2008

[...] czy do czegoś innego? Gdzie ja napisałem, że smakuje mi bardziej niż prolongatum? Musisz być nieźle ograniczony mówiąc, że to co Ci nie smakuje jest dla biedaków. Wielki bogacz milioner się ku*** znalazł. Prymitywizm pełną parą. Dokąd ten świat zmierza? Skąd tacy ćwierćinteligenci się biorą? Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-30 13:38:02

[...] pytanie kiedy i jak mam brac te witaminki. bo kreatyne to DT 5 tabsow na czco i 5 prze treningiem DNT 5 tabsow na czco i 5 o porze treningu ??? 1 KABSUŁKA 936mg a Gain Fast to tak jak wracam rano z pracy i przed wyjsciem z pracy. POZDROS Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-30 14:51:23 Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-30 16:19:08

trening domatora, czasem aeroby i oczywiście dietę trzymaj Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-30 13:38:58

Tydzień 9 Poniedziałek 31.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Slavia Praga - Sparta Praga x 2. Monaco - Rennes 1 3. Troyes - Nantes 2 4. Osnabruck - Kaiserslautern 2 5. Vitoria Setubal - Boavista 2 Wtorek 01.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Sheffield Wed. - Coventry 1 2. Groclin - Ruch Chorzów 2 3. Arka Gdynia - [...]

[...] ) i do tego Olimp Dextro Juice 1000g). Może polecacie coś innego do jakiś 60-70 zł. Chce troche przybrać na masie i poprawić sylwetke do połowy wakacji. Z góry dzięki za odpowiedzi (oby były pomocne). PS. Poza tym spożywam dość dużo białka... Zmieniony przez - Vojtonus w dniu 2008-03-30 13:55:46

[...] the dietary supplement creatine. 5. 6. Biniu 7. - Biniu 8. - Lukste 9. - Kiromax 10. - e0r 11. - faftaq 12. Enmait Ross, Supplements for the combat athletes , 2007, 2008 13. Enmait Ros, Pre fight supplement , 2004 14. Bledsoe Jim, Creatine and endurance athletes - The correct dose of creatine can help endurance athletes - without making [...]

Moim zdaniem trening jest dobry. Ale gdzie marte ciagi bakuje cwiczenia na dolne partie pleców. silne plecy to podstawa Jaki staz? Zmieniony przez - Mateusz989 w dniu 2008-03-30 13:55:54

[...] nie wspomne... nawet nie moglem sobie posiedziec i odpoczac musialem sie w kiblu chowac 2 dziewczyny mi powiedzialy ze mam isc do "juł ken dens" hehe ale pod koniec to juz mnie wkurzaly... nogi mialem w dupie a one dalej chcialy dansowac siema Pitt dawno Cie tutaj nie widzialem Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-30 13:54:02

dzieki - im wiecej, tym lepiej. i tak wiecej niz 3-4 nie wejdzie (ze wzgledu na ograniczenia objetosciowe), ale trzeba miec z czego wybierac, bo nie kazde foto sie nadaje. dobra, juz mam suto. pewnie nie zadne znane ryjki, ale to chyba lepiej - to nie fanklub tego i owego, tylko ogol sportu. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-30 14:06:54

[...] niepotrzebne. staż treningowy to 1.5 roku :-pp to nie temat dla ciebie, tylko raczej trening dla poczatkujacych, nie cwiczysz mc to nie cwicz w cale.Miales kontuzje, a dokladniej?? skoro przysiad robisz to mc powinienes bez zadnego problemu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-03-30 14:00:44 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-03-30 14:01:49

[...] cięzkie siady spełnia zadanie, ew jakieś wyprosty możesz wrzucić łydy duzo powt do palenia:) Dzień 5 (Obręcz Barkowa, Przedramiona) Barki 4 bym wywalił (tego bokiem wprzód nie rozumiem,to unoszenie bokiem jest, tylko że siedząc przecież) przedramiona more reps mc umknęło mi czy nie ma? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-30 14:02:03

Dzieki Albi za pierwszego soga;p Arnold-poczytaj troche moze sie dowiesz Zmieniony przez - Cavalorn w dniu 2008-03-30 14:01:27

jakie dawki i jak wyglada cykl? Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-03-30 14:26:27

[...] wszystko bylo ok. Przynajmniej mamy pewnosc ze nam walka nie robia, jak nie ktore znane firmy. A smak to rzecz indywidualna, a twoje opinie ze jest nie dobry sa subiektywne. I nie porownoj Ostrowii do paszy za 3zl. Nie chcesz nie kupuj, ale powtarzam Ci nie obrazaj innych ludzi. I koniec spamu. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-30 14:04:46

[...] omlet z płatków owsianych ? mozna dorzucic do niego z 6-7 białek jaj jak to w ogóle zrobic ? żółtka jaj mogą byc ?? rozdrobnione orzechy laskowe ??? bez dodatku serka wiejskiego oczywiście (twarogu) i bez dodatku cukru (ewentualnie troche słodzika) i bez mąki bedzie smazone na oleju PAM Zmieniony przez - kojot23 w dniu 2008-03-30 14:08:00

ale napisal ze na czas tego treningu wywalil MC. czytanie ze zrozumieniem czyli nie na zawsze Zmieniony przez - Mateusz989 w dniu 2008-03-30 14:08:31

[...] skoczyła, ale nie powiem ile he. Jutro poniedziałkowy trening klatki i tricepsa, na klatkę jak wspomniałem, wyrzucę wyciskanie wąsko na poziomej, jednak po rozmowie z iversonem doszedłem do wniosku że wyciskanie wąsko zostanie, lecz nie na płaskiej tylko na skosie.. no to tyle na dzisiaj, pozdro Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-30 14:09:31

[...] cwiczenia rozwijajace w najlepszy sposob plecy, cwiczyc malym ciezarem przyzwyczajac sie, techniczenie robiac mc nic nie boli jesli jest odpowiednie obciazenie, aby nie miec w przyszlosci kontuzji to lepiej odrazu skupic sie na miesniach plecow i dobrze je wzmocnic rozbudowac, a nie unikac. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-03-30 14:12:10

[...] czyms" wiszacym na scianie (francuskie?): 8 6 5 prostowanie na wyciagu: 12 10 8 6 Plecy: podciaganie drazku nachwyt: 10 8 6 6 wioslowanie podchwyt: 10 8 6 6 wioslo hantla: 10 8 6 martwy ciag: 10 8 6 kaptury: 12 10 8 Co o tym myslicie? Padowaloby abym robil plecy w piatek a w sobote nogi ? Zmieniony przez - qfas w dniu 2008-03-30 14:42:00

[...] jogurtu naturalnego i 100 g twarogu chdego. Daaaawno nie jadłam takiego dobrego śniadania. 2. śledź i pomidor 3. mięso gotowane z kurczaka różne i gotowane warzywa też różne rower 4. tuna z pomidorem, ogórkiem, rzeżuchą i lnianym 5. matrix Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 14:16:49 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 14:18:02