2008

[...] mamy niezlych rozmiarow kolo ratunkowe . Podstawa sukcesu jest wiec zdrowe i systematyczne jedzenie. Ostatnio zmieniony przez pufet dnia 30 Wrz 2003 22:34, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry to jest wszystko z sfd.pl więc nie posądzajcie mnie o plagiat bo to jest nie mojego autorstwa Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-13 20:04:22

Zobaczyłem profil chłopaka i padłem przepraszam za offtop ale nareście coś mi humor poprawiło :D ;( pzdr. PS. padłem patrzac na wyniki w odniesieniu do planu a nie jako tako samych wyników - sam od czegoś zaczynałem wkońcu Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-03-13 20:05:26

zeby byly efekty nie musisz cwiczyc, ale co to będą za efekty :] napewno więcej przybierzesz na masie ćwicząc, wg mnie gainer to nie najlepsze rozwiazanie, juz lepsza jest dobra dieta, jednak bez treningu wiele nie osiągniesz, moja rada,rozglądnij się za siłownią :)) Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-03-13 20:04:40

odświeżam Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-03-13 20:12:08

[...] jedno, bo doszedł mi teraz trening mma i treningi będą się odbywać w poniedziałki i piątki, ja będę chodził raz w tyg i nie wiem jak to zrobić, ale sobie tak rozpisałem: Poniedziałek MMA Wtorek siłownia trening a środa śiłownia trening b czwartek wolny piątek siłownia trening c Proszę o ocenę Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-03-14 19:10:57

jak na 3 miechy to szału nie ma , a tak poważnie jest dobrze ja wrzucę nowe fotki niedługo, po 4 miesiącach to zobaczysz ile można zrobić , ale widzę że NUK nie ćwiczysz nie bądź leszczem i zacznij Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-03-13 20:27:42

[...] w danej serii . jeśli krócej niż 20 sekund to jest to siła , jeśli od 20 sek do 60 sek to jest to masa , a powyżej 60 sek jest to wytrzymałość ( Krzych wie o tym zapewne , nie wątpie w jego wiedze ) Posłużyłem sie tutaj wiedzą Wodyna (tez odsyłam do jego postu o "Zygzak"-ach) Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-03-13 20:32:32

[...] nieoderwana od podłogi. Praktycznie unosisz tylko ŁOPATKI. Kolana podgięte, nogi szeroko (jeśli ćwiczysz na ławce, to wciskasz je pod trzymaki), łapki na karku, łokcie na boki, patrzymy na sufit. Mozna mieć też łapki na klacie, ale wtedy zawsze obciążamy niepotrzebnie szyję. To tyle. cytat Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-13 20:31:53

[...] jaka aluzja z bibli w tej czesci tekstu wystepuje... wiem ze to bedzie aluzja do konca swiata... ale ta interpretacja bez komentarza a aowogle nawet nie mam tego tekstu... ma ktos moze jakies pomoce naukowe? Cybul: DT: przed tren porcja HP po treningu 5g cm3 DNT: rano 5g CM3 po poludniu HP Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-13 20:45:39

[...] samo co aerobowy 6 wiednera- nie to nie jest to samo tylko ze na serie- A6w też jest na serie (3) .Czyli mam trzymac sie diety i to reguralnie wykonywac??? zaqleży jak rozpiszesz ?? a diete masz lipa gdzie witaminy ?? zdrowe tłuszcze ???? poczytaj w innym dziale o diecie jak ma wyglądać itp Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-13 20:39:21

[...] treningiem, a do tego mam juz nitro, mam nadzieje ze mnie zrozumiałeś . Czyli crevoluton by było dobre, chyba ze cos innego jeszcze polecacie, moze cm3 albo tcm, ale crevo jest w sumie lepsze. I jak z dawkowaniem rano crevolution na czczo i nitro II przed treningiem i w porze treningowej? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-03-13 20:43:36

e.Więc może FBW na siłę to jest na masse a siła sama pójdzie . ta spadnie tylko 2 x nie nie jem słodyczy nie jem weli na noc + aero i będzie git Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-13 20:44:19

. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2008-03-13 20:51:51

[...] - bardzo dobry. Lubię sobie wypić taki napoik po treningu a cena nie jest wysoka, więc daje 10/10, ze względu na smak, rozpuszczalność. Olimp Vita-min plus - bardzo dobre witaminki. Dobra ilość za dobrą cenę. Bardzo często wchodzą w skład mojej suplementacji. Polecam . Moja ocena 10/10. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-13 20:55:35

SWRK - podobno niezle cwiczenie na miesnie karku i plecow jednoczesnie kto sie pisze na testy? Jak dla mnie to na 3 miesiace bardzo dobrze! Nog mowisz nie cwiczysz a i tak nie najgorsze Zmieniony przez - atm3d w dniu 2008-03-13 20:54:45

[...] za kilka miesięcy!) Na sniadanie platki z mlekiem+ cherbata W szkole 1 kanamke Obiad:Zupa mleczna lub jajecznica lub kleik Kolacja:2-3 kanapki z jajkiem Nie nazywaj tego dietą? co chcesz tym osiągnąć? Poczytaj forum, najlepiej tutaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-13 20:54:34

Tu masz wszystko o JW, ja bym jeszcze zaczekał, były przypadki zjazdów, bloków itd, wybór należy do ciebie... http://www.sfd.pl/TEST_-_ALRI_%2F_3xJW_%2B_Restore_%2F_ubijamy_shit_by_ripahza_-_pods._54_str.-t373032.html Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-13 20:55:47

Bylem i wazylem okazuje sie ze ta mala ma 20 g a duza okolo 30. Wiec nic juz nie rozumiem teraz nie wiem czy cala puszka to bubel czy tylko to miarka. Co o tym sadzicie? Moze pojsc zareklamowac do tego sklepu? A tak wogole to jakiego koloru powinnien byc ten proszek? Zmieniony przez - wojtas1234 w dniu 2008-03-13 22:43:27

o ****a prawie ******lnęłem z krzesła nie za dużo seri ??? nie wiem ile ich będzie ale no oko z 20 . ty czyt jak ma wyglądać FBW ??? przeczytaj jeszcze raz tego posta i sie zastanów Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-13 21:02:53

[...] lat to się okaże. 17-18 idealnie by zacząć dobry trening+dieta +ew suplementacja wcześniej 10wsk żywieniowych + trening domatora + dużo ruchu i będzie bardzo dobrze! Najlepiej zapisz się na jakieś SW Np w dziale doping większość "dużych panów" zaczynała od SW kick, MMA, vale, itp Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-13 21:04:11