2007

[...] nie mam nic do kulturystek ale mi sie nie podobaja bleeeeee SORRY JESLI KTOS SIE ZEMNA NIE ZGADZA fakt jest jeden ze posiecaja sie i to ostro a co do Marika Johansson to na drugim filmiku ostro podrzezbiona jest . No Alee...... I te Dlugie Włosy przykrywajace szczeke mmm co za żuchwa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-18 02:46:11

[...] jedzeniem i czesciej byly potrzebne odrzywki. teraz bedzie odwrotnie. tak wogole to wlasnie wrocilem z klubu. bylo srednio. juz o pierwszej bylem zmeczony i mialem dosc. zazwyczaj jestem prawie do konca. ogolnie bylo duzo ludzi, malo fajnych dziewczyn to sie do domu zmylismy z kumplami pozdr Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2007-02-18 02:47:46

[...] zew. myslalem ze bedzie znacznie lepszy i przede wszystkim wiekszy ten klub, choc sie bawilem calkiem fajnie ale to bardziej chyba ze wzgledu na cisnienie zeby sie gdzies pobawic. Ogolnie nie jest najgorzej calkiem spoko, choc jak wiedzialem zdjecia na tej stronie to liczylem na cos lepszego Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-18 03:50:34

[...] hyperdrive bo moga byc spore problemy po tym 2 z zasnieciem Venom Special Tactics,czytalem troche opini ze solo to niebardzo natomiast w polaczeniu z innym spalaczem dobrze wchodzi jak solo brac to venom hyperdrive a najlepiej to te 3 na raz ,wtedy sie uzupelniaja i tworza 1 fajna calosc Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-18 06:39:57

[...] z pomarańczowym pasem dżudo. i prostym podcięciem o-soto-gari zamiatał m.in. instruktorem KM. o glebie już nie mówię. dla wyjaśnienia - to jest jedna z najprostszych do obrony technik, jeśli nie występuje w kombinacji z inną. a znam gościa osobiście i wiem, że nie jest skłonny do przechwałek. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-18 07:09:46

[...] kur.wa nie jestem, przeczytaj swoje wypowiedzi na początku i wypowiedzi innych userów to się przekonasz co większośc o tobie myśli, kozak to i ty tez mozesz byc, kij na miotłe + propinat z resztą to mówi samo za siebie L. wysłanych artykułów 15 L. przecz. artykułów 12 Pozdro dla Małysza Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-02-18 07:49:42

[...] Mark Dugdale Eddie Abbew Silvio Samuel Marcus Haley Zdjecia z finalow i eliminacji: http://www.musculardevelopment.com/browse/index.php?mode=contest&eventcode=1001 Film z finalow (700mb): http://web9.streamhoster.com/bodyb/2007im/fin/finals3.wmv Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-18 08:24:40 Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-18 08:25:20

a mogl by ktos dac dobrego linka do stronki gdzie moge obliczyc jakie mam zaporzebowanie na rozne skladniki? zapotrzebowanie na kcal 1795,2 hehe to bardzo malo;/ Zmieniony przez - zeluspl w dniu 2007-02-18 09:51:42

a do siłowni potszebna jest dieta to stosujecie normalną na mase czy jakąś inną edit:i wszędzie piszą że tszeba ćwiczyć "eksplozywnie(dynamicznie)" np.Wyciskanie eksplozywne to "do góry szybko a w dół powoli" Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-02-18 09:21:23

[...] 3. wiosłowanie sztangą nachwytem do pasa 3x10 4. dodałbym jeszcze jedno ćw na plecy może wyciąg dolny/górny Triceps: 1. wąskie wyciskanie sztangi 4x 12-8 Ja nie lubie, ale ćw dobre. 2. francuskie ywciskanie leżąc 3x 12-8 3. wyciskanie hantla zza głowy oburącz 3x12 Pzdr!! EDIT: No i SG!! Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-02-18 09:21:23

Ja olalem studnowke, nie lubie takich imprez.. 18-stka to byly moje pierwsze urodziny ktorych nie wyprawilem, zgasilem swiatlo o 17,00 i zajalem sie medytacja. Obudzilem sie z rana i do szkoly. TO SIE NAZYWA PRAWDZIWY BUNT PRZECIWKO WSZYSTKIM! Cobraf: za takie szybkie postepy nalezy sie Sog. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 09:24:30

[...] 15% -ultrafiltrowane białko jaja 10% -hydrolizat białek serwatkowych 5% -peptyd glutaminowy 5% Możesz go jeść cały czas Ewentualnie po treningu warto zapdoać samo WPC, a najlepiej WPI. Odżwyki z samą kazeiną micelarną ciężko znaleźć a ich cena jest b. wysoka... zagadałem do ciebie na gg... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-18 09:30:44

Im bardziej sam się postarasz np: wypełniając ankietę tym na większą pomoc możesz liczyć. Na początek link: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-18 09:50:45

[...] + kw http://images20.fotosik.pl/62/7593d2fbfa51e089.jpg http://images11.fotosik.pl/57/c687a8a9d7dcd261.jpg http://images20.fotosik.pl/62/a39655b67817ec6e.jpg http://images20.fotosik.pl/62/e6ba71774a132721.jpg więcej fotek na maila,jak ktoś jest zainteresowany,możliwość sprzedaży przez allegro Zmieniony przez - devil-80 w dniu 2007-02-18 10:16:30

Staraj sie gainera pic w okresie treningu a kalorie uzupelniac zwyklym pozywieniem. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-02-18 10:26:06

Jak zrobisz powoli po przerwie i po "schodkach" to pojdzie do przodu.. jak rzucisz sie na ciezary to lipa. Reszta cwiczen po wyciskaniu po staremu. Jak zakonczysz cykl trojek to tydzien przerwy, obciecie ciezarow i znowu powoli do gory na wiekszej ilosci powt. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 10:28:10

Chodzisz 34 razy na tydzień j/w ======++++===== Nie wystarczy rzucić słodyczy, zapomnieć o Pepsi, Fancie itd.... Musisz sumiennie przestrzegać diety - Dział "Odżywianie; wyszukiwarka:- "redukcja", "dieta redukcyjna", .... itd. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-18 10:37:23

bronek dajesz rade fajny zegarek Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-18 10:37:46

Dobry U mnie tez ladnie swieci aach Trzeba by wylesc z pieczary Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-02-18 10:48:10

ja tam pije po treningu crabo i bede dalej pil (najwzyej kiedys na redukcji moze sie zastanowie) poprostu szybko uzupelniam straty glikogenu , wracam do domu i szykuje normalny posilek moze w przyszlosci sprobuje vitargo zobaczymy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-18 10:50:06