Cottbus 1 4. Górnik Zabrze - Groclin 2 5. Pacos Fereira - Guimaraes X

Nawet b.slaby nie sztuka napisac cos co pod reka lezy, zmiksowac, wrzucic, i poslodzic cukrem... Trzeba dobierac tak jak juz skladniki na koktajle aby mialo to rece i nogi Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-04 16:59:26

Jajecznica - 9,8 g białka na 100 g (z dziennika VitalMax). Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-04 17:04:46

[...] sprawa jest taka, że o wiele ważniejsze niż to czy spalamy tłuszcz w czasie treningu jest to jak trening oddziaływuje na okres kiedy nie ćwiczymy, ogólnie rzecz biorąc powinniśmy dążyć do tego aby spalać jak najwięcej kcal między sesjami treningowymi. ale spodziewam się, że ty to b.dobrze wiesz Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-04 17:07:31

wszystko ważysz przed obrobką termiczną. liczysz wartości z surowego miesa... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-04 17:10:34

[...] liczb konkretnymi badaniami, ani nie udowodnil tego.Przyswajalnosc bialka moze zalezec od wagi ciala,ale nie znana jest dokladna liczba MAX jaka mzoe przyswoic organizm jednorazowo, dlatego np. opinie typu organizm moze przyswoic MAX 40gr sa porostu klamstwem. Wnioski wyciagnij sam Pozdrawiam. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-04 21:46:20