Carbo=Shit

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 396 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6335

płatki owsiane nie są dobre, to jest błonnik - ciut inaczej "działający" węglowodan, daj tam ryż, kasze, makaron

Dzieki wielkie, dam makaron, ile tego, z 80 g ? (waga 80 kg). Lisuu doceniłem twój wkład w forum

meserszmit

...

KokoWKS

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32053

nie wiem czy ktos to tu albo w progressie rozwaza, ale po treningu nie jest az tak wazne zrodlo pochodzenia a nawet jakosc weglowoadanow wiec prosze sie tak nie podniecac najnowszymi osiagami nauki w dziedzinie zarcia potreningowego

ja tam i tak uwazam ze najlepszy po treningu jest gainer/carbo/glukoza ze wskazaniem na to pierwsze.

Keep ya head up

...

FunkyBan99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 798

bo taka jest rzeczywistosc ludzie lubia sie dawac oszukiwac

tak samo jest z tauryna ludzie biora bo jest tania i łudza sie ze cokolwiek im ona daje

...

KokoWKS

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32053

nie porownoj podstawowych substytow diety takich jak wegle czy bialko do poj. aminow albo jakis innych zbednych dodatkow.

Keep ya head up

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

wygoda.
wystarczy.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

954 RR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 201 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13433

czyli jak w koncu jest? warto uzupelniac diete w ww z carbo?

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

ja tam pije po treningu crabo i bede dalej pil (najwzyej kiedys na redukcji moze sie zastanowie)

poprostu szybko uzupelniam straty glikogenu , wracam do domu i szykuje normalny posilek

moze w przyszlosci sprobuje vitargo zobaczymy

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-18 10:50:06

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

ale od lat wiadomo ze straty glikogenu na treningu silowym są żenująco niewielkie więc?

ja pijam z przyzwyczajenia.I dlatego ze w połaczeniu z białkiem wspomaga to regenerację etc.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

moze i sa niewielkie
ale na moj rozum odrazu po treningu organizm musi skads czerpac energie bo jest poprostu wykonczony , po to wlasnie wypije carbo , a za ten czaas zrobie sobie juz normalny posilek

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...