2008

jak to Twój pierwszy cykl to samo mono starczy Zmieniony przez - housin w dniu 2008-02-03 09:20:10

[...] Do Tego Jakis Gainer Super Mass, Mass XXl, Mutant Mass, Monster Mass po treningu i jako uzupelnienie posiłku ktorego nie mzoesz zjesc np w szkole/pracy O Diecie to zapewne wiesz Dzień Treningowy: Rano: 4 MC Kapsy Po treningu: 4 MC Kapsy + Gainer Dzień Nietreningowy: Rano: 4 MC Kapsy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-03 10:23:43

[...] samo Diebencozide działa na mnie średnio. Nie chce faszerować się Gaineremi, wole trzymać diete zeby po cyklu było łatwiej z nią jak się suple skończa. Drugi powód to trądzik, wystarczy ze sama kreatyna go troche "pobudzi" przy połaczeniu z Gainerem byłaby to mieszanka wybuchowa.. Zmieniony przez - szymonszym w dniu 2008-10-22 18:48:46

Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2008-12-02 20:21:28

[...] kupisz za 10 zł, chociaż jak dla mnie na treningu to są zbędne, za dużo zamieszania z "nawijaniem", możesz sobie odpuścić. Kupuj 12 oz chyba ze masz bardzo mala raczke :P 10 oz jest standardem i tego się trzymajmy, jeśli ma małe rączki to akurat 8 oz . Także dycha zdecydowanie. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-12-05 04:15:29

Wszystko musi być odpowiednio rozgraniczone. Siła bardzo pomaga, ale nie może być substytutem. W stylach chwytanych można ją ładnie wykorzystać z jednej, jak i z drugiej strony, czyli możemy sobie nią pomóc/ułatwić, a również wykorzystać przeciw oporującemu przeciwnikowi. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 16:56:25

Na bank się tym ostatnio bawiłem, ale mam w głowie kilka opcji i nie jestem pewny gdzie dokładnie. Przyznaję, że nie wiedziałem, że to takie fajne, ale otworzyłeś mi oczy.. Na bank sobie skręcę na dniach Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 19:10:25

najgorsza ta panierka Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-09-12 17:48:18

[...] kupilem 3xjw już nawet nie pamiętam od kogo i to bez allegro. sprzedałem pkt menelkowi1 też ostatnio i tam jeszcze paru osobom. nie ma lipy. pozdrawiam. zarezerwowane juz jest 10szt batonow wieczorem podam dokladna ilosc i jeszcze te smaki choc jest tak jak wyzej napisane ( tyczy sie smakow ) Zmieniony przez - RTSBOY w dniu 2008-09-30 17:38:17

[...] Lekarz, który tam przyjmuje nie wymaga zupełnie żadnych badań. Przyjęcia są we wtorki i czwartki od 13.00 (mniej więcej na tą godzinę najlepiej być). Przydaje się szczególnie tym startującym, bo robić co pół roku komplet badań to lipa straszna. A my przecież wszyscy zdrowi na ciele i umyśle Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-10-28 09:59:03

Bez sensu. DT: Rano 5 g mono, Przed treningiem CP lub NII (nie ma co przesadzać) Po treningu ewentualnie jeszcze mono bądź też Przed treningiem CP lub NII; po treningu 5 g mono *** DNT - starczy samo mono, 3-5 g. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-04 13:43:27

[...] na barki sztangą wspięcia na palce uginanie ramion ze sztangą ściąganie linek na wyciągu z powodu ze miales az 2 miesiace przerwy proponowalbym lekka zmiane 15tki - jedna seria wszedzie 10tki - 2serie duze grupy 1male 5tki - 3serie duze grupy 2male negatywy na ile pozwoli regeneracja Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-15 23:48:52

[...] skad sie wziela liczba 20g a moze 10 a moze 30?? Element "siłowniowej wiedzy" to ejst imo. Tylko wtedy gdy nie masz zapasu glikogenu i następuje katabolizm. Jak zjesz posilki przed i po treningowy to nie nastąpi to prawie w ogole... Nie zwiększaj bialka jedz cały czas tyle samo.. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-08 15:56:34

tak, pierwszy raz bede stosowal serie laczone wiec nie wiedzialem o co chodzi. Teraz inne pytanie; Czy przy przejsciu z serii podwojnych w potrojne mam zrobic 90 sek przerwy? Zmieniony przez - robaleq w dniu 2008-02-13 16:02:16

[...] oliwy 4 białko po treningu 5 posilek po treningu 200g ryzu bialego ok. 150g piersi z kurczaka banan ok 6 posilek przed snem 100g sera twarogowego połtłustego białko białko IMO niepotrzebne, jak Ci się nie będzie bez niego zgadzać bilans, to możesz go dać więcej po treningu, a tu tylko twaróg Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-04 19:39:34

http://peb.pl/dvdrip-hq-5/529114-rapidshare-bigger-stronger-faster-2008-dvdrip.html z ostatniego posta pobierałem i wszystko ok a w pierwszym są napisy ale hiszpańskie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-09-05 12:07:59

Trudno policzyć.Jajka i mąkę (np do omletów) mam za darmo ile tylko chce bo dziadkowie mają gospodarstwo. Ryż, mięso (mięso zawsze codziennie) to u mnie w domu jedzone jest często więc traktuje to jako pieniądze wydawane ogólnie na żywność. Ale myślę że w 300zł miesięcznie mieści się spokojnie Zmieniony przez - Hexogen w dniu 2008-07-03 13:17:10

10zł/dzień + suple Zmieniony przez - goggeta w dniu 2008-07-03 20:37:44

niby miód to węglowodany, ale glodowek sie nie poleca w większości przypadków... major jak zauwazyłeś mięśnie buduje białko. Ale spalane pod energie są weglowodany, wiec to je trzeba dostarczac zeby czerpać sile z nich, a nie z mięśni... Zmieniony przez - Dreando w dniu 2008-09-22 21:21:10

Dokladnie. Zacznij od diety. Pocwicz najlepiej min te 2 lata na sucho ( bo masz co robic w tym czasie ). Wyjdziesz na tym tylko lepiej. Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-27 17:11:53