2007

fajne filmy.. na ostatnim ta belka na sam widok niszczy uczucia :D dluga i gruuuba :D no i fajny pomysl na walizki rura uchwyt i zaslepienia zeby obciazenie nie przelatywalo :D jak cos grabek masz to dawaj :D Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-12-25 22:04:20

13. Dla tradycji --> Kolejny trening Strong Man http://pl.youtube.com/watch?v=yG6pUYxTGLI Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-12-26 11:45:47

Williams mimo, że mają dobre samochody jakoś się jeszcze nie pokazali z dobrej strony. Może Rosberg pokaże coś więcej niż środkowy palec po GP Włoch 2007 bo to było coś efektownego z jego strony do tej pory Nakajima aka. Mr. Crash nie ma co liczyć chyba. Zmieniony przez - BoguslawR w dniu 2009-04-23 10:41:18

trening ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-02 19:25:51

jak mistrz Jesli zastosujesz sie do tych rad to bedzie ok. Ułóż trening z hantlami i cw domatora. Dieta i do przodu Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-20 19:25:39

"rąbanina hantlami" nie widzialem tego w atlasie cwiczen ;) Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-06-21 00:49:23

[...] cwiczylem do tej pory poniedzialek klata- biceps sroda barki kaptury triceps piatek plecy przedramie brzuch a tearz moge cwiczyc tylko w weekendy poniedzialki czwartki i paitki wtorek sroda odpada. Rozpiszcie mi aha i chce cwiczyc klate z tricepsem bo to dobre poloczenie z gory dziekoweczka Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2007-09-03 17:21:30

Solid Mass.. za te pieniadze najlepszy. 78g bialka w 100g produktu 50 - 55zl za 3000g (moim zdaniem) Zmieniony przez - GOPLAN w dniu 2007-10-23 21:06:15

[...] a Ty sie naucz edytować posty poza tym popracuj trochę nad swoim językiem polskim bo naprawdę masz chyba z nim problem do autora postu Mam pytanie, jaki gainer będzie najlepszy, max do 65-70zł za takie drobne to nie wiem co polecić nawet może z 1kg monster massa? serio lepiej ryż se kupić Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-10-23 23:40:32

no tanio ! a za jablczan ile masz nie wiele mniej po za tym kolega nie podaje ceny wiec polecam IMO cell pump + ethyl ester bedxzie najlepsze ;p Pozdrawiam Zmieniony przez - Thiago w dniu 2007-11-18 10:06:14

Hehe ja tez mam cel i biore duzo roznych ciekawych rzeczy ale nie to jest wyznaczniekiem.. Zalozysz rodzine bedzie ciezej o suple to zrezygnujesz z silowni bo nie bedzie kasy na prochy ? ps a co do dawkowania policz sam - mniej niz 8 - 10 gr kreatyny nie widze sensu brac Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-18 10:45:35

juz sie skonczyl...:( no mialem wziasc jeszzce 5 ale juz niewiem Zmieniony przez - bicepsik11 w dniu 2007-12-20 22:52:44

[...] BCAA można na tym bym poprzestał. Po porządny posilek wystarczy jeden, ale porzadny, ktory zapewni ci odpowiednie odzywienie po treningu i na sen. Spokojnie mozesz po ciezkim treningu (szczegolnie jak zuzywasz sporo glikogenu) zjeść obficie poczekac z godiznkę, póltorej i kłąść się spać Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-26 09:49:15

[...] nie dwa. Jest to tu dobrze wytłumaczone. Może być taki rozkłąd kalorii jezeli jest zbilansowany w cały dzień. Cociaz troche duzo tego bialka.. biorąc pod uwagę że 'za chwilę' weźmiesz jeszcze nitrotecha... Daj mniej tłuszczu tylko w tym po treningowym posiłku a za to daj do bialka przed snem. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-26 11:19:47

strasznie kiepsko sie czuje. jakos slabo brak sily normalne po odstawieniu spalacza. chyba,że masz problemy z sercem/ciśnieniem to wtedy idź do lekarza. Mapcio - nie porównuj tussi do tse. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-21 19:04:59

zapytaj anabola w jego poscie o zestawach z usa. btw - ten produkt jest tam wymieniony. edit/ juz mnie ktos wyprzedzil Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-03-05 23:24:20

ester stak bierz przed tren. a to "cudeńko" rano i po treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-27 19:36:32

Można robić szrugsy 3 razy w tygodniu? (pon, pt i sob.) Ile powtórzeń, jaką wagą w takiej konfiguracji? (masa) pzdr Zmieniony przez - Slaneq w dniu 2007-12-13 15:22:01

[...] Pasa (cm) zbyt duzo ostatnio:) Wyciskanie leżąc (kg) 190kg 2x Wyciskanie na barki (kg) 140kg Przysiad (kg) nie cwicze nog Dieta? bd. jak dla mnie to sam dobrze powinienes wiedziec czy sie nie cofnie po 5 latach treningu. nawet nie okresliles celu tego treningu...jaki cel Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-28 21:24:10

[...] zawieszony wieć mam czas do końca Sierpnia. Więc mam ponada 3 miesiące tylko i wyłącznie na siłownie, a chciałbym nabarać troche masy. Moge nawet 600zł wydać na odżywki. Nielicze na jakiś cud, że uda mi się uzyskać np 10kg czystej masy, ale pare by mi sie bardzo przydało.Prosze o pomoc! Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-05-08 19:57:06