2007

[...] piersi z kurczaka+2lyzki oliwy z oliwek 3)zaraz po treningu olimp super whey mass za 15 min bialko 4)po godzinie 150g ryzu+200g piersi z kurczaka150g+banan 5)ryz100g+150g piersi z kurczaka 6)200g twarogu chudego 7)odzywka bialkowa przed snem Wciskaj to, jak dasz rade to napewno przytyjesz.. Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-02-22 20:13:43

[...] Rospudy........ przecież jest alternatywna możliwość wytyczenia tejże obwodnicy....i za tym obstaję !! Pozdrawiam a propos filmów, oglądałem na feriach dwa filmy ze Scarlett Johansson (fajna dupa) - Prestiż i Wyspę - pierwszy o magikach, a drugi niezla sieczka,lepsza od matrixów, polecam Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-02-22 20:19:05

[...] odpoczac stawom. MC robie praktycznie od zawsze ale ostatnio zauwazylem ze plecy mi sie zatrzymaly na pewnym poziomie i dalej nie szly, wiec zastapilem go wioslowaniem sztanga w opadzie i efekt super, nowy bodziec, bardziej spompowane plecy, ale spoko, za miesiac wrzucam martwy z powrotem :) Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-02-22 20:17:48

ladnie ale freeman chyba dystansuje wszystkich z tej listy.. hmm ps. alez skad ze znowu panie Kamilu... :D kobiety w zadnym wypadku ja mowie o kulturystkach :D hehehe Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-02-22 20:17:43

http://www.musculardevelopment.com/content/view/376/129/ No nie ma watpliwosci co do tego. Ale jego pewnosc siebie skonczy sie na AC ;> Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-22 20:21:23

[...] tego dziadostwa. wole wydać znacznie wiecej na sustanon ale być zadowolonym z rezultatów no wlasnie czytac jeszscze umiem w moim wypadku osiagi z przed 3 lat,a z ostatnich wakacji byly porownywalne wiec nie wiem czego narzekasz na stezenie,moze dostales ruskiego wala i tyle Btw jestem patriotą Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-02-22 20:21:48

tak dipsy to pompki na poreczach co do serii sprawa indywidulana, na pierwsze HST poleca sie 1s w 15 2s w 10 i 3s w 5. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-02-22 20:31:52

Czwartek 22 Luty 2007 Dzień niczego sobie po śniadaniu ochłonąłem godzinę i wziąłem się za areoby Wykonałem je w domu 30 minut truchtu 3x50 skrętów na skosy 3x15 pod ciągnięć kolan w zwisie na drążku 3x20 spięć brzucha 3xpo 30 sekund rowerek leżąc Następnie posiłek Makaron z sosem borowikowym i Top10 Do szkoły zabrałem 120gram gajnera i [...]

też odwiedzam ja Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-02-22 20:24:17

Zadużo ćwiczeń, zadużo wszystkiego... Plan z dupy populus Wklej go jeszcze raz przejżysty partie napisz u góry i poczytaj jeszcze posty o planach na mase itp... /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-22 20:28:40

Jeśli chodzi o kyokushin-kan to sensei Bogdan Jeremicz właśnie otrzymał 5 dan. http://www.kyokushinkan.pl/news.php?id=69 Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2007-02-22 20:32:40

[...] bo nigdzie nie mogłem ich znaleźć (co strasznie mnie dziwi, bo codziennie widziałem setki ludzi w takich kurtkach przez co szlag mnie trafiał)! Radzę ją jednak nosić tylko w okresie wiosennym i jesiennym, gdyż na zimę są nieco za cienkie (aczkolwiek sporo osób łazi w nich przez cały rok). Zmieniony przez - BagOfBones w dniu 2007-02-22 20:59:26

J/W Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-22 20:34:01

hit chodzilo raczej o HIIT Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-22 20:42:45

zamiwajcie a jak by co to powiecie ze cena byla 0 zl. Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-02-22 20:46:47

I nie śmiac mi się z zarostu, to po Testosterolu Zmieniony przez - Murban w dniu 2007-02-22 20:52:47

[...] 3m. w swojej wadze Michał Wocial (Copacabana Warszawa) 3m. w swojej wadze dodatkowo rozegrano mecze drużynowe, w których reprezentacja Polski w składzie Bagiński, Siedziako, Materla, Bedorf, Koziej uległa tylko Brazylijczykom i wywalczyła srebro. Jak dla mnie elegancko w chu*!!!!!!!!!!BRAVO!!!!!! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-23 12:34:44

..staraj sie tworzyc wiecej kompozycji z tego co jesz, pozatym dieta wmiare OK,warzyw faktycznie mozesz dorzucic-ich nigdy dosc pozatym zamiast ryzu mozesz naprzemiennie stosowac makarony,kasze itp pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-22 20:55:03

Bzdury !!! Nie dojdzie do tego Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-22 21:02:14

[...] ale trailery są na pewno więc możesz wylukać Ja teraz na bieżąco jestem z Lost, Prison i Heroes - ten ostatni bardzo polecam. "Odechciało mi się lostow"- a chcesz bana Nudy jak cholera a od poniedziałku znowu do szkoły. Dobrze że jest chociaż szkło kontaktowe to idzie się pośmiać Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-22 21:06:22