2007

[...] jeszcze rozważam opcje czyli alternatywa do saa a ph mianowicie: tyle się mówi o PH to może zaryzykować z np. m1t ? kolega z siłki przez 4 tyg wziął 3 puszki i bardziej napuchnięty wygląda i ogólnie wizualnie polepszył się z siłą też mu nieźle poszło. tak w skrócie opisałem co i jak. Zmieniony przez - johnnyboy w dniu 2007-03-28 18:54:59

Carbo bezposrednio po treningu . Ogolnie dieta dobra , jak wyliczyłes zapotrzebowanie i wszystko sie zgadza to ok . Na pewno ktos sie do czegos moze doczepic ale mi sie podoba Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-28 18:53:55

Saib__ bardzo ladnie! podoba mi sie ten test! we wtorek wysle ci pare probek bialka Whey Gourmet PVL i niespodzianke! zobaczysz co to znaczy miod w gebie! Zmieniony przez - malisz w dniu 2007-03-28 18:49:14

To wy nie wiecie :P http://www.wfaa.com/sharedcontent/VideoPlayer/videoPlayer.php?vidId=125084&catId=104 Chuck po imprezie... sami ocencie co bral :D Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-03-28 19:23:59

[...] jak Seewy, jak pobiegam hiita 3 miechy to tragedii nie bedzie zwlaszcza ze gralem cale zycie w noge i biegalem na zawodach krotkie dystanse zreszta ciezki gleboki przysiad i tak wiecej chyba daje w d.. kolanom niz takie bieganie, ale to nie jest wazne yupie moze chetna jestes do towarzystwa Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2007-03-28 19:06:03

Ej Panowie napiszcie cos na temat tego BF% i filmików A to moj batonik: Jestem troche przeziebiony Mam nadzieje, ze sie jeszcze bardziej nie rozchoruje! Na razie tylko katar, ból gardla i glowy. Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-03-28 19:06:16

[...] 5x10 Triceps: Prostowanie ramienia z hantlem leżąc 4x10 Wyciskanie francuskie 3x8 Pompki w podporze tyłem 4xMAX ######## silownia - full osprzet dom - 2 hantle 5kg, krzesla, plecak z ksiazkami heh. wiec mozliwosc treningowych srodowych i piatkowych duze nie sa, wydaja sie byc wiec optymalne. Zmieniony przez - em1l w dniu 2007-03-29 11:29:52

ROSA_78 - trzeba walczyc o 1 miejsce w grupie oficjalny skład na dzisiejszy mecz : Artur Boruc - Marcin Wasilewski, Dariusz Dudka, Jacek Bąk, Michał Żewłakow - Jakub Błaszczykowski, Mariusz Lewandowski, Przemysław Kaźmierczak, Jacek Krzynówek - Łukasz Garguła - Maciej Żurawski. Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-28 19:51:38

Po zmianach. Możesz przytoczyć odnośnik do wspominanego treningu? Wg wyszukiwarki (wg pseudonimu) nie ma takiego użytkownika. Po edycji. Chodzi o Lyle'a McDonald'a? Zmieniony przez - Szajch w dniu 2007-03-28 20:02:27

BIORE ZAREZERWUJ DLA MNIE ZGŁOŚ SIE NA GG 4868323 jakbys mógł jeszcze real foto tych plakatów zrobić .. i czy to są oryginalne plakaty animala? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-03-28 20:01:29

[...] złagodnieje w większej ilości (o ile ostrowia jest naturalna - w innym wypadku może wyjść coś ohydnego). Chyba, że chcesz za każdym razem otrzymywać stałe proporcje węgli do białka po zmieszaniu - wtedy może lepiej zastanowić się nad bulkiem. A za jaki posiłek będzie robić ta mieszanka ?? Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-28 20:00:18

Mam pytanie na temat dextro juice - czy trzeba je wypić zaraz po przyrządzeniu, czy można je przyrządzić i np. wypić za 5h. Na niektórych odżywkach pisze, żeby wypić zaraz po przyrządzeniu, a tu nie pisze nic i nie wiem. Z góry dzięki. Wersja polska dla SFD - Chong Li Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-28 20:05:44

J/W, dzieta mi sie podoba Acha, na noc daj 10 g oliwy z oliwek, chociaz jak pisze kolega wyzej, daj tluszcze tez do II sniadania Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-28 20:14:13

[...] dam zamiast serka 120g ryby i 50g kaszy + duuuuużo warzyw to bedzie dobrze?? Jeszcze dokładnie wylicze jak to sie bedzie komponowało z zapotrzebowaniem i dopasuje. Interesuje mnie samo dobranie składników. Jeszcze jedna sprawa, czy po bieganiu/pływaniu podobnie jak po siłce unikamy tłuszczy ?? Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-03-28 20:21:14

[...] jakie ma jazdy po dragach.. mial tez jakas blizne i powiedzial ze lubi sie czasami poprzypalac papierosami no i dali mu D i powod hmmm nie pamietam dokladnie jakie ale cos w stylu:zaburzenie orientacyjne swiadomosci.. ogolnie koles nie bierze czesto dragow.. i nawet papierosow nie pali Zmieniony przez - FILIPPOO w dniu 2007-03-28 20:27:00

[...] z b6 najlepiej jakis) Brac mozesz caly czas w sumie ale rob + - tygodniowe przerwy co 2-3 miesiace. Zawsze mozesz to wszystko zastapic jakimis dobrymi preparatami multiwitaminowymi. Oraz: warzywa, owoce,pelnoziarniste produkty a w ktorych jest ich najwiecej to juz sobie poszukaj bo bylo 1000x Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-03-28 20:35:12

..dokladnie, zanim zaczniesz pisac dokladnie poszukaj i poczytaj a tak wogole witam rowniez pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-03-28 20:33:54

ty :* chodzi o betera Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-03-28 20:48:30

Kup sobie Xpanda : P polska najlepsza. Ale czytałem kiedyś że niemiecka powoli wchodzi i też jest niezła.. Zmieniony przez - x7 w dniu 2007-03-28 21:15:39

Zapraszam wszystkich do skorzystania z mojego programu "RZEŹBA 2007". Tutaj znajdziesz krok po kroku plan, jak wyrzeźbić swoje ciało do lata nie tracąc przy tym ciężko wypracowanej masy mięśniowej !!! GRUPA A Tutaj zapraszam wszystkich ze stażem treningowym między 6, a 12 miesięcy Rozkład Cykli Grupy A: Tygodnie 1 - 4: Cykl [...]