2007

No to nie wiem co to moze byc....moze jakos masz wypchniete jelita do przodu, ciezko powiedziec. Zmieniony przez - Achoris w dniu 2007-08-25 17:04:27

[...] dodac , ale ciezko mi jset ulozyc tak zaby wszedzie bylo 100% jak zabieram jedno to brakuje drugiego i tak w kolo sie krece ;p Czy moze tak byc czy jednak kombinowac aby wszedzie bylo 100% ? Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-17 14:14:32 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-17 14:54:05 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-17 15:15:48

Dzieki chłopaki, teraz kilka zdjęc z tego tunieju Pierwsze dla rozluźnienia Źródło: www.armpower.net Zmieniony przez - Reusch88 w dniu 2007-12-06 13:39:42

[...] z innych systemow i stylow i pamietajcie nie wazne co trenujecie robcie to dla siebie samych.A my kochani z IKMF i tak bedziemy trzmali sie razem bo bedziemy kontynuowac i rozwijac dzielo Imiego Lichtenfelda jak jedna wielka rodzina. Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-27 01:46:30 Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-27 01:55:03

[...] stawy większe jak nadgarstki, łokcie i kolana, aż na stawy największe jak biodra i kręgosłup. Ponieważ małe stawy są szczególnie wrażliwe w sportach walki (jak w judo, czy w zapasach) zwykle nie jest dozwolone zakładanie na nie dźwigni. Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-08-03 23:59:00 Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-08-04 00:22:24

[...] Jutro się najem po uszy bo grzanka na śniadanko MNIAM MNIAM, dobry lunch, a i kolacja jakoś w miarę w miarę. Więc spinam się i popijając wodę czekam z pełnym brzuszkiem na jutro :). Zmieniony przez - psotka201 w dniu 2007-07-16 14:53:31 Zmieniony przez - psotka201 w dniu 2007-07-16 19:58:55 Zmieniony przez - psotka201 w dniu 2007-07-16 20:01:19

[...] Czy mogę zamiast słodzić kawę zjeść owoc? I ciągle jest mi zimno. Widziałam twoją ostatnią odpowiedź Jogger na ten temat, ale i tak nie wiem co to są te dwie rzeczy poza witaminą. Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-21 13:49:07 Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-21 13:49:31 Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-22 13:26:55

[...] / 58 cm / 60 cm biceps: 41cm / 37cm / 39,5 cm/ 40 cm klatka: 105 cm / 104cm / 104 cm / 106cm no i oczywiście kaptury kolejny 1cm urosły pozdrówka dla wszystkich maruderów ! Pa Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-20 15:21:55 Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-20 15:23:05 Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-20 15:24:34

[...] w weekendy jest naginana wieczorami i w weekendy również nie odmawiam, i nie chodzi o pacierz Teraz czas na wypiskę z zaległego, sobotniego treningu Sobota 04.sierpień.2007 (Klatka, Biceps) Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 10x47,2kg / 8x45,2kg / 7x45,2kg / 6x 47,2kg (kaszana) 2. Rozpiętki na płaskiej 4serie po 12 powtórzeń [...]

[...] i zaraz po treningu hmm to chyba wsjo o 17 łyknę Green Magnitude bo dostałem próbkę a po trenie cell pump poleci Sija do wieczora Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-04 16:04:33 Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-04 16:05:12 Wypisu ciężarów nie będzie bo gdzieś zgubiłem kartkę Odnośnie Green Magnitude to najsmaczniejszy stack [...]

No wreszcie wpis, i dziś w końcu spokój mam no i trening barków i bicków 10 wrzesień 2007 Klatka, Triceps, Brzuch Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej / 10x47,2kg / 8x47,2kg / 7x47,2kg / 6x47,2kg 2. Rozpiętki na płaskiej 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 12,7kg 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej /7x45,4kg/ 8x37,8kg/ 11x32kg 4. [...]

Dobra uzupełniam braki z tamtego tygodnia 9 Październik 2007 Plecy, Łydki, Przedramiona Plecy 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 12x76,8kg /12x76,8kg /12x76,8kg /12x76,8kg 2. Martwy Ciąg 12x89,4kg/ 12x89,4kg /12x89,4kg /12x89,4kg 3. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 47,2 11.październik.2007 Barki Biceps Brzuch [...]

bo ty nie masz dlugich wlosow, a ja z lolesiem mamy bo my metale jestesmy 2007-04-10 14:43:18 kto: OS Kogut kogo: evils_toy blokada: 0 hura i 2007-04-10 00:29:44 kto: e0r kogo: szpak30 blokada: 1 e0ra pierwszy ban, az sie lezka w oku kreci Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-10 14:52:54

Jeszcze mnie nie ma. Grzegorz bedzie mnie doskonale pamietal, gdyz reprezentowalem klub Terminatus. Dla uchylenia rąbka tajemnicy, dodam że w latach 2005-2007 na wszystkich zawodach AMŚ bylem na podium w kat 90kg jako jeden z nielicznych startujacy bez sprzetu.

[...] mniej kochają swój klub od tych którzy są na każdym meczu. Legii zacząłem kibicować w wieku chyba 8-9 lat, kiedy zdobywała mistrzostwo polski, w tamtych czasach ich polubiłem i tak mi już zostało. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-29 10:53:03 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-29 10:53:37 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-29 10:56:24

[...] Ma 188 cm wzrostu i waży 83 kg. Wcześniej występował w następujących klubach: 2002-2003 Baskonia 2003-2005 Athletic Bilbao (rezerwy) 2005-2006 Osasuna (rezerwy) 2006-2007 Xerez CD 2007-2008 Tenerife CD Chinyama na cztery lata Warszawska Legia skorzystała z prawa pierwokupu zawartej w umowie wypożyczenia Takesure Chinyamy i reprezentant [...]

Kilka ciekawych zdjec z Finalu Carling cup. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-02-25 18:58:56 Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-02-25 18:59:16 Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-02-25 19:01:39

[...] jak powiedzialem sledze na biezaco i czesto na zywo gre Chelsea i widze jak Drogba gra w tym sezonie, jakos nie widze nurkowania Drogby w tym sezonie . Co innego ulubieniec angielskich kibicow Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-22 16:21:11 Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-22 16:21:35 Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-22 16:21:53

8745761 (27-10-2007 14:21) Cześc to ja Kasia :)) Jak możesz to wejdź szybko na stronę MyRadio.oz.pl i słuchaj uważnie kanał clubFM :)) Wysłałam dla Ciebie pozdrowienia :)) Ja (27-10-2007 16:27) <lol2> Ja (27-10-2007 16:27) *******laj

Nie robia tylko one takie sa!Kradna mlodosc,marzenia i pensje a pozniej rosna im marakasy! A tak na marginesie ladna masz kobitke w profilu!Siostra?moze mnie zapoznasz? Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-10-15 02:30:45 Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-10-15 02:31:12 Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-10-15 02:31:32