2008

Tydzień 11 Sobota 22.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Manchester City - Arsenal 2 2. Aston Villa - Manchester Utd 2 3. Portsmouth - Hull 1 4. Bordeaux - Rennes 1 5. St. Etienne - Nice X 6. PSG - Lyon 2 7. Real Madryt - Huelva 1 8. Sevilla - Valencia 1 9. Bochum - Hertha X 10. Koeln - Hoffenheim X 11. Wolfsburg - Stuttgart [...]

[...] do 15kg. W ogóle to się skapnąłem, że w poniedziałek na 15-tkach robiłem nie 15kg tylko 7,5kg na tym ćwiczeniu xD Ad7. Spokojnie elegancko z zapasem. Ad8. Luzik. Dużo lepiej mi szło niż w środę. rafal08109 Tak samo robię, temperatura bliska zeru a ja się rozbieram i prężę w lustrze xD Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-11-21 18:56:41

Proste. Potrzebne Ci siła, masa i kondycja. Siła, masa- działy odżywianie, suplementacja, kulturystyka. Kondycja - w tym przypadku tylko biegi. Jakbyś wypełnił profil możnaby powiedzieć coś bardziej szczegółowo. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-21 20:18:05 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-21 20:18:27

Fajnie, czekam na jakieś konkrety KUBO ;) 2008.11.21 WYPIS Z DZISIAJ: GO HEAVY OR ... GO HOME! 1. PRZYSIADY ZERCHERA (trzymamy sztangę na wysokości brzucha skrzyżowane ręce, "zegar") 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko 3 x 130 kg (pełne) 2 x 150 kg (pełne) [...]

[...] - zerwany mięsień piersiowy już nogdy nie powróci do pełnej sprawności i **** z maxów. Moim zdaniem cześć tego to bullshit, ale ja specem nie jestem. Jak jest na prawdę?? edit: dobra pierdzielcu zsiwiały zmarszczony staruchu nara Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-21 21:31:06 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-21 21:31:46

[...] Przez dłuższy czas i tak będzie podciągał się podchwytem, do czego rozporowy nadaje się świetnie. Po drugie możliwe że nie może zwykłego drążka zamontować w ścianie, ponieważ ma ściany z płyt. pozdro PS:Na przyszłość się tak nie bulwersuj. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-11-21 21:57:04 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-11-21 21:57:32

[...] troche ponegocjowac) + kw dozucam do tego futerał i karte x-sim no panowie nie gadajcie ze nie ma chetnego no kupno owej noki o to link do aukcji: http://www.allegro.pl/item490047165_n73_me_stan_bdb_18msc_gw_pelny_zestaw_gratisy.html Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-11-22 16:43:52 Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-11-26 15:32:22

Masz tu film z I MP TSD z 2008 http://pl.youtube.com/watch?v=RSEV1qQppCk mcz-kt wykonuje układ z mieczem. a tu http://pl.youtube.com/watch?v=0utF7NTDnZ0 film z Mistrzostw Europy, gdzie są fragmenty form z kijem (i z jakąś tam inną bronią). Zapraszam w lutym do Puław na II MP TSD, będzie można zobaczyć różne formy z bronią. Zmieniony przez - [...]

Tydzień 11 Sobota 22.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Manchester City - Arsenal 2 2. Aston Villa - Manchester Utd 2 3. Portsmouth - Hull X 4. Bordeaux - Rennes 1 5. St. Etienne - Nice X 6. PSG - Lyon 2 7. Real Madryt - Huelva 1 8. Sevilla - Valencia 1 9. Bochum - Hertha 1 10. Koeln - Hoffenheim 2 11. Wolfsburg - Stuttgart [...]

[...] a mi zwisa co ty piszesz pewnie pierwszy raz zmierzyles bebech spasly po zjedzeniu 2 kebabow na ktorych sie redukujesz a drugi raz na czczo zgadza sie? no i jeszcze byles lekko naje*bany po wczorajszych dozynkach i ci sie cyfry podwoily co? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-11-22 01:10:45 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-11-22 01:11:11

Kiedy jesteś spragniony to już trochę za późno. Pragnienie oznacza już 1 stopień odwodnienia. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-22 07:40:24 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-22 07:40:36

takie pierwsze - inna poza Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:19:11 jeśli można to: proszę o zmianę tematu na: TOYSY/podsumowanie 44 dni/foty od str.8 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:20:45

3. tric - trochę złe światło i nie widać chyba różnicy która chyba jest Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:39:19 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:40:34

[...] ktos wczesniej udzielil? interesowalem sie juz tym sportem jak ty jeszcze bawiles sie rysorkami. koncze bo zalosne jest to co tu sie dzieje. swoja droga nie polecal bym planow ktorych sam nie sprawdzilem i nie dzialaly by dobrze. 3mka buroglowi Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-22 13:49:16 Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-22 13:50:22

prosze nie usuwajcie !! to lepsze od mandarynek na plecach a sensownej odpowiedzi nie otrzymales bo poprostu ludzie to se jednak umieją wbijac na psyche Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-22 14:56:46 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-22 14:57:08

Zobaczymy po rywalizacji !!!! kto startuje w kat.78 ..??? ja przyjede na te zawody ale tylko w roli trenera Lokmen ze mna przyjedzie zawodnik do 70 (jak sie zmiesci)kto sędziuje te zawody..?? Zmieniony przez - sss123 w dniu 2008-11-22 15:15:07 Zmieniony przez - sss123 w dniu 2008-11-22 15:18:44

21.11.2008.r Max Shoulders Pump . Military Press 50kg x8 52,5kg x6 55kg x6 57,5kg x6 Wymachy hantelków do przodu 7kg 15reps (na kazda reke) 10,5kg x 12 10,5kg x 12 Wymachy na boki w opadzie 8kg x 12 10kg x12 12kg x 10 Przedramiona 30kg nachwyt / podchwyt x 30 nawijanie sznurka z obciazeniem (wiecie o co loto chyba ) kilka razy az nie [...]

Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-22 19:28:48 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-22 19:29:29

macieja zdaje Ci sie wy***ane mam na to co tu sie dziej ale slawle po czescie mowi prawde Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-23 00:10:31 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-23 00:10:47

[...] w tytule... no to jw. zależy od organizmu ;) ps. 160 to taki przeciętny wzrost, nie kłuje w oczy ani przesadnym gigantyzmem ani kurduplem ;) ważniejsze jest chyba ile się przy tym wzroście waży jest wiele dziewczyn niższych od ciebie ;) Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-11-23 10:56:24 Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-11-23 10:57:30