2007

daj więcej zdjęć pięknoto ;-P Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-04 16:53:42

Kaźmierz Ty nigdy nie mozesz byc miły. Zimny s****iel Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-05-04 16:55:07

zgłaszam się oczywiscie pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-04 16:56:11

a tak z ciekawości, to te cykle bez gh ? edit: z postów wnioskuje że on jest miły ale na swój specyficzny sposób Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-05-04 16:58:57

nie ta kolejnosc Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-04 17:10:43

2007-05-04 17:11:38 kto: Mariusz987 kogo: mr wallace blokada: 10

[...] zjedz na krótko przed snem (ok godzinki) i niech sklada się z samego bialka. Dobrym rozwiązanie jest zjedzenie sera twarogowego chudego jak wcześniej napisalem wylicz swoje zapotrzebowanie i dobierz odpowiednią gramaturę poszczegolnych produktów. Dodaj do diety zdrowe tluszcze oraz witaminy. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-04 17:22:48

wiem, bo widzialem co sie dzialo przedostatnio dokladnie Damiank Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-05-04 17:23:14

[...] to chyba 4 lub 5 dieta jaką probuję ułożyć :(:(:( a co do ćwiczeń to ustaliłam sobie tak : pon- rano biegi na wieczór Atlas i skakanka wt- basen śr - rano biegi na wieczór Atlas i skakanka czwe - basen pt - rano biegi na wieczór Atlas i skakanka sob - 30min aerobów ndz - wolna od ćwiczeń Zmieniony przez - Izabelaa w dniu 2007-05-04 17:29:09

zgłaszam się na jaki adres wysyłać dane ; [email protected] ???? Zmieniony przez - david1991 w dniu 2007-05-04 17:42:24

[...] Z SIŁOWNIA?! PRZY TAKICH POSIŁKACH NIE DZIWIE SIE ZE MASZ NAPADY GŁODU,. BRAKUJE CI PODSTAWOWYCH SKLADNIKOW I TYLKO W 2-3 POSILKACH MASZ PELNOWARTOSCIOWE BIALKO A POWINNO ONO BYC W KAZDYM! PONAD TO JAK ZJESZ NA KONIEC DNIA CAŁE SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE NA BIALKO TO NIC NIE ROZWIAZE. DIETA DO KITU. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-04 18:10:04

Potwierdzam otrzymanie prac od: tomek1991 emil1989 Zadnych szczegółów nie zdradzam Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-05-04 18:18:26

[...] - 1H 15min aeroby na atlasie lub skakance 3 serie po ok 12 powtórzeń na początek, i godzina pływania .Mam ten dziennik posiłków według niego starałam się jako tako ułożyć dietę i wyliczyć zapotrzebowanie.bardzo Ci dziękuje za pomoc , mogę powiedzieć że po części uratowałeś mi życie- dziękuję. Zmieniony przez - Izabelaa w dniu 2007-05-04 18:23:24

abc Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2007-05-04 18:26:52

[...] polskiego menu. Do SPV można podobno samemu wgrać, ale ja się za to nie brałem bo daje rade z angielskim Jedyne co wgrałem to odtwarzacz filmów. I jeszcze jakby kogoś to interesowało, Motoroli można rozszerzyć pamięć maksymalnie do 2GB, a w SPV do 4GB (takie dane znalazłem na forach w necie. Zmieniony przez - tabcin w dniu 2007-05-04 18:33:21

prywatnytrener.pl jakos tak Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-05-04 18:45:04

Trening 4.05.2007 Ciężko ze względu na temperaturę. Ale rzezi nie było Dziś była klatka i plecy. Wyciskania łatwo. Bez większych strat energii. Rozpiętki bez problemów. Dziś bardzo chciało mi się je robić. Plecy- bez ekscesów w stylu: "Dołożę jeszcze 2 sztabki". Wiosłowałem jedną ręką w siadzie wyciągiem dolnym. Dobra sprawa. Bardziej [...]

okropni jestescie Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-04 18:51:38

To wielka strata... Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-04 19:30:31

mozliwe Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-05-04 19:39:51