2008

[...] *kalafior100 TRENING! WHEY II POSIŁEK *kurak150g *owies30 *marchew świeża III POSIŁEK *dorsz125 *dynia10 *pekinka *kalafiorek IV POSIŁEK *białka3 *oliwa5 *szpinaK200 *seler plasterek V POSIŁEK WHEY RAZEM: 1270kcal B 2,6 T 0,5 W 0,8 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-16 18:43:36

[...] *dynia10 *marchew świeża V POSIŁEK *twarog200g Razem: 1327kcal B 2,4 T 0,4 W 0,7~ Aeroby dzisiejsze, to: spinning 50min. 75-80%HRmax wczoraj MC na prostych, więc dzisiaj oj 2-głowe wołały HELP Trening brzuszka również już za mną ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-17 19:53:45

[...] ale zrobiona na maxa! 4. - 5. - 6./7./8. Juz po raz kolejny czułam jak puchną mi ręcę, ale tak FEST Dobre.. III BIEG 35min. ~77%HRmax IV SAUNA(nadprogramowo, ale musiałam, aby przezwyciężyć zmęczenie i się zrelaxować)...podziałało ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-19 12:10:03

...dziękuję...pomimo, że jest zdrowa równie pysznie, jak dla mnie, smakuje A ja tymczasem kieruję się w kierunku łóżeczka... Plan na jutro: 5.45 pobudka o photo sektion 6.00 p.przedtreningowy 8.15 spinning + sauna Miłej nocky Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-19 22:03:11

[...] *oliwa5 *kalafior WHEY SPINNING II POSIŁEK *kurak150g *owies20g *march św III POSIŁEK *białka3 *lniany10 *pomidor *ogórek IV POSIŁEK *dorsz125 *broki200 *dynia10 *oliwa5 V POSIŁEK *WHEY RAZEM: 1305kcal B 2,5 T 0,6 W 0,7 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-20 17:24:18

[...] fotkach oby tak dalej, obserwuje na bieżąco ps.edytowalem Ci post powyzej, bo koncowka była cala pogrubiona ;) ps2. dodam tylko ,ze najbardziej podobają mi się bardzo kształtne....nogi brzuch - chociaż tutaj wszyscy dobrze wiemy, ze zawsze moze byc lepiej ( no ja na pewno %) ) oraz pupa Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-20 18:18:38

kurde napisałbym coś - ale nie mogę , bo moje poczyniania na forum obserwuje za dużo złych ludzi ...i znowu skrzynka od privków zawalona będzie Dziekuję za miłe słowa od Ciebie...yyy Sz.P.Admina..tym bardziej Już ładuję powerka na siłówkę od poniedziałku...uśmiechając się do Obli Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-20 18:27:48

dobrze ze ja moge pupa ideal <3<3<3;d reszta bdb z checia bym porwal , schowal , i trzymal tylko dla siebie zazdroszcze kolesia ktorzy trenuja z Toba na silowni powodzenia w dalszej drodze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-20 18:32:48

Heh...no chyyba mnie lubiąSa bardzo pomocni Ciekawe tak przy okazji czy ktoś mnie namierzył?? Jakby co wpadnij na trening do Pozka, na kolację Bananikmam wyłącznośćSory... Miło się czyta takie wpisy Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-20 18:52:49

co z tego ze banan wpadnie na kolacje jak zaraz po niej sie zmyje a sniadanie bedzie ze mna Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-20 19:03:14

Nie mogę się powstrzymać... ŚLICZNE usta na ostatnim zdjęciu . Dorób trochę naramiennych i bicepsu i będzie BARDZO dobrze . P.S. Wpadnij kiedyś na Czajczą . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-20 19:28:03

nadrobiłem zaległości, widziałem podsumowanie i napisz że jest bosko!! ciałko perfect!! wogóle śliczne masz usta, a ta różowa pomadka czy szminka,super je podkreślają! ślicznie!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-21 08:21:23

Alexxa, ale wiesz, ze by jeszcze z bioder zeszlo, to zejdzie rowniez z rak? I wiesz, ze to oznacza miesnie na wierzhcu w sukienkach? To co chcesz zrobic wymaga fitnessowego odchudzenia z pokazaniem miesni. Musisz sie z tym liczyc realnie. Trening podeśle Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-21 09:31:34

[...] gdzie brakuje jak tak przygladalem sie wszystkim fotka (dokladnie ) brakuje mi tutaj troszke szerokosci u gory , nie chodzi barki ale hmm najszerszy? nie potrafilem teggo dokladnie opisac ale chodzi o ta fotke: oczywiscie to sa juz male detale , a moze i moje male zboczenie co do plecow Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 09:45:01

[...] doleczki na dole plecow (wiesz te takie dwie dziureczki nad pupa) <zakochany w takich doleczkach> Alexa masz takie?;d Biodra jak dla mnie bardzoooo ok , musi byc widac kraglosci i nie ma to tamto Radziu laska w profilu <3 (ramie moze troszke za duze) ps. ma doleczki na plecach? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 10:12:12

Pitt Bull, nie wiem, ustawiam się z nią na wspólny trening, to Ci powiem . P.S. Ramię IDEAŁ!!! (moje zboczenie ). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-21 10:17:12

obli duzo zyskalas teraz u mnie (zapewne na zadnej fotce z tych ktore dawalas ich nie widac prawda?) Alexa chce ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 10:25:40

[...] na spontanie jakas dobra mine to pozamiatane (podobno) czesto w pracy do monitora ciesze miche :-/ (taki odruch mam jak cos dobrego czytam) inni to widza i... , duzo razy juz slyszalem jak to slodko "haham" sie do monitora w pracy spoko moze byc droga elektroniczna (pstryk) ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 10:31:32

Wiesz, generalnie gdyby mi jakaś (żeby to jedna... ) dziewczyna nie powiedziała, że mam fajny tyłek, to raczej sam bym na to nie wpadł . A inteligencję to chyba widać w moich elokwętnych wypowiedziach . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-21 10:57:31

nie nie ja nie mam ****owej calej reszty hahahahah bardzo smieszne moj mis sam nie wie czego chce , zostawic go w spokoju Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 11:01:38