2007

nofatuk cos czesto ci sie nudzi Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-01 22:40:18

[...] zeby wziac 2 rzeczy naraz jak sie ma na stanie ale bedzie lepiej uzyc to po cyklu Oczywiscie za wczesnie na dopig dla Ciebie. Ale i tak zrobisz co zechcesz ale radze Ci dobrze... poczytaj to forum, rozne posty o odblokowaniu, oslonkach itp. jak juz musisz koksic to lepiej z wiedza niz bez Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-07-27 22:31:16

[...] na szczęście był to fałszywy alarm. Do tego badanie hormonu tyreotropowego (TSH) by się przydało by wyeliminować ewentualne zaburzenia w pracy tarczycy. Zdarza się, że gospodarka elektrolitowa jest zaburzona, wtedy też mogą te objawy wystąpić, no ale nie przez parę lat. Na końcu pozostaje neurolog. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-12 10:34:45

[...] (floslek)ale nie polecam bo to jakies scierwo, przydalo by sie tez lykac rutyne i cybk i witamine C to chyba tyle, dla pocieszenia napisza ci,ze mamy po calosci prze###ane bo im bedziemy starsi tym problem bedzie sie bardziej poglebial (sprawdz meneli z sina twarza- to popekane naczynaka) Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2007-08-01 16:29:51

chryste panie 2,48 ja na przelajowym mialem zyciowke 2,54 tez nie cwicze, a to byl najlepszy czas w szkole No ale ty duzo aerobow, to wytrzymalosc dobra masz Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-24 23:03:06

[...] że masz wiecej sił,nakręcasz sie,a fizycznie tak naprawde jesteś jeszcze słabaszy niż normalnie,np na mnie tak działa pierwszy raz czytam takie głupoty jak sie nakręcasz i myślisz ze masz więcej sił to jesteś jeszcze słabszy...przecież to jakiś je*any paradox może za małą dawke wziąłeś ? Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-25 11:01:32

[...] a od jakiegoś tygodnia ćwiczę podobnie do tego planu (podobnie tzn. też 5 serii po 5 powtórzeń, tyle że nie mam rozpisanych tych %CM) i powiem Ci, że co trening dokładam 2,5 kg, mam tylko nadzieję, że tak będzie do końca samego aha no i wszystkie partie robię 5x5... czyli siła pełną parą Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-02 23:12:09

[...] sily. zaskron Trenuj w taki sposob jak Ci podal Senegroth. Jesli to Ci nie pasuje to proponuje trening 2 razy w tyg klata (Ciezko, lekko) plus trening miesni pomocniczych (triceps, barki) w zakresie min 6 powtorzen (z lekkim zapasem). Reszta partii dowolnie np. masowo-kulturystycznie. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-03 12:46:51

[...] Tam jest ponumerowane wiecie 1. 2. to sa tygodnie tak?? musze miec wszystko jasne-taki juz jestem A i jeszcze jedno. Powiedzcie mi czy przed treningiem brac carbo albo cos takiego?? czy ogolnie dieta moze byc taka jak w kulturystycznym treningu. Zawsze przed treningiem staram sie zjesc 100g ww Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-10-03 19:46:47

apokalipsa blyszczysz normalnie tylko ze to swiatlo jakiechs niemrawe i bez wyrazu wez nitrozepan i idz spac... natomiast nie bylo w mojej intencji obrazanie kogokolwiek zdanie mam swoje i gusta rowniez i wyrazam je jasno Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-14 20:06:51

[...] i doszedlem do wniosku ze: -kreatyne olimpu mega caps -bialko hi-tec anabolic protein -zma apteczne kupie -jakies witaminki -omega3 -jakies carbo cos do tego mozna by dozucic bo myslalem nad hmb ole odwiodlem sie od tego pomyslu a co wy sadzicice co mozna by dac jeszcze? zeby sila głównie poszla Zmieniony przez - huar w dniu 2007-02-18 18:00:48

emil1989 po tej dexterozie nie otucze sie tak samo jak po carbo? przy mojich wielkich sklonnosciach do tycia pozdro Zmieniony przez - huar w dniu 2007-02-18 19:18:24

Tez bym TCM olimpu polecil. Sam niedlugo kupuje. Duzo po tym masy mozna sie spodziewac? Zmieniony przez - jacek125 w dniu 2007-03-19 18:38:59

a Ci co maja juz ich troche za sobą to- rosniecie moze bez kreatyny czy niebardzo ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-07 23:09:13

dziwne... mi skórę pokrył za***iście.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-07-31 17:36:57

[...] co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po zakończeniu treningu ta metodą należy przejsć na inną. http://www.sfd.pl/trening_niemieckich_ci%C4%99zarowc%C3%B3a_z_procentami-t258389.html Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-04-26 20:51:46

[...] od cw.), nie szarzuj z obciazeniem, poczatkowo rob wiecej powt. i utrzymuj ich zapas; z czasem dodawaj i rob bardziej na maksa. Wszystko poprawnie technicznie i sam, bez powt. wymuszonych! Poza tym, radzilbym zamienic piatek ze sroda. No i cwiczyc brzuch 1x w tyg. bez dodatkowego obciazenia. Zmieniony przez - premium w dniu 2007-09-08 13:21:51

http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=44989395626656764709 moze byc? Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-03-02 20:13:04

no może i tak ale zobaczymy jakie będą efekty Zmieniony przez - mistrz1988 w dniu 2007-10-11 08:06:54

To po co odrazu robic wszystko ? http://www.sfd.pl/FINAPLIX_%2D_NAJLEPSZY_GEAR_NA_%C5%9AWIECIE_IMO_-t130337.html ten post zawiera bardzo duzo informacji na ten temat, to nie tylko info przekopiowane z neta ale takze spostrzezenia tych co juz to bili Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-03-13 20:14:47