2008

[...] mysle, ze skoro jest juz wyciskanie glowa w dol waskim chwytem, to w pierwszym dniu, w treningu ramion moze dac wyciskanie wasko podchwytem? Pozdrawiam i serdecznie dziekuje za pomoc . Oczywiscie mam rozumiec, ze trening ma trwac 4, maks 5 tyg? Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-01-06 19:42:31 Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-01-06 19:46:27

[...] siłownię (dla pompy ) WFy w szkole, z basenu zwolniony jadł wczesniej normalnie po 3 posilki dziennie, teraz je 6, co mu daje 3500 kcal (2.8g białka/kg , 2.0g tł/kg , 7g węgli/kg) średnio się na tym znam, dlatego nawet nie próbuję mu pomagać Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-05-31 20:06:22 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-05-31 20:08:57

[...] górny i francuza w leżeniu - Żeleś - nie każdy jest takim twardzielem jak Ty i podciąga się 20 razy Od czegoś trzeba zacząć O, Queblo mnie wyprzedził Łapcie za***istą muzę zza zachodniej granicy http://www.youtube.com/watch?v=Kk95PZiEriQ Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-31 21:52:22 Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-31 22:10:46

Niewiem jak was ale mnie Francja-Rumunia troche rozczarował liczyłem na więcej... Od 4 września jade na kurs instruktorsko-metodyczny z zakresu walki w bliskim kontakcie (krav maga) do Poznania na 6 tyg Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-06-09 21:24:22 HEHE makarony 2-0 w plecy do przerwy Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-06-09 21:30:56

[...] i o dietke i suple zadbaj oczywiscie intensywnosc treningu ma bcy dosc wysoka, jak zlapiesz oddech i chwilke odpoczniesz odrazu atakuj nastepna serie, nie rob przerw po 3 minuty pzdr Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-25 14:37:53 Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-25 14:38:39 Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-25 14:43:03

02.06.2007 18:00 Azerbejdżan - Polska el. ME 2008, Baku 06.06.2007 17:30 Armenia - Polska el. ME 2008, Erewan

Pion cywilny który składał się z: Delegatury Rządu na Kraj, ----to Kierownictwa Walki Cywilnej, ---- to Delegatur Terenowych Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-02 22:00:12 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-02 22:00:55

[...] jak zdrowko i co tam u ciebie w dziale slychac? dalej wfserafin ten drugi caviafior takie moski? ooooo juz 11 sogow ki chvj?niedawno byly 4,znowu gregor spama zamknie ja sie przyznam ze dostalem dzis tutaj dwa ale zaraz zobacze od kogo Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-05 00:58:39 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-05 00:59:11

łooo qrwa ale Solar.. Siema KOxy dobry tez ten lesiu co ma '47' w lapie 3 minnuta okolo http://www.youtube.com/watch?v=4JSegy8GErI Zmieniony przez - olczi w dniu 2008-04-06 11:46:41 Zmieniony przez - olczi w dniu 2008-04-06 11:47:20

http://pl.youtube.com/watch?v=r2RQll6giaE to jak by ktos nie wiedzial co to king bruce lee ;p jak ja przyłoze to wtedy nie daj boze reanimacja nawet nie pomoze musi byc link bo nie umiem inaczej dodac :P o dziala ;p Zmieniony przez - DamianJAR w dniu 2008-04-10 01:23:31 Zmieniony przez - DamianJAR w dniu 2008-04-10 01:24:11

a tam juz niewazne szkoda nerwow Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-12 17:44:42 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-12 17:45:21

http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s36.html Głodziu 2005r Niunia syfydy http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s39.html http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s45.html Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-13 18:54:29 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-13 18:57:10

szybko bo dochodzimy do konca ahahaha mocne chudy sie wczuł Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-15 23:47:41 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-15 23:47:59

[...] - liv 52 1 caps do 1 tab metki - 50 mg cynku - vigor witaminki w ostatnim tygodniu dorzuciłem nox pump doriana + zwykłe mono i powiem Cie ze byłem miło zaskoczony efektami. Trzym się. Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-09-23 21:41:36 Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-09-23 21:45:26 Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-09-23 21:46:06

[...] (kat. do 55 kg), Anita Kmiecik (kat. do 60 kg) oraz Natalia Stefaniak (kat. do 70 kg). Wśród seniorów bardzo dobrze wystartował najsilniejszy Polak ręki prawej roku 2008 i 2009 (tytuł ten zdobył na Pucharze Polski), brązowy medalista kategorii super ciężkiej Pucharu Świata Zawodowców – Grzegorz Nowak z Gdyni, który ostatecznie [...]

130pln z przesyłką .Poprosił bym o zdjecie interesuje mnie uchwyt czy jest bardziej w ksztaucie \-/ czu może i I-I. Co myslisz o takiej propozycji? Zmieniony przez - Zogar-Sag w dniu 2008-12-10 10:25:08 Zmieniony przez - Zogar-Sag w dniu 2008-12-10 10:26:37 Zmieniony przez - Zogar-Sag w dniu 2008-12-10 11:16:34

[...] Bawarii Mężczyźni III 2 miejsce - 2006 IFBB Międzynarodowe Mistrzostwa Niemiec Mężczyźni III 1 miejsce i 1 w OPEN - 2007 IFBB Międzynarodowe Mistrzostwa Bawarii 1 w open - 2008 Heavy Weight CUP 3 miejsce Pare Filmików : http://video.google.de/videoplay?docid=-2697820581578324648&ei=vkC5SPb8MIuOigK5qLD_DA&q=manuel+bauer&vt=lf [...]

[...] :( troche ciężko jest ją dobrze przećwiczyć mając do dyspozycji jedynie ławkę płaską ... Powodzenia zatem życzę i dużych przyrostów masy A tutaj jeszcze taka foteczka dla porównania w podobnej pozycji. Fotka po prawej po 1,5 tygodnia ćwiczeń. Zmieniony przez - inqus w dniu 2008-12-25 21:04:36 Zmieniony przez - inqus w dniu 2008-12-25 21:05:58

Fajne zdjecia, art tez Na pewno w temacie bylo "porost"? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-18 16:02:49

[...] :) a kolejnosc cwiczen mam jak w przykladowych planach georgu Ps jesli chodzi o podciaganie to nie wiem czy to ma sens jak sie podciagne 1 raz xD tak samo jesli chodzi o pomki na poreczach Zmieniony przez - matix14 w dniu 2008-10-27 20:29:27 Zmieniony przez - matix14 w dniu 2008-10-27 20:31:32 Zmieniony przez - matix14 w dniu 2008-10-27 20:32:41