2007

ok, ale uwazasz ze 20tygodni nie niesie ze soba nic lepszego niz 16 tygodni, a 16 tygodni nic lepszego niz 12? mowie o cyklach bez uzycia peptydow z cyklu hgh, igf, etc. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-10-28 17:27:04

[...] jestes ekto a dla ekto powinienes miec mniej wiecej 2g bialka 5/6g wegli 0,5/1g tluszczu na kg ciala spartoliles sobie kilka lat przez wlasna niewiedze/glupote... ps. napisales ze wszedzie tak pisza aby tak jesc jak do tej pory jadles, ciekawy jestm gdzie tak pisza?? podaj linki najlepiej... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-17 11:08:18

podstawowe bledy dietetyczne poczytaj dzial odzywianie pol godziny i sam bedziesz wiedzial to ze sila zaczela rosnac to nie dziwi wczesniej nie dostarczales organizmnowi wystarczajaco zrodla energii Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-17 15:16:56

Kupuj storm+shock - 360 zł Białko np pro longatum 4kg -200zł Chela MZB - 46zł ewentualnie carbo po treningu i jeszcze gainer i zostaje ci jeszcze jakies 400 zł na piersi z kurczaka ser itp no i jeszcze witaminki Zmieniony przez - oley92 w dniu 2007-12-27 15:51:59

"Pomóżcie mi zdobyć trochę mieśni" To jedna z wieeelu mozliwości a wygląda nieco inaczej... nie uważasz? Mi sie słowo 'przytyć' kojarzy tylko i wyłącznie z tkanką tłuszczową.... jadles za malo kalorii... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-19 15:58:34

[...] ten cykl mam zamiar rozpoczac od polowy lipca --- myslicie ze to dobra pora na robienie sily? co sadzicie o takim treningu ?? http://www.sfd.pl/Prosba_o_sprawdzenie_tego_treningu_silowego-t332963.html a co do diety to wlasnie bede musial ulozyc ,wiec w niedlgim czasu tu podam linka Zmieniony przez - Zwykly88 w dniu 2007-05-16 15:11:25

[...] to możesz się zasugerować moim zakupem: -HORSE POWER -2puszki -BCAA(trec) - 1 puszka(40 porcji) -CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE(monohydrant) - 1puszka proszek 900g -BIAŁKO(ultimate protein)- 1 worek 2750g (80%) -DEXTRO(Olimp) - 2puszki po 1,5kg -MULTI POWER (witaminki) pozdro Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-05-16 18:40:23

[...] także. r-ala - jako "uczulacz" insulinowy i antyoksydant/po treningu siłowym/. także nieoceniona rzecza bedzie tu szczególnie/wiecej niz na masę i może wi,ecej także niż przy rzeźbie/ glutanina i bcaa. oczywiscie niejako osobny temat to odpowiednie odzywianie i dodatek odzywki. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-16 22:27:49

Storm+shock + białko / gainer+ witaminy. Nie ma co sie ******lic , wlasnie koncze taki cykl i jestem b. zadowolony Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-05-21 07:30:31

[...] robienia siły kluczem jest odpowiedni trening i regeneracja Edit: plan treningowy mi sie nie podoba; nie robibym klatki dzien po barkach; dorzuciłbym skos; poręcze; w treningu pleców zrezygnowałbym z jednego z wiosłowan, zwłaszcza ze martwy robisz tego samego dnia - kręgosłup masz tylko jeden. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-21 18:43:09

[...] wspomniałem mniej potrzeba węglowodanów- pic olejek mct, warto dodac lecytyne bo wpływa na poprawię "jakosci" impulsów nerwowych na styku wypustek nerw. z włóknami nięśniowymi. można by także pomysleć o zwiększonej suplementaji wapnia- jednakże w oddzielnej od magnezu porcji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-22 12:54:56

plakat(czywiscie napewno cos bylo poprawione) to nie fotomontaz, wcale klata ani nic nie odstaje obejrzyj jakis z jego teledyskow bo rowniez poza wrestlingiem spiewa Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-08-03 18:05:40

Nie wiem co ty wogole mowisz dobrze wyglada jaka mala klata jakie male barki jaki brak proporcji pozatym on kulturysta nie jest Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-03 18:53:35

Podobni co eheh John Cena i LL Cool J .. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-04 16:05:05

xD Moze nogi nie ma:D Zmieniony przez - noname86 w dniu 2007-08-28 19:55:41

[...] zza głowy? Triceps: prostowanie ramion ze sztangą leząc 4x12/10/8/8 pompki w podporze tyłem 4x30 3 dzień Barki: Rowling pionowy 4x12/10/8/8 cóż to rowling? Unoszenie ramion w bok 4x10 Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 wyciskania daj jako pierwsze ćwiczenie i dodaj coś na tylny akton Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-08-22 22:09:07

wiecej jak 43 bez koksu nieda się osiągnąć nieco się mylisz Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-05-23 23:30:11

[...] ^^ moze zla rozgrzewka. Czy gdy wezme kreatyne po przebudzeniu musze odczekac jakis czas i dopiero isc biegac, czy moge odrazu ? Nie wiem w koncu czy brac przed bieganiem czy po lecz przed sniadaniem. Jesli ktos moze to prosze powiedziec ktora opcja jest lepsza i dlaczego PS: Dodaje ankiete Zmieniony przez - qwerty886 w dniu 2007-08-15 15:59:15

nie ma supli ktore ci pomoga, ile czasu na silce cwiczysz? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-20 14:50:08

jak wspomnialem - 1 SRODEK a nie 3. "promocje nie lacza sie" Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-25 20:44:54