2007

wszystko fajnie i pięknie, tylko rozpiętki angażują zewnętrzne rejony klatki a nie środkowe. srodkowe jedynie poprzez izometryczne napinanie w koncowej fazie ruchu przy stykaniu (jednak stykanie to błąd). pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-09 07:31:50

[...] rozgrzewkowe (przy 15stkach nawet 2 serie + trzecia na CR 100%)? I co po tych rozgrzewkach? Czy te serie rozgrzewkowe to już całość ćwiczenia? No i jak mam iustalić CR? Na raz wyciskałem ok. 100kg, w seriach jechałem 80kg 10-15 powt. A tak już na marginesie to zawiłe to trochę dla żółtodzioba Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-09 10:30:22

no fakt, bo robic armagedon przy 35 w bicepsie to śmiech na sali. bo nie raz slysze na silowni czy na miescie ze rozmawiaja o armagedonie tacy ludzie. Jako iż mam ich gdzieś, nie unoszę się i nie zwracam uwagi na to/ EDIT: aha i o diecie nie maja zielonego pojęcia. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-09 07:42:03

[...] uzyjcie insy powiedize jakei macie przyrosty jakei osiagi a nie kolega zrobil bo moj kolega zrobil 20kg masy na 2 opakwoaniach omnadrenu i 100 tab mety bd10mg 1 jego cykl bez diety tylko zarcie domowe i geiner trecka! wiec nei wkoriwac mnie bo jestem na agrovironie piszac ten art heheh Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-03-09 08:21:23

Bieg bokserski i pajacyki - zwyczajne aeroby lub interwały w zależności od wykonania. Co do redukcji BF to bez solidnej diety (obcięte kalorie), interwałowego treningu i siłowej (znacznie skuteczniejsze niż aeroby) będzie ciężko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-09 08:23:00

[...] po czubek nosa. Wcale się nie dziwię, że mu się nie chce. Weteran. PolCop2 - a w Japonii PRIDE wystawia mase Japończyków, którzy też ciągle przegrywają. I co? I nic. Nastula - też wygrał niby tylko jedną walkę. Ale z kim on walczył!!! I jak walczył. Pisać można długo, ale to bezcelowe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-09 08:33:30

[...] z allegro w cenie 3zeta/kg (choć nie zawsze, są różne) a na gryf olimpijski wchodzą krążki o fi 50mm. Nie będziesz mógł ich zamieniać jeśli miałbyś to w planie. Osobiście jestem zwolennikiem markowych gryfów olimpijskich - mam pewność, że nie trafi mi tego ciężki szlag podczas ćwiczeń. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-09 08:31:55

Nie wydaj mi się zeby az tyle. Najlepiej napisz do obsługi emaila, formularz, masz go na dole po prawej na stronie. Napewno odpowiedzą max do 3 dni Zmieniony przez - Chinaman w dniu 2007-03-09 08:48:13

daj spokoj z jakimis taurynami, czytajac opinie bardziej "doswiadczonych" mozna dojsc do wniosku ze takie suple jak tauryna sa zwyczajnie zbedne No to chyba mamy doświadczonych i "doświadczonych"... Niektórzy polecają, niektórzy nie. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-09 08:39:41

No wlasnie co tam u was, leszcze? chyba jednak tu ich niema Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-03-09 15:55:02

[...] ,że frekwencja obecnych nie powinna być większa niż wczoraj... Wczorajsza rodzynka: -Babcia spójrz jaki ma nos (jakaś dziennikarka w TVP) -O Chryste Elejson- rzeczywiście Takim to tylko gasić świeczki w kościele Fotki posiłków wrzucę przed wyjściem do szkoły bo baterie się ładują Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-09 09:49:12

[...] i odkażająco na błonę śluzową jamy ustnej i gardła. Wskazania: Kaszel oraz stany zapalne górnych dróg oddechowych i oskrzeli (znalezione w necie) Jednak ze wzgledu na zawartosc ef. w tych "ogolnodostepnych" tabletach, wraz z innymi tabletami bywa stosowana do wiadomych celow. Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-03-09 09:18:41

[...] należy ograniczać stopniowo ) Tutaj także mam pytanie: w dni nietreningowe posiłki składają się w głównej mierze z białka i zdrowych tłuszczy (ryby, oliwa z oliwek, orzechy), bardzo niewiele z węgli ok. 40g (tylko warzywa, troszkę owoców), czy taki sposób dostarcznia kalorii może pozostać? Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-09 09:30:27

Braga - Tottenham under 2,5 2:3 PSG - Benfica under 2,5 2:1 Lens - Leverkusen 1 2:1 wkład: 10 zł wygrana: 42 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-09 09:36:16

to żem zabłysnął... SOG oczywiście miałem na myśli. Ból nie jest naturalny - występuje tylko w prawym przegubie:( Zmieniony przez - Ollek w dniu 2007-03-09 10:05:54

krzychu zasadniczo autor umieścił je w temacie teraz do autora, ja pytanie znalazłem ale nic o sobie nie powiedziałeś... no dobra masz wypełniony profil Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-09 09:57:44

[...] Do tej sztangi z 140kg i tak nie musisz raczej teraz kupować ciężaru bo to raczej wystarczające, no chyba, że dwu- lub trójbóje ćwiczysz i Ci trzeba więcej. Mi by to nie przeszkadzało bo i tak nie przekładałbym z hantli do sztangi - wolałbym kupić więcej talerzy niż się tak bawić cały czas. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-09 10:05:54

Działać, działają, ale nie należy się spodziewać cudów i sens ich używania jest pod koniec redukcji na oporne miejsca, kiedy już ma się niski poziom tłuszczu. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-09 10:10:43

Jak to dobrze jest mieć znajomości w cukiernii- 100 jajek- 20 zł Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-09 10:11:22

Resztki TSE- jutro ostatnie 2 porcje. EDIT: to by było na tyle. Muszę już wyjść do szkoły bo ostatnio często mi się zdarza spóźniać na lekcję. W szkole po 2 lekcji zjem posiłek. Wrócę do domu przedtreningowy, na siłownie, kolejny obiad i wrócę z filmikami. Pzdr. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-09 10:21:36