2007

[...] 150 Przed snem co przed snem ? Mam jeszcze miód i oliwe z oliwek - gdzie to wsadzic ? Do tego wszystkiego mam Białko biogenix Pro Longatum i też chciałbym się dowiedzieć jak i w jakich ilosciach je zastosowac ? Shock+storm do tego zestawu ale to wiem jak stosowac. dzieki z gory za pomoc Zmieniony przez - krzychooxx w dniu 2007-11-19 23:11:34

Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-11-19 23:08:40

powiadomka poszła Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-19 22:58:29

[...] na to pomidor, ogóre i sole i pieprze i jakoś słabo czuć tego tuńczyka.. a jeszcze z tym twarogiem.. półtłusty na noc jak najbardziej się nadaje.. odrobina tłuszczyku.. naprawde niewielkie ilości tylko spowolni jego wchłanianie..co jest korzystne,bo pomoże zapobiec katabolizmowi w nocu pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-11-19 22:51:42

Zerknij na ACT lub FBW- bedzie dla Ciebie odpowiedniejsze. Gra w piłkę to żadne wytłumaczenie, wręcz potrzeba terningu nóg To tak jakbyś powiedział "nie myję zębów bo chcę żeby były białe"... POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:48:34

[...] na palcach 12/10/10/8 TU TRZECIE CWICZENIE NIE WIEM Na jakim wyciagu? Chyba to maszyna do prostowania nóg. Dodaj przysiady na początku i jakies uginanie na 2głowe ud. BRZUCH: -Jakies brzuszki -Unoszenie nog do gory na drabinkach Ustaw tak: PON Nogi Barki ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:45:18

[...] To już parę razy bardziej pewniejsze niż dzisiejsze W każdym razie jest naprawdę bliżej niż dalej, ale mało spałem poprzedniej nocy, idę spać i nie chcę zarywać nocy, skoro nikt mnie nie pogania Po prostu wyszedłem ze złych założeń i musiałem zaczynać od nowa Liczę Kuba na odpowiedź via mail Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-11-19 22:46:55

cześć piękna dawaj zdjęcie toples aha co to za geja masz w profilu? Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-19 22:43:13

[...] 36 Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2 serie 50 Trening dzisiaj wyjątkowo męczący, po martwym cały czerwony byłem ale też trochę za duszno na siłce było ____________________________________________________________ Jutro jadę do sejmu pojutrze do Oświęcimia Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-11-19 22:54:46

Jeszcze lepiej połącz tak: PON Nogi Barki Brzuch ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic 2 trening brzucha mozesz walnąć w wolny dzień (czwartek np). Trening zmieniaj co 4-8 tygodni. Częściej nie ma sensu... POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:34:13

[...] i dlatego zasluguje na uznanie, zreszta kazdy z nich zasluguje na uznanie... ad5. a tu filmik o chlopcu ktory ma kolo 10 lat, wazy ponad 30 kilo i wyciska 100! na klate, i ma niezla rzezbe :) http://pl.youtube.com/watch?v=0R6MiSFYo5U Zmieniony przez - sobotazzz w dniu 2007-11-19 22:34:15 Zmieniony przez - sobotazzz w dniu 2007-11-20 11:11:50

http://www.sfd.pl/Matka_Indyjska_pomocy%21-t363754-s2.html#post5 Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-19 22:29:43

[...] sporo mniej i troszke mniej kus kus na obiad cukry polewca troszke :D samopoczucie super. dodadtkowo jakas zielona herbatka, woda oczywiscie. Chce dolozyc Olimp Vita-Min Sport Multiple Formula wlasciwie uwazajmy za dolozone kupuje w srode :D w przyszlosc poza zastosu chce drzucic thermala... Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-11-19 22:31:05

Poruszanie na forum zagadnień sprzecznych z prawem jest nielegalne-i grozi banem. Miej to na względzie. Ale ok, wracamy do dyskusji. Poszukaj sobie na necie (youtube itd) szkoleniówek na video. "Bojowych" raczej nie będzie, ale jakiś "nunchaku-freestyle" powinien się znaleźć. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-19 22:25:58

gwojtasik1 a podasz jakies produkty ktore maja w/w przez ciebie formy? napisac forme kazdy moze ale podaj jakis przyklad na polce sklepowej zeby autor wiedzial co ewentualnie ma zakupic pzdr Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-19 22:22:29

jak masz duza aktywnosc fizyczna i biegasz to nie boj sie o tluszcz.jedz jak trzeba i rzeczywiscie mono na pierwszy raz jest OK.Polecam universala,kaizena lub treca.bez fazy nasycenia i bez zbednych cukrow jak dextro czy inny shit temu podobny. 10g/dzien w dwoch dawkach po 5g. Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-11-19 22:21:32

siłka w wieku 13 lat to jest błąd i odradzam! to w bardzo dużej większości przypadków się źle skończyć. Znam parę takich przypadków co w takim wieku zaczynali i dziś mówią że źle zrobili że pizgali żelastwem w tym wieku. siadają stawy........ Zdrowie na pierwszym miejscu panowie Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-19 22:20:27

zamykam zaloz jeszcze jeden osobny temat ,a odpoczniesz tydzien od sfd Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-19 22:17:18

[...] wiemy ja tak nie twierdze to tez juz wiemy, ale dlatego ze ty tak twierdzisz i wszyscy tak twierdza xD tzn Ty nie twierdzisz, tak jak brat tylko dlatego, ze my -za***isci i niepodwazalni znawcy twierdzimy jak Twój brat ?? Przeciez my nie twierdzimy jak twój brat!! My twierdzimy jak Ty!! Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-19 22:13:42

Skaza bialkowa po okresie dziecinstwa raczej przechodzi. Kreatyna nie ma tu nic do rzeczy. Autor posta ma jakies dziwne objaty Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-19 22:13:23