2007

.. Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-12-03 08:53:21

. Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-12-03 08:50:45

[...] 12/10/8 ( najwazniejsza technika , potem dopiero ciezar) 3) wiosłowanie hantlą 12/10/8 4) szrugsy 12/12/12 5) swobodny zwis na drążku 4 serie max Biceps 1) uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/8 2) uginanie ramienia z hantlą 10/10/10 I dość pierwszy dziń by był wrzuc kolejne to sprawdzimy pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 08:32:26

Optimum Anabolics Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-03 08:25:40

robisz cos na zasadzie mostka? opisz dokladnie, bo temat ciekawy a akurat zbieram info a doczytalem ze na oxe wskakujesz, jaka dawka i oxa? Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-12-03 08:21:20

[...] Zmieniony przez - K.A.S.T.A w dniu 2007-12-08 10:31:21

rzecz jasna ze bede pił DO sniadania anie w zamian. a kiedy najlepiej przyjmowac białko??tzn. o jakich porach? rano ze sniadaniem ,na noc ale białko musi byc kazeiną i kiedy jeszcze po treningu?? Zmieniony przez - Racker w dniu 2007-12-03 08:11:13

[...] i każdemu odradzacie cwaniaki za dychę...... Bierz i rośnij duży okrąglutki.Opiniami leszczy co się nie znają,w ogóle się nie przejmuj.Przecież masz swój rozum.Sam zobaczysz jak jest fajnie Będziesz Big Men!--->Co z tego,że przez 3 tygodnie?! Zdaj relację z cyklu,to czegoś się dowiemy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-03 07:53:39

Dzięki za odpowiedź Infamous. Od ciebie zawsze konkret informacje. Mi chodziło konkretnie o to czy przyjmowanie SERM-ów spowoduje długotrwałą ujemną regulację receptorów estrogenowych. Pozdro. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-12-03 07:43:18

a ja sie pytam gdzie jest moderator? i dlaczego pozwala pisac takim gosciom jak fantomisto? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-03 03:56:27

[...] materii: klata :120kg martwy ciag : przysiad : dwa cykle to chyba na wapnie samym i kredzie do pisania zrobil, coraz tu ciekawiej sie robi herezja to malo,gosc mc nie cwiczy przysiadow tez,nie wie co to ppm,odzywia sie :wszystkiego jak najwiecej, ehhh a zreszta juz nie wazne mam to w dupie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-03 03:42:14

Gdzie jest moja Klaudia ? wrrrrrrrrrr Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-03 02:55:44

susta mnie juz dobrzae pompuje ( w koncu to 250ed ) ale gdy robie bicepsy to nie moge juz na lapy, to az boli z tricepsami to samo, a jak mowisz ze z antkiem jest lepiej to az sie doczekac nie moge ja tez lece spac. dobranoc Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-03 01:53:41

zawsze msi byc ten pierwszy raz to zobaczysz to kopyto totalny roz*** miesni na treningu, niesamowita niespotykana pompa, sila jakbys nie byl soba. ogonie to wypas. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-03 01:51:23

[...] Co do banana co za problem popic woda kreatyne i zjesc banana Ryż zjedz odrazu z Tunczykiem/ piersiami Dawkowanie krratyny DT RANO 5g PO TRENINGU 5g DNT RANO 5g Nie wiesz keidy brać białko możesz se zmixowac tego banana z białkiem i popić tym Kreatyne Temat Zamknięty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-03 02:07:15

[...] krótko, sikacie jak opętani? Jakis czas temu zwiększylem spożycie wody (teraz wypijam ok.2,5 samej mineralki), i sikam tak często, jakbym miał pęcherz przeziębiony średnio co godzine. I sie zastanawiam wtf?! wkurza mnie to, nigdzie dalej samochodem nie moge pojechać bez stresu zdrówka Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-12-03 01:35:04

[...] Zacząć Stosować Aeroby + Dieta + Siłownia ale takim Sprzetem to mało zdziałaś Jak bedziesz mieć Dietke Redukcyjna to mozesz Dodoać 8-10 gram L-Glutaminy Rano 1gram na kg masy ciała BCAA przed Treningiem 10 gram L-Glutaminy po Treningu + BCAA No i nie spalisz Tłuszczu tylko w tych miejsach Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-03 01:14:30

Zważ TO ale Bedzie coś 2 miarki płaskie to 5-7 gram A jak bedziesz Aptece Ważył to powiedz żeby nie rozsypała bo Drogi Towar Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-03 01:02:58

[...] po kilku godzinach porcja mono (3g) Bcaa tylko okolotreningowo (p5 - 10g przed i po treningu) na apteczne ZMA nie potrebujesz raczej recepty (filomag jest bez, ale zincas forte teoretycznie na recpte, a w praktyce raczej nie pytają). jest tezMZB olimpu - tansze od ZMA , a prakycznie to samo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 00:39:56

[...] bierz 6 - 10g na dobę, rano i przed lub po treningu, a w DNT rano i miedzy posilkami (po 3 - 5g na porcje) dodakowo do "odrzywek" i "zarzywać" polecam "z z kropką", mozesz pozyczyc od "dożucić" z przedostatniej linijki, bo mu z nim nie do twarzy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 00:33:28