2008

a zyje. teraz dopiero wiac zaczęło Twister - dziekuję Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 14:22:49

[...] on ma staz 1 rok, to o co Ci chodzi?? zobacz jego profil i potem sie wypowiadaj... ja dla poczakujacego tez nie polecam MC, ale Arnold ma juz pewne doswiadczenie i staz na silce. i nie ja mam sie zastanowic tylko ty zanim cos napiszesz co do pojechania to nie mam na celu nikogo obrazac Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2008-03-01 14:41:44

rob test ja swoj koncze w poniedzialek, Boguc tez niebawem konczy wiec ktos nas (ogrow) musi reprezentowac w testach i pokazywac klase faftaq: byly kiedys Grzeski bez czekolady: Dziel na 6... ze mozesz sie podzielic z kims... dzielisz na 6 czesci nagrode i 3 czesci do mnie i 3 do Ciebie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-01 14:38:56

dzieki. wysypalo mi się i wiatr mi zdmuchnął Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 14:40:59

nie rozumiem czemu jogurt to syf. syf to np carbo - cukry wyysokoindexowe i nic ponad to. yogurtofob się znalazł. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 14:43:24

[...] wcześniej i ile było tyle jest. EDIT: Powiadomy o bazgrołach już dostałem ale sogów i powiadomów o nich ciągle nie widać EDIT 2: Teraz dostałem soga i wszedł od razu i nawet powiadomienie błyskawicznie na email przyszło a te wcześniejsze to przepadły jak kamień w wode. Mógłby ktoś to wyjaśnić? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-02 00:03:04

ankieta, a co do 5ml boldka to chyba za malo jedna strzykawka tez na dwuch? Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-03-01 14:48:57

[...] (wybieramy grupe: power lifts... a tam mamy 7 krotkich filmikow o MC) zawsze starajcie sie uczyc od najlepszych. pozdrawiam. fsl jak patrze na tego pacjenta,ktory tak "ladnie" pokazuje nam techniki cwiczen w "atlasie...",to nie wiem,czy smiac sie,czy plakac. rece opadaja.... Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-03-01 14:52:19

[...] podczas szkolenia, ale podziękował, gdy okazało się proponowany układ wykonywany jest przez mężczyzn i nie ma w nim nic erotycznego. zrodlo http://www.express.bydgoski.pl/look/article.tpl?IdLanguage=17&IdPublication=2&NrArticle=89520&NrIssue=805&NrSection=80&IdTag=128 Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-03-01 14:54:09

ja Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-01 14:55:24

tak, ale nie powienien jechac na pelnych dla niego ciezarach (mowie o kolesiu ktory dopiero zaczyna przygode z silka) tylko na jakis minimalnych. zreszta tak jak w przypadku innych ciwczen. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2008-03-01 14:58:45

chłopaki sprzedałem bratu 2 duże cp jak to ma brać?? siema boguc gratuluje!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-01 15:00:24

[...] ;P. jeśli chcesz splita to najlepiej trenować w poniedziałek, środa, piątek. Partie możesz rozłożyć tak... Poniedziałek: Klatka-Biceps Środa: Plecy-Triceps Piątek: Nogi-Barki Możesz jeszcze dołożyć przedramiona w który Ci dzien najbardziej odpowiada ale dobrze pobudzic je przy bicepsie ;) Zmieniony przez - Hubet w dniu 2008-03-01 15:12:03

[...] są inne priorytety to masz krótko mowiąc przeyebane, napewno chcesz sie w to pakować?pomyśl.... edit: przed pierwszym cyklem ważyłem 86kg i miałem 42cm w łapie, po cyklu w szczycie formy 92kg i 44 w łapie....potem balety ćpanie szkoła i wiesz ile ze mnie zostało? 80kg wymiarów nie podam.joł. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-03-01 15:00:46

żywienie pokarmami ubogimi w niezbędne kwasy tłuszczowe może doprowadzić do zaburzeń chorobowych a jeżeli nie zależy ci na zdrowiu nie musisz ich brać. Poza tym podwyższają one odporność organizmu a przy treningu siłowym (kulturystycznym) jest to bardzo ważne Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-01 15:01:16

z tego co widziałem to wartości pangi podają bardzo różne od 2 g tłuszczu do 8 g. Pierwszy raz widzę ze 10 . . . ale może . . . swoją drogą nie ma się co przejmować tłuszczem z ryby, wręcz przeciwnie jest bardzo potrzebny do zdrowej diety. Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-01 18:23:02

[...] lat 31, dni 100, przeciętny stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, spokojny i nieuczciwy Poziom doświadczenia znakomity, przywódca kiepski. Następne urodziny: 13.03.2008 Narodowość: Hellas Wskaźnik TSI: 4 300 Pensja: 9 456 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: Joľin z baľin FC Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy [...]

[...] lat 30, dni 64, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, zrównoważony i prawy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca słaby. Następne urodziny: 18.04.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 060 Pensja: 1 480 zł/tydzień Właściciel: Joľin z baľin FC Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: [...]

Ok. Czyli w sumie to mam zmienic plan na cos typu: Klata+bic Plecy+tric Barki+nogi A mój plan jest zly, poniewaz sa zle rozlozone partie miesni, tak?? Chodzi mi o konkret. Wtedy juz wszystko bede wiedzial i uloze sobie jakis dobry ogolny plan treningowy. Odpiszcie plz :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-03-01 20:53:47

WITAM ADEROS DAWNO CIE BYŁO -- JESTEM Z TOBA BAAA JESTESMY Z TOBA WSZYSCY - WSZSYTKO BEDZIE DOBRZE CZAS ZALECZY RANY A WY CO JUZ MNIE SWATACIE Z ADEROSEM EHHEH bEDZIE DOBRZE Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-01 15:45:56