2008

Bez kitu najchętniej bym cie do nas na trening zaprosił to byś zobaczył jakbyśmy z ciebie worek zrobili... btw - koles z rocznika 93 to w ogóle chyba jest jeszcze na poziomie walk z kolegami w szkole... poczekaj az sie natniesz kiedyś na hoolsa albo nawet na chłopaczka co trenuje rok - dwa MMA. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-03-28 22:51:49

prv Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-03-28 22:53:36

O tym wiedzą wszyscy. Za to górę ma kosmiczną. Widzę, że coś reszta "dzikich spamerów" dzisiaj omija ten post szerokim łukiem... Swoją drogą ciekawy profil. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-03-28 22:59:37

[...] takie posty jak twoj teraz... fakt ze budowanie sily wspomaga kreatyna tu sei zgodze ale i tak nie ona ja daje tylko dobry trening ale najwazniejsze jest zarcie! jedzenie wchodzi "na mase" nie suple czy cos jeszcze innego na mase i na sile to mozesz tak sobie rozdzielic trening Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-28 23:00:34

[...] B: klata wyciskanie sztangi/hantli na skosie 3s barki wyciskanie sztangi sprzed glowy/hantli w góre 2/3s tric wyciskanie wasko 2s plecy podciaganie do nosa 2s podciaganie do tyłu głowy na poziomie nosa 2s biceps ugnanie uchwyt młotkowy 2s nogi przysiad ze sztanga 3s wspiecia na palce 2x max Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-28 23:12:24

[...] tak sie określa takie suplementy, żeby nie gadać ciągle "suplementy, wspomagające pośrednio rozwój masy i siły, ale tylko przy odp diecie i treningu". Nie spinajcie sie tak, jeśli ktoś używa takich skrótów, bo to niezawsze oznacza, że nie ma pojęcia o podstawach budowaniu masy/siły. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-28 23:27:00

Sorry źle zrozumiałem. Myślę że lepiej jeszcze trochę poczytać pogłębiając przy tym swoją wiedzę i ułożyć od nowa. Zbyt wiele błędów żeby poprawiać. Pozdrawiam Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-28 23:23:36

. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-28 23:28:46

Istnieje włocławski klub sportowy "Husaria", gdzie można trenować MMA. Wpisz w googlach a znajdziesz. Pozdrawiam. Zmieniony przez - poe w dniu 2008-03-29 17:39:07

wiecej nic tu nie napisze. smieć jeden Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-28 23:41:40

Tabela po 25. kolejce: Gratulacje ! Kolejka nr 26 (typować można do dn. 28.03.2008 do godz. 20:25) Hansa Rostock - VfL Wolfsburg Karlsruher SC - Schalke 04 Gelsenkirchen 1.FC Nürnberg - Bayern Monachium VfL Bochum - Borussia Dortmund Hamburger SV - Arminia Bielefeld Bayer Leverkusen - Eintracht Frankfurt Werder Brema - MSV Duisburg [...]

leszcz jakbys nie wiedzial to siadamy na lawce, ladnie sie opieramy i wyciskamy hantle w góre lub tak jak mowi dżordżu Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-28 23:49:44

w takim przypadku podstawa jest isc do lekarza! Co z twoim zdrowiem mozesz napisac czy na nic nie chorujesz etc ? jakie cwiczenia mozesz wykonywac? http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html czytaj Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-29 00:02:39

Siemka jest ktoś ? to ide pograć w wolfa Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-29 00:11:38

to moja siostra Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-03-29 00:10:37

wiek waga staz treningowy przebyte cykle itd Zmieniony przez - kafarito w dniu 2008-03-29 00:23:02

ed wtorek e2d sroda e3d czwartek e4d piatek itd Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-29 00:32:06

[...] o ułamki setnych mozna poprawic. Dobra jest rowniez gra w łapki z kolega, albo zabawa z kotem... Uwaga na pazury Btw. dobrze sie sprawdza rowniez trening na tempo: czyli trener krzyczy 1: i ktos musi wykonac dwie techniki, (grunt to nie wyprzedzac tempa trenera, jak to sie czasem zdarza) Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2008-03-29 01:08:15

[...] powinny pochodzic glownie z weglowodanow zlozonych i bialka.Powinienes jesc 5-6 niezaduzych posilkow dziennie. Szczegolow szukaj w dziale odzywianie. Jezeli bedziesz sie dobrze odzywial odzywki sa zbedne. Jesli juz to stosowac tylko awaryjnie kiedy nie da sie zjesc pelnowartosciowego posilku. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-03-29 01:37:55

mialem tez jeden z pierwszej serii kopal strasznie raz wieczorem jak pomylila mi sie kretka z thyro i wzielem jakies 4-5 kapsow o 21 to w nocy o spaniu moglem zapomniec nawet na drugi dzien nie bylem spiacy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-29 01:44:42