2007

lepiej jesli bys w dni wolne od treningu siłowego przeszedł sie na boks/taja/kicka/ przyniesie to lepsze efekty niz młócenie samemu wyrobisz sobie złe nawyki nie bedziesz ćwiczyć poprawnie technicznie. Na worku mozna zacząć ćwiczyć samemu dopiero z jakimiś podstawami ze SW albo pod okiem trenera Zmieniony przez - KARI85 w dniu 2007-05-09 17:26:18

Spadków nie będzie, jeśli będzie odpowiednia dieta, regeneracja i suplementy. Gorzej natomiast z przybraniem na masie. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-09 22:33:28

A moze CP 450+mono+witaminki i o3?? Dieta jest?? Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-30 17:26:33

Czemu nie masz juz moda Trasa ładna Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-04-21 18:51:58

[...] przyzwyczaja sie do diety i pewnie dlatego te bole. To normalne mi sie wydaje. A wzdecia rzecz normalna jak sie czlowiek opcha to zazwyczaj zanim sie nie odpowietrzy jest ogromny jak balon.Pozdrawiam ps po prawej stronie masz watrobe. Chyba nie sypales w siebie koksiwa i to sie teraz odbija? Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-10 17:31:38

no oferta nie jest szeroka a blizej poczytalem tylko o bialkach, to wszystkie (obydwa ) sa mieszanka sojowego, pszenicznego i whey'a edit reszta tez kicha Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-24 00:39:16

[...] Mozesz tu miec HSt, HIT i inne. Nie okresla nic wiecej. HST - system treningowy ,w ktorym sa 4 zasady. To wszytsko. 5,10,15 to tylko zakresy powtorzen, mozesz wybrac inne. Nie cwiczymy do upadku bo jedn az zasad jest wysoka czestotliwosc co powodowaloby przetrenowanie. Poczytaj wiecej. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-12-25 15:13:47

tutaj sprzedałem pare rzeczy!! moj nick na allegro to michas832 o widze ze bedzie dobrze!! moja cena jest 110 plus kw za horse powera i tak samo za NOZa za kretyne mc chce jakies 39zł Zmieniony przez - ssk w dniu 2007-06-17 15:24:45

ok rzeczywiście, sorka aaa hp i noz po 110 kazdy.... a to już nie taki bajer daję 110 za hp ale twoje kw Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-06-17 15:27:55

czyli 119,5 razem z kw? (czyli 5 zika różnicy ) Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-06-17 15:45:58

[...] $ zdecydowanie lepiej siano przeznacz na diete, cwczysz dopiero miesiąc, narazie z dobrze ulozonej diety spokojnie dostarczysz to co potrzebne PS:najlepiej zajrzyj do odzywiania i poczytaj, zwlaszcza tematy podwieszone bo jak narazie to jestes zielony najpierw teoria, pozniej praktyka pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-07-31 14:04:53

Jak bedziesz trzymał diete i ćwiczył to po n2 nic nie spadnie no może minimalnie Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-08-13 10:48:07

[...] bedzie zawsze tak samao silnie dzialala powodujac w nieskonczonosc przyrosty i sily jak i masy tak sie nie dzieje stad teoria o tym ze dla poczatkujacych mono a pozniej bardze zaawansowane formy sam jesli mialbym wybierac kierowalbym sie zawartoscia porfela lub wybral stacka np CellPumpa :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-05-08 19:54:08

[...] wyglad tylko o wzmocnienie miesnie by trzymac odpowiednia postawe i aby utrzymały cisnienie jakie powstaje w jemie brzusznej i taki trening naprawde nie absorbuje duzo czasu i energii, wazne aby go nie zaniedbac. Te wszystkio jest zbyt oczywiste by sie nad tym rozpisywac - Koniec. Pozdrawiam Zmieniony przez - BonczasPRO w dniu 2007-09-09 13:58:48

Nie potrzebuje tego ale zawsze cos po okazyjnej cenie moge kupic i dorzucic do kreatyny , jesli ci odpowiada to wezme to za 80 zl (odbior osobisty w Warszawie ) omijajac Allegro , zebys nie musial placic prowizji od sprzedazy Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2007-11-22 12:23:35

nie jest zły ani dobry OT widze ze stary wikt powrócił Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-06-10 20:45:44

Z Groclinem osiągną wielki sukces, czyli Puchar Polski, a dzisiaj dołożył mniej ważny, ale jednak Puchar Ekstraklasy. Skorża to dobry młody trener, ale na Wiśle nie tacy szkoleniowcy się wykładali. Wszystko zależy od cierpliwości zarządu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-10 22:24:37

[...] jak na 100 6 powt to powiedzmy 40*5 60*4 70*3 80*2 90*2 - dotad rozgrzewka - duzo serii a malo powt i male skoki pomiedzuy ciezarami 100*6 - pierwsza "seria wlasciwa" pozniej wole zrobic regresje ciezaru, ale mozna roznie.. kontynuujesz progresje albo robisz stalym.. albo druge cw Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-05 00:31:55

zdecydowanie na masie wiadomo ze sila rowniez mile widziana, ale masa jest PRIORYTETEM Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-05 14:48:47

[...] czy zaczac od dosc wysokiego pulapu i dodawac np. po 5 kg co serie ? rób stałym po 10-12 ruchów Ad. 3 tylko pierwsze serie (i cwiczenie) na dana grupe miesniowa zaczynac od troszke mniejszego obciazenia (w celu rozgrzania miesni) ? tak chyba, że totalnie zmienisz kąt natarcia - np. barki Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-06 19:04:09