2008

Koszulki bedą do nabycia w sklepie sfd po 35 zł Jeżeli ktoś ma jakiś fajny pomysł i ma na tyle czasu aby przygotowac jakiś wzór i nam go zaprezentować to jesteśmy oczywiscie tym zainteresowani. Nie musimy robic zadnego konkursu , w kazdej chwili mozecie pokazać swoje prace w tym temacie . Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-03-29 10:36:57

[...] ze masz atlas i teraz siedzi d**** i naslu****e co sie dzieje.Jak mu halas przeszkadza niech kabone wylozy na jednorodzinny.Takie sa uroki zycia w bloku.Na jakies drobne halasy niezwraca sie uwagi.A do 22 mozesz tam sobie jechac na tej silce.Lipy niebedzie jak bedziesz cwiczyl pzed cisza nocna. Zmieniony przez - Jezi w dniu 2008-03-29 10:38:06

[...] podciągania 12 razy ale z pomocą jestem teraz w stanie zrobić te 12 razy sam Reszta planu chyba nie ma dużego wpływu na to ile razy się podciągniesz, tak mi się wydaje przynajmniej. Nie wiem nawet czy nie mogłem tego zrobić wcześniej niż po 2 miesiącach, w każdym razie szybko poszło. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-29 10:38:41

nie kaz mu wywalac twarogu, bo sie zacznie... wcześniej napisał, ze tego i tego będzie miał razem 200g, więc... Mix śniadaniowy powalił mnie już wcześniej Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-29 10:37:45

ydzień 8 Sobota 29.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Birmingham - Manchester City 2 2. Bolton - Arsenal 2 3. Reading - Blackburn 2 4. Bordeaux - Nancy 1 5. Betis - Barcelona 2 6. Villareal - Atletico 1 7. Bochum - Borussia Dortmund 0 8. Karlsruher SC - Schalke 1 9. Leverkusen - Eintracht 1 10. Nuernberg - Bayern 2 11. [...]

A są zawody w Konstantynowie ?? PS: A właściwie kiedy są ?? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 10:42:00

Dlaczego bez bananka rano, dla lepszego smaku, nie lubię płatków owsianych :) A i dlaczego bez oliwy chyba nie zaszkodzi trochę, w końcu większość Dietetyków Kazało mi dodać te tłuszcze ;) Ja lubię śledzik, a rano lubię dużo zjeść Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-03-29 10:57:22

[...] - Wykroki 2s cos na dwuglowe daj lepiej Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s moglibyscie jeszcze napisac moze ile powinnien robic serii i po ile powtorzen ? np. klata czy powinnien robic 40kg 3 serie po 10 razy czy 45kg 4, 5 serii po 5 razy. czy tez 15/10/5 wiec? Zmieniony przez - stuk1 w dniu 2008-03-29 14:15:54

Ja tam jestem zwolnennikiem po treningu normalnego posiłku. U mnie to przeważnie ryż brązowy + mięso. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-29 10:54:44

[...] Szybko zleciał trening. W ogóle się nie nudziłem. Dziś czuję klatkę i brzuch. Triceps jeszcze trochę wyczuwalny, ale bicepsu nie czuję w ogóle. Spinanie tułowia w leżeniu to naprawdę dobre ćwiczenie. Szkoda, że wcześniej tego nie robiłem. Traktuję ten wątek jako mój niby dziennik treningowy. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-03-29 10:59:29

Nie, trenuje FBW. Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-03-29 11:01:56

bralem thyrotherm w tym samym czasie co KingOdin (pamietam jak test śledziłem) i fajnie działał... Zachęcony kupiłem jeszcze raz, za jakiś czas i LIPA... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 11:05:05

widac ze sie starasz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-29 11:11:45

[...] troche kultury dzieciaku... a co mas na myśli pisząc o dobrej firmie? i dobrych suplach?? ja wiem ze jak Olimp pisze ze w środku ejst x g bialka na 100 to wiem że tam to jest. to jest dla mnie wyznaczniekiem... o moje efekty sie nie martw Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 11:12:44 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 11:13:47

po tekstach typu >nie pieprzcie< porady nie oczekuj obrażasz tych którzy mogliby ci pomoc przy twojej wadze nawet 150zł za te 2 odzywki to strata kasy Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2008-03-29 11:13:05

[...] mięsem, sosami. Ja lubię tradycyjną wersje, kasza + kefir. Najlepiej mi wchodzi Heh, tzn wiem, że można jeść ze wszystkim, jako z dodatkiem, ale jak zrobić by kasza wchodziła. Ziemniaczki się tłuści, ryż zalewa czymś,a kasze?Widze, ze only masełko. Dzięki za wypowiedzi do tej pory. Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-29 11:19:33

[...] się martwić i mozwe on sobie na dobry zestaw pozwolic. Z drugiej strony jednak, warto pamietac, że układ nerwowy też należy sobie przyzwyczaić do stymulantów. Informacje tutaj zawarte są adresowane przede wszystkim do osob rozpoczynających swoją przygodę z siłownią. Skalar - dzieki, ok, zerknę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-29 11:22:12

ćwiczenia takie jak na mase ale dorzuc wiecej izolowanych...dieta to podstawa kolego...aeroby tez dorzuc Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-29 11:22:46

tbh tbd banan foty j/w Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-03-29 11:26:12

Madu dobrze prawi... Sibik, to jaką dietę stosujesz?? Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-29 11:24:55