2008

możesz brać a z xplode spróbuj jak będziesz się czuć bo ja przed matą nie biorę bo potem w brzuchu mi to ciąży Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-10-29 20:06:35

[...] biore 1 caps po zaraz po sniadaniu i 1 caps zaraz po obiedzie mysle ze to bez znaczenia kiedy wezmiesz ma pobudzic to pobudzi po 30 min mozna poczuc dzialanie Czy przed posilkiem czy po to swoje zadanie spelni takie jest moje zdanie jesli ktos sie nie zgadza prosze o konkretne uzasadnienie Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2008-10-29 20:06:01

MC tak malo bo go nie cwiczylem, dopiero teraz zaczalem wiec ... Wyciskanie dzisiaj poszlo 113. A fota na luzie bedzie jutro jak dam rade Kozak1239 jak najbardziej masz racje , brak masy ... ;/ Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-10-29 21:15:57

skad to 40 wziales? http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html tu masz prosty sposob na obliczenie zapotrzebowania,chodz wyjdzie ci wynik podobny do tego ktory masz. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-29 19:59:54

Jakie wymiary Pas, udo i bic teraz a jakie byly przy 92kg?:D Zmieniony przez - Morsik1991 w dniu 2008-10-29 19:58:47

SIEMA Ja bym zayebal takie cos Prolo + Anapolon + Oxa + Deca + Prop Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-10-29 19:58:41

[...] jest psychiką, mój dawny trener nazywał to "bitnością" ;) Na poziomie zawodowym? Poszukaj filmów na youtubie, kilka już było tu podanych, znajdziesz zarówno jedne argumenty, jak i drugie. Odbierajcie to sobie jak chcecie.. Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-29 19:58:30 Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-29 19:59:15

29.10.2008.r Rozgrzewa 50x10 70x8 MC 5x5 (very ciezko) 135/144/153 >>FILM/162/171 wioslo polsztanga jednoracz 70/77/85/90 szrugsow nie zrobilem wrzuce je do treningu barow jak teraz mam tak ciezkie treningi mc modlitewnik 30/32/36/40 mlotki w oparciu 3s 22kg jak mi kubson radzil dalem male podkladki do MC idzie lekko lepiej aczkolwiek [...]

[...] itd... Temat otworzyłem dla tego że mam syna który ćwiczy i niestety chyba chce popełnić takie same błędy jakie ja w swoim życiu popełniłem. ( zaznaczam że od lat jestem czysty jak łezka a ćwiczę dla pełnej przyjemności) Prosze o przeniesienie tematu do innego działu.sory za pomyłkę Zmieniony przez - cezar123 w dniu 2008-10-29 19:58:15

2008.10.29 1. I FAZA: POJEDYNCZY ZARZUT SIŁOWY + II FAZA: WIELOKROTNY WYCISKOPODRZUT SZTANGI - PUSH PRESS - HARDCORE po każdym powtórzeniu blokada łokci i przytrzymanie sztangi w górze na 1-2 sek. 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 105 kg 5 x 110 kg (REKORD na ilość; prawdopodobnie blisko też rekordu totalnego) 2. MC z ziemi (sztanga na [...]

[...] Mega Caps 1250 ilość dni wolnych od kreatyny: 10 przewidziane finanse na cykl: 200~ uwagi i sugestie: Możliwy trądzik po suplach :/ Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-10-29 19:58:08 Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-10-29 20:00:34 Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-10-29 20:02:12 Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-10-29 [...]

[...] troche zanim przeskocze z susty na cypio(bo w sumie cypio i enan to prawie to samo). Mozliwe wiec ze po tej wy***bce uderzylem za mocno...teraz jade cos kolo 450-500mg/week. Jesli faktycznie powodem jest zbyt silne wejscie to co z tym teraz zrobic? mam dowalic jeszcze testa czy wrecz przeciwnie? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-10-29 19:57:14

nigdy od kreatyny nikt czegoś takiego nie miał a czyrak wygląda jak guz czeba iść do lekarza nacinają go czyszczą miejsce i jest si A znajomy miał to ponad rok dopóki nie poszedł do lekarza to samo nie zejdzie Zmieniony przez - DJ_PIROL w dniu 2008-10-29 19:54:42

Mam pytanie czy na treningach jest normalne towarzystwo? czy czy są ludzie którzy chodzą pare miechów i zgrywają kozaków? a i czy treningi prowadzi Daniel Sołtysiak Zmieniony przez - noob123456 w dniu 2008-10-29 20:01:04 Zmieniony przez - noob123456 w dniu 2008-10-29 20:01:20

chuda jak rurka w night clubie haha sog nie wchodzi... Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-10-29 19:51:48

[...] Jak wiadomo kortyzol to 'przeciwnik testosteronu' czyli czym więcej kortyzolu tym mniej testosteronu i na odwrót. I koleś przed walką miał chyba 0.4, potem przed samym wejściem na ring podskoczyło chyba do 4.0 a podczas walki miał około 18.0 (skoczyło 30 razy w góre) Taka sobie ciekawostka Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-10-29 19:55:53

[...] Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 187 Cel treningowy: redukcja fatu i lipo Staż treningowy na słowni: > 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - omaj w dniu 2008-10-29 19:57:49

[...] jesli by tak było to nie twoja sprawa, po2 siłka w centrum hand. To nie agencja charytatywna i nie powstała po to by pomagac ludziom tylko wyciągać z nich hajs, po3 na takich siłkach sa przedewszystkim maszyny i różowe cieżarki dla blondynek(i to nie moja dziupla) wiec co miałbym tam jumać...heh Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-10-29 19:51:47

No nie wiem jak chcesz Tylko zebyś potem nie miała problemu ze zdejmujesz mi Bana jak ktoś inny mi go dał Mam bana do: Konto zostało zablokowane do 2008-12-27 12:53:08

[...] WL 5×85kg http://pl.youtube.com/watch?v=uQxYbtLr6TU Wioslo 5×60kg http://pl.youtube.com/watch?v=0lKE7gb4LKg 5×65kg http://pl.youtube.com/watch?v=W56B0Rxqv0E Wyciag Triceps 12×28kg http://pl.youtube.com/watch?v=XUxxyxDHW0Y pozdrawiam! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-10-29 19:40:22