2008

[...] polecam od 5 do 8g na dzien (czystej glutaminy nie zaden peptyd, kwas itp).Sprobuj w ten sposob a sam sie przekonasz czy dziala czy nie. Zaczynac od duzych dawek to blad. Zreszta orgaznim nie "przerobi" tej ilosci 60g/dzien (jak dobrze zroziumialem)<---zaczynajac od takiej dawki Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-16 14:53:50

z tej piersi podczas obróbki cieplnej odparowuje woda, co powoduje zmniejszenie objetosci miesa. Jak wiadomo w wodzie nie ma białka wiec ten cenny związek nie wyparuje ci razem z wodą, wiec nie martw sie o wage Zmieniony przez - -basta- w dniu 2008-03-16 14:53:18

Fod kiedys mi obiecywałeś swojej w całości hehhe tylko cicho Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-16 14:55:38

[...] wiedziec, ze pierwszym lepszym leszczem nie jestes. napisz czego oczekujesz od tego suplementu? jaki cel stawiasz przed sobą (sila, masa, reduckja) - to cos doradzimy. jesli nie zalezy Ci na pobudzeniu - nikt Ci no-bosterow zalecac nie bedzie, jesli boisz sie retencji - mono takze odpada. itd... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-16 15:01:36

[...] biegac ok. 1h na trening w celu redukcji. Mam pytanie, czy lepiej biegac na czczo czy jakis czas przed treningiem zjesc posilek albo wziasc bialko? Czy po bieganiu tez bialko? Chcialbym uzupelnic to co strace podczas biegania. Czy moze to byc bialko ostrowia? W jakich ilosciach te bialko? Zmieniony przez - antoni_bus w dniu 2008-03-16 15:16:55

http://www.wrzuta.pl/audio/8MnxXHF2bX/shook_ones_pt._ii___mobb_deep mój theme na dzisiaj , jakis zmulony jestem siemano dandyk Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-16 15:08:08

[...] to wieksza czesc za przeproszeniem wysrasz lub bedziesz mial problemy zaladkowe. I sie nie obrazaj, bo wszytskich rozumow nie zjadles !! Moje suplementy Glutamina i odzywa Amino Booster (nie jem jej codziennie, i nie w mega wielkich ilosciach 30-50g) w ramach potrzeb uzupelniania diety... Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-16 15:16:25

Siema Dandyk kurde a ja rozprawke z polaka bede zarzynał Mi szef przysłal jakieś g**** do roboty do domu na dziś - mówi że to w ramach ćwiczeń, ale napewno skasuje za to siano Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-16 15:18:27

Maniek.... akurat ja jak już to łykałem dziennie ok. 40g glutaminy. i pomijam staż. małe dawki to dla mnie strata czasu. Chyba, że chodzi Tobie o aspekt poprawy systemu immunologicznego. poza tym tak myśląc to powinno się zaczynać brać kreatynę od 1g dziennie... edit:faftaq szybszy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-16 15:18:44

Tydzień 7 Poniedziałek 17.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Birmingham - Newcastle 1 2. Mlada Boleslav - Sparta Praga 2 3. Gueugnon - Nantes 2 4. Freiburg - FC Koln 1 5. Sporting Lizbona - Nacional 1 Wtorek 18.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Rapid Wiedeń - Austria Wiedeń 1 2. PSG - Bastia 1 3. Sedan - Angers 1 4. [...]

Niestety z opinii wielu fachowców wynika, że żaden element treningu nie wyrabia tak psychiki, jak sparring. Oczywiście-nie z każdego da się zrobić "wojownika"-ale jeśli już da się z danej osoby coś wykrzesać, to na stylach, gdzie się walczy a nie tam, gdzie się udaje, że się walczy. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-03-16 15:23:27

chlopie lecz to, masz w dupie swoje zdrowie? chcesz byc dwudziestoparolatkiem i robic odpoczynki na polpietrach? **** w koksy i w to wszystko jak zycie zmarnowane. ps. przerost lewej komory ma kazdy kto systematycznie wykonuje wysilek, ale za nadcisnienie sie wez. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-03-16 15:25:12

no bo zjem to w dwa tygodnie to tylko 150 mega capsów Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-16 15:28:24

[...] Rafal opisywal glutamine i chyba bcaa treca (glutamina NAG) a chlop z niego jak dab Pisal,ze daja rade te 2 suplementy... Hallo nie biore glutaminy 1g dzinnie tylko 5-8 max, wiec nie trafiles a nalogia.Chyba ze chodzilo Ci, ze 40g jakie brales to 100% a te moja 5-8g to jak 1g u Ciebie ;-P Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-16 15:31:22

Myslalem ze to podroba ale nie:P Nigdy o nim nie slyszalem, ma ktos link z opisem ? Zmieniony przez - mategun w dniu 2008-03-16 15:33:24

Ja słyszałem gdzieś o metodzie 2 tyg on 2 tyg off -teraz nie wiem czy to chodziło o kretyne czy o mete że tak brać Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-16 15:32:12

[...] wypij 1,5 litra wódki i zobaczysz, że będziesz chodził lać tak samo często - oczywiście jeżeli podołasz ;) hehe A co do tego odwadniania to ogólnie alkohol odwadnia bo zużywa wodę z organizmu aby się rozłożyć :) Jednym z produktów jest aldehyd octowy i to nim tak ładnie wali z buzi rankiem :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-16 15:33:27

a mama zamiast dzieci leczyć to siedzi na sfd Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-16 15:33:20

ty w niedziele, ja całe życie ale co tam... jutro idę pizgać stuffem ^ Oj, rada! Nie pouczaj kobiety jak ma wychowywać swoje dzieci Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-16 15:34:13

piszesz o niczym innym jak o stałej suplementacji kreatyną. to nie jest nowość. I racja.Wielu sobie chwali. ja nie zawsze biorę większe dawki. Przykładowo dla mnie dzienna dawka kreatyny to 5-6g. ale nie glutaminy. a etykietami się nie sugeruję. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-16 15:33:48