Test: http://pl.youtube.com/watch?v=yF8EVUHgHRM Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2007-10-02 07:46:07 Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2007-10-02 07:46:59
[...] nie zgadzamy się z tą decyzją, gdyż z tą samą kontuzją Marcin wygrał K-1 Polski - wszystkie walki przed czasem ), K-1 Estonia 2006( walka pokazowa ), FATB IV - turniej sankcjonowany przez FEG, a teraz K-1 Włochy ( 14.04.2007 ) później 26.05.2007 K-1 Polska. My również życzymy powodzenia każdemu Polakowi wszędzie na Świecie :) Trzymamy kciuki :)
[...] jedno - nie rób klaty w dzień po barkach, daj większą przerwę między ćwiczeniem tych partii. No i jeszcze jedno (jakby oczywiste) - sprawdź (poproś kogoś żeby sprawdził) czy przy tym wyciskaniu w skosie technika Ci nie szwankuje. Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-07 10:45:09 Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-07 10:48:05
Fajna ta walka z Lazerevem, laduje sie Sambo Dzieki, SOG ! EDIT : Ale skasowal tego goscia w Sambo, szok ! Zmieniony przez - Damas w dniu 2007-02-06 10:24:21 Zmieniony przez - Damas w dniu 2007-02-06 10:28:49
[...] gorszym, niż trądzik" - Sulzberger & Zaldems, 1948 ze wzgledu na to iz kobiety maja male albo zadne problemy z tradzikiem to mysle iz to info bedzie dla Ciebie przydatne:http://torebka.kafeteria.pl/katalog.php?mode=view&id=1880 Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-07-18 22:45:07 Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-07-18 22:46:00
[...] dzieki za pomoc bo do tej pory juz mi duzoo pomogłes... thx. zdr. EDIT: PONAWIAM SWOJE PYTANKO --> antybiotyk brac az mi sie skonczy opakowanie (30 ml) ? czy tylko przez jakis okres czasu ? cały czas jest mowa o Dalacinie T zdr. :) Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-07-28 02:33:41 Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-07-28 02:34:01
ej wogole znalazlem na allegro wy***ista koszulke dla ulicznego robin hooda - kamieniczno.sródmiejskiego skrytobójce ! Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-05-05 22:00:57 Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-05-05 22:04:42
[...] stana sie mniej widoczne i zapobiegniesz pojawianiu sie nowych j/w + mozna zlikwidowac laserowo ,ale na to juz trzeba troszceczke wydac Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-02-04 14:25:18 http://www.sfd.pl/3_letnie_rozst%C4%99py%2EDa_si%C4%99_z_nimi_jeszcze_co%C5%9B_zrobi%C4%87_%21ktory_gabinet_w_Wa%2Dwie_-t314576.html Zmieniony przez - [...]
[...] wyciskanie skos do góry - wiosłowanie w opadzie - przysiad ze sztangą na barkach - martwy na prostych nogach - unoszenie sztangielek w opadzie unoszenie ramiom na modlitewniku -czachołamacze osle wspięcia - brzuch- unoszenie nóg w Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-07 20:23:06 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-07 20:26:03
[...] sztangielek bokiem w gore 10-10-10-10 unoszenie ramion w przod ze sztanga 10-10-10-10 NOGI: przysiady ze sztanga trzymana na barkach 10-10-10-10 cos na dwoglowe by sie przydalo... nie wiem czym dysponujesz wspiecia na palce stojac 10-10-10-10 Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-05-19 16:45:51 Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-05-19 16:46:23
[...] nas stosujemy super chwyt - prosty w bebechy "wypychający" denata z kolejki <yes> chcesz to napisz na gadu do mnie - 10727067 - jak się serio pytałeś, mimo wszystko pozdro dla tych ewentualnie spamujących Ach kocham takie tematy Zmieniony przez - TeGej w dniu 2007-10-23 19:32:50 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2007-10-23 19:35:01
[...] ułozyc i nic wiecej... koniec spamu, sensowne wypowiedzi na temat treningu. zero komentarzy o astmie... dziekuje ps. zapomniałem sprecyzowac, że na siłke tez uczeszczam (juz 1,5 roczku ) wiec nie jestem całkowitym początkującym Zmieniony przez - Marcin9229 w dniu 2007-03-13 22:58:39 Zmieniony przez - Marcin9229 w dniu 2007-03-13 23:02:40
[...] i gorne miesnie plecow czy na odwrot;>? Tam gdzie pisze progres tzn ze zmniejszam ilosc powtorzen a zwiekszam ciezar tak;>? Zmieniony przez - bastian656 w dniu 2007-08-09 22:41:19 Jeszcze mam pytanko co mi daje jesli zrobie powiedzmy na barki powtorzenia 12/10/10/8 niz jakbym robil 10/10/10/10 ?? Po co to takie cos wogole jest;>? [...]
[...] razy 3-85 2 tyg ? 4-90 2 tyg ? 5-95 2 tyg ? 6-100kg X 15 powt. analogicznie w innych ćwiczeniach 2 tyg ? dobrze rozumiem ? i potem tak samo tylko ze 10 ? ehh chyba zle rozumiem kazdorazowo co przchodzę na trening ? (ale jestem ciemny) Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-11-21 21:21:22 Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-11-21 21:22:14
prop/wino tab/meta na pewno są ok... dury w sumie nie odczułem bardzo Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-17 01:20:08 Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-17 01:20:42
Tak, plan dobry, sam za niedługo przetestuje taki. Podciąganie dałbym jedynie po wyciskaniach. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-16 17:20:41 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-16 17:20:53
[...] ciało a nie tylko dwie części. "a moze mi ktos poda kilka cwiczen na wazniejsze partie miesni " Ps. A i niema ważnych i mniej ważnych części ciała ! Wszystko jest tak samo ważne. Ułóż sobie plan i daj go tu do oceny. Pozdrawiam Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-08 12:02:31 Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-08 12:03:25
[...] jablczan wsopamaga odchudzanie ? na jakiej zasadzie to dzala . bo poniewaz zostalo mi z ostatniego cyklu ok 120 tabsow. takze podkreciles mnie( takze to dorzuce do tego cyklu) i jak to dawkowac ? (Jabi sog polecial) Pozdrawiam Przemek Zmieniony przez - przemek009 w dniu 2007-12-26 09:59:32 Zmieniony przez - przemek009 w dniu 2007-12-26 10:11:32
[...] kupie... szczeze boje sie wracac na silke(intensywny trening) zeby znowu kontuzji nie zlapac... ale mnie nosi jak nic nie cwicze teraz...chyba ze tak na lajta areoby zrobic bo wsumie od dluzszego czasu planowaem troche tluszczyk zgubic.. Zmieniony przez - TomasGSI w dniu 2007-08-06 19:08:04 Zmieniony przez - TomasGSI w dniu 2007-08-06 19:08:53
Pauleq
