2008

[...] o tym, że organizm próbuje Ci jakoś powiedzieć, że jest przemęczony (brak paliwa). Stąd brak ochoty na dalszy trening. Zjedz cos na godzine przed treningiem, a w trakcie pij wodę. W czasie wykonywania ćwiczeń skup się na pracy mięsni - myśl o tym jak rosną, a nie o dupie Maryni :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-19 21:00:42

[...] dyskusji ogłaszmy co nastepuje: 1 miejsce-MEN1212 2 miejsce-SICILIA 3 miejsce-ALEX1985 Dodam krótko iż o ile pierwsze miejsce zostało dośc szybko obsadzone to o 2 i 3 miejsce rozegrała sie dość długa walka.Wygranym gratuluje a przegranym życzę wytrwałości i powodzenia na przyszłość. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-19 21:01:21

wiem ale jak widzę jak inni wstawiają to ja chyba tez mogę staż mam już 2 lata niedługo siodema a kto nie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-19 21:00:44

Ok dzieki, wezmę się za FBW a jak go skończę to za ACF. Ułożę sobie cały plan i napiszę, zebyści ocenili :) Zmieniony przez - draqo w dniu 2008-02-19 21:16:09

Moze nie odrazu przed, ale posilek, ok 1,5-2h przed treningiem jest obowiazkowy. Przy okazji mozesz dodac jakias kofeine i problem powinien minac. Zobacz tez czy na silowni jest dobry nawiew, moze powodem jest zbyt mala ilosc tlenu Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-19 22:43:13

Nie sadze zeby miala wiekszy wplyw. Nalezy pic z uwagi na walory zdrowotne, ale nie na quasi odchudzajace. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-25 09:51:14

na nogi lekki treningi i po sprawie Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-19 21:16:06

Wiadomo ze przy kazdym wysilku ilosc btw jak i kalorycznosc sie zwieksza. Wiec musisz to uwzglednic w diecie tym samym ilsoci kcal i poszczegolnych wartosci odzywczych pojda w gore. Zanim dodalem posta zmieniles tresc pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-19 21:20:49

[...] dziwić tak sympatycznej dziewczynie zniżka się po prostu należy :P Ku mojemu zaskoczeniu - to kupiłam je nawet taniej niż jakbym kupowała przez sklep internetowy -dziwne, myślałam, że tak jest taniej ... Patelnia - oczywiście teflonowa - plus dodatkowo - polskiej produkcji z Olkusza :)... Zmieniony przez - noelionka w dniu 2008-02-19 21:23:13

. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-19 21:23:58

a dokladnie z jej srodkiem . nie rosnie wogole wąsko łap sztangę tylko nie za wąsko bo będzie pracował bardziej tric jak klata Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-19 21:39:32

[...] looser , nie mozna tego tak oceniac nie odnalazl sie chlopak w ufc spoko , zobaczymy co bedzie dalej. Thai Mati looknij tu www.mma-tv.net tu bedzie gala na 100% A tak wracajac do tematu UFC zaoferowalo walke Keith Jardine vs W.Silva , Keith sie zgodzil lecz jeszcze czeka na odpowiedz Wanda. Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-02-19 21:47:40

[...] plan na piątek tj 3x3 na 202,5kg ale zobaczymy jak będę czuł sie po jutrzejszych siadach. Jeszcze nie jestem na pełnych obrotach PS: Dzisiaj ogólnie kiepski dzień, bo dieta poszła się...w sumie dopiero teraz do domu wróciłem. Zaraz pewnie lece w kimę. W końcu na regeneracje najlepszy jest sen Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-19 21:45:24

a czemu maja dac we wszystkich dzialach poza dopingiem? ja chce tez w dopingu gimi ,sie poluje sie ma Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-19 21:45:03

[...] ile powinno sie przyjmowac czystej glutaminy nie peptydow itp.! Ejj storm na mnie nie dzialal procz lekkiego skoku sily-placebo bekaa. Kazdy ma swoj rozum i mysli samodzielnie.Ty z pewnoscia brales z 20g Glutaminy, choc koles ze sklepu amocaluk mowil, ze po treningu powinienem brac 40g Beka Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-19 21:48:09

polaco ale ja to mam ze sluchu z brazylijskich telenowel zawsze slyszalem ke paso? a wogole co to kurva znaczy? bo to chyba mowili jak odbierali telefon biernol na cyklu jest wiec regeneracja jest dobra Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 21:50:10

czy bic ma sie do nóg ??? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-19 21:56:37

atención!!!!!!!! Chaczyk nadlatuje. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-02-19 21:56:20

konkretnie: niech kolega zacznie konkretnie jesc i cwiczyc a nie za koksy sie łapie!! ile ma lat? disco Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-19 21:59:51

taa Jareek ja nie Ty śle film rezerwat Flex cos ma problemy z GG bo ciagle mi mryga na g ja ***eee .. sie chlopak w****i i roz****i kompa Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-19 22:00:02