2008

A jak wiekszosc? Gregor B-50 Shield , Eor , Elite , i reszta , jak u was to wyglada ? mostek czy odblok ? Ja bym mial lekkie opory jechac ciagle na ON :P Chodzi mi o to czy czesciej mostek czy tradycyjnie jedziecie Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-03-17 09:12:43

waga 103 kg hehe 1kg wiecej niz tydzien temu, zobaczymy czy tendecja wzrostowa sie utrzyma Zmieniony przez - gme w dniu 2008-03-17 09:16:12

[...] są(u mnie bark bo na początku za bardzo se dałem),w nadgarstkach też miałem na początku trochę uczucie jak by zaczynały boleć ale szybko to znikło. Cytuję" Pod koniec 2008 roku też napewno cos takiego powstanie z moim udzaiłem. "-też może się dołączę ale wtedy spróbuję zrobić jeszcze więcej niż teraz o ile teraz dam radę.pozdro

[...] http://www.allegro.pl/item329586538_rower_gorski_giant_yukon_disc_19_.html Zmieniony przez - grudek22 w dniu 2008-03-17 09:30:04 Zmieniony przez - grudek22 w dniu 2008-03-17 09:31:28 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=330729716&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. [...]

[...] jest tylko podkład muzyczny.Ponadto jest to świetny sposób odstresowania się, zbiorowe brykanie przy muzyce powoduje, że wszystkie problemy ulatują i ma się energię na cały dzień, dużo kobiet tylko z tej przyczyny na takie zajęcia przychodzi. A siłownię można oczywiście z czasem dołożyć. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-17 09:36:42

Tydzień 7 Poniedziałek 17.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Birmingham - Newcastle 2 2. Mlada Boleslav - Sparta Praga 2 3. Gueugnon - Nantes 2 4. Freiburg - FC Koln 1 5. Sporting Lizbona - Nacional 1 Wtorek 18.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Rapid Wiedeń - Austria Wiedeń 1 2. PSG - Bastia 1 3. Sedan - Angers 1 4. [...]

[...] choc jest to raczej zwiazane z tym, ze osoby praktykujace diete maja silna psychike oraz odpowiednia wiedze, a ta wiedza kaze im robic przysiady. inna kwestia jest, ze komus odzywiajacemu sie slodkimi bulkami serdecznie odradzalbym katowanie sie przysiadami, organizm by tego nie wytrzymal ;) Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-17 09:38:35

no oczywiscie rozgrzewke tez zrob ;) rozgrzewka wszeklkie cwiczenia rozgrzewkowe jak i serie rozgrzewkowe i lecisz 70 80 90 100 110 ostatnia seria (przykład) wszystko po 5 powtrzoen pozdrawiam na reszte pytan gdzie indziej odpowiedzialem Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-17 09:41:19

[...] wypiłem pół flachy wina i zjadłem sporą porcję tarty z kurczakiem i brokułami . PONIEDZIAŁEK: Dzień jak dzień, trening jak trening. Za to wyszedł mi niezły posiłek przed snem - szpinak, trochę tuńczyka (jakaś resztka stała w lodówce) i trochę twarogu. Wymieszać, zjeść, umyć ząbki i lulu . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-18 09:20:15

[...] " przestan pieprzyc na kiego woła mam zjezdzac poraz 2 w tak krotkim czasie " i tyle Zażadalbym bym mial zawsze taką samą taktykę jak niemiecka nieogolona Haidfeldowa i już . Przecież Kubica też ma cos do powiedzenia . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-03-17 09:39:43 Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-03-17 09:40:49

wszystko faknie, tylko nogi jak patyki... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-03-17 09:43:06

[...] walk - szczególnie Michała Dańko (dwa świetne finały) i Iwony Duklewskiej (bitwa z Kasią Banasik w light mogłaby się toczyć w budce telefonicznej, takich wymian wśród dziewczyn dawno nie widziałem), ale i Milena Paprocka zasługuje na uznanie za ambicję w walkach z Kasia Modrzejewską z Łodzi). Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2008-03-17 09:46:57

[...] No i wiadomo- po rekordzie należy dać sobie z 2 tygodnie luzu. Warto zaznaczyć iż mam w swoim życiorysie kilka treningów na siłę klatki robionych 3 x w tygodniu. Dlatego trening ten jest właśnie przeznaczony dla osób zaawansowanych, których klatka jest już gotowa na tego typu wycisk. Zmieniony przez - Metalix w dniu 2008-03-17 09:50:06

[...] ehh Koluszku zdjęcia zapodam na koniec marca początek kwietnia no staram się jak mogę chociaż do efektu zadowalającego jeszcze daleeeeeeeeeeeko W weekendzik zrobiłem sobie trening wytrzymałościowy na rowerze, bo pierwszy maraton już za miesiąc, a ja słaby jak szczypiorek na wiosnę Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-03-17 10:18:01

nie nie CP to stack kreatynowy musisz teraz zrobić przerwę od kreatyny. CP za parę tygodni witaminy do pierwszego posiłku omega 2g dziennie aakg hardcore zacznij od 8 kapsów przed treningiem, w miarę potrzeby zwiększaj dawkę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-17 09:55:37

ta akurat nie ma ta druga za to ma dobre cycki Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-17 10:10:31

a tu ****a do pieca poszla %) Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-03-17 10:11:14

Byle by nie chaczyla i nie marudzila. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-03-17 10:15:31 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-03-17 10:15:44 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-03-17 10:15:56

Tydzień 7 Poniedziałek 17.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Birmingham - Newcastle x 2. Mlada Boleslav - Sparta Praga 2 3. Gueugnon - Nantes 2 4. Freiburg - FC Koln x 5. Sporting Lizbona - Nacional 1

Ok, rozdaje właśnie konkursowe Sogi. PS: Proszę pisać do mnie na gg mimo, że jestem niewidoczny czy niedostepny z nickami z sfd oraz linkami do tematów w działach, których chcielibyście dostać Sogi. Bo szukać waszych wypowiedzi z posród tylu to mniej wiecej jak znaleźć igłę w stogu siana Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-17 10:31:22