2007

[...] pracy ... chciałbym też dodać HMB i ewentualnie Thermo Speed Extreme (ma to jakis sens, szczególnie TSE, bo HMB pomoże chyba na ewentualny katabolizm) Z góry dzięki za rady. PS. Stosuję też Vitaral i czasami tabsy z magnezem. Nigdy nie miałem problemów z skurczami, podobnie jak z ciśnieniem itd. Zmieniony przez - JKB w dniu 2007-12-15 16:58:56

tak, JW 3x1 daj rano, przed treningiem i na noc Storm'a daj 2 porcje KA sobie odpuść już, tyle co masz to starczy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 16:55:54

[...] Wcześniej wywalczył brązowy medal (przed dwoma laty) i srebrny (przed rokiem). Sawrymowicz wywalczył trzeci złoty medal dla naszej ekipy w Debreczynie i 21. w historii startów na ME na krótkim basenie. Źródło: Onet Alleluja, 3 dzień ME i mamy 4 medal, a to jeszcze chyba nie koniec na dziś!!! Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-15 16:54:31

[...] 3 serie 50 Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3 serie 63 kg Trening ciężki . . . ledwo wstałem z siadu w ostatniej serii i ostatnim powtórzeniu . . . Po 3 serii na biceps zabolały mnie ścięgna, podbił jakiś typ z 60 kg i mówi mi, że muszę Dece na stawy wziąć Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-18 22:02:44

Witam :) Mam pytanie czy bedzie odpowiedni dla mnie ten Gainerek :) Wczesniej piłem Massa xxl . Chodzi mi oto czy moge go stosowac w wieku 15 lat :) Staz : 6 miesięcy :) Waga 46 kg wzrost : 162 cm :) Pozdrawiam i czekam na odpowiedz :) P.s bardzo przystepna cena 2kg => 58 zł :) Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2007-12-15 16:49:16

[...] dzwonili... a wcale nie wszyscy murzyni nosza dredy i szerokie ciuchy zreszta ja tez nie nosze dredow i szerokich ciuchow... moze w stanach tak jest tu to co innego. powiedzialem o calej sytuacji z tymi anglikami murzynowi to dal mi swoj nr i mowi ze jakby cos sie dzialo to zawsze pomoze... Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-15 16:49:24

[...] podasz białka w posiłku , bo jesli bedzie to 30g z tego samge źródła to bedzie opór, ze względu na taka sama przyswajalność , jesli pomieszasz różne białka to mozna go przyjąc pond 50g , ale to musiało by być mocne pomieszanie , ładny przykład macie w składzie nitroprogen treca ;] , pozdr Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-12-15 16:50:13

w barki igielka 6 wbijac do konca Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-15 16:43:10

przywor: sog za zdjecie z profilu ,odpadłem ds: dajesz dalej , ale wypiski sproboj pisac na kompie , bo tak to troche dziwnie z tymi fotkami i czytelnosc tez slaba , spojrzyj na wypiski w tescie saiba ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-12-15 16:42:52

zawsze da rade stosować dietę :> ja parę razy szedłem z pojemnikiem w którym był ryż, przez deptak Piotrkowskiej , jak się chce to zawsze można Jutro w moim temacie planuje zamieścić filmik przedstawiający, jak zrobić pełno wartościowy posiłek w 5-10 min Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-15 16:41:50

[...] gdzies pomiedzy 1 minuta a 1,5 minuty.A co do predkosci ruchu to tak na czuje robie po prostu staram sie dosc energicznie wypchanc ciezar i spiac miesnie a opuszczam wolniej ale napewno nei dluzej niz 2 sekundy niezaleznie od cyklu nawet w 15-stakch nie bawie sie w jakies super spowalnianie.. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-15 16:40:40

[...] raz. to jakie bialko i jaka dieta zalezy od celow, zaawanowania i budzetu. Zaawansowanie u ciebie takie jak zadne, wiedza podobnie wiec idz do dzialu suple i tam pytaj chlopakow o odpowiednie bialka i inne sulementy. My nawet nie wiemy, czy kwalifikujesz sie do zazywania koksow . zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-12-15 16:33:47

? Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-17 22:03:00

[...] to możesz uderzać "bomby" tam gdzie stoi bramkarz, obok muru. Jeżeli nie masz takiego uderzenia to strzelasz wewnętrznym podbiciem nad murem. dobrym patentem jest celowanie w głowę zawodnika stojącego w murze to jest dobra wysokość,a jak pójdzie tuż nad murem to jeszcze lepiej. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-15 16:28:14

Czy efedryne z kofeina stosowana jako tzw. kopa przed waznymi zawodami czy meczem, warto laczyc dodatkowo z aspiryna, nie chodzi tu zwiekszenei termogenezy, tylko o sam efekt zwiekszenia sily, wydolnosci i pobudzenie. Z gory dzieki. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2007-12-15 16:03:01

scrable a jaki masz rank bo nie wiem czy ja sie nadaje PS: mowisz o kurniku? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-12-15 15:54:49

[...] - 51% muscle - 32% Po cyklu na Xp +Cp było ponad 33% fatu (według mojej wagi) - spadek o ponad 7% - czyli według moich obliczeń poleciało ponad 9kg samego fatu!!! 92kg x 33% fatu = 30,36 81kg x 26% fatu = 21,06 - nie wiem czy to tak sie liczy ale co tam......i -6cm w brzuchu przedewszystkim Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-15 15:53:23

Niestety do walki Fedora z Schiltem nie dojdzie, ale nie ma co się martwić bo walczyć będzie z wielkim koreańczykiem. Na kogo stawiacie? Ja stawiam na Fedora by KO. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-15 18:07:08

[...] calkowicie z posilku wlasciwego po treningu olej z oliwek.. dzieki temu otrzymalem: SUMA: Białko: 180g Tłuszcze: 70,3g Wegle: 386,5g Błonnik: 37g Tłuszcze: Nasycone: 16,148 Jednonienasycone: 16,85 Wielonienasycone: 17,225 (wliczajac 1,5g EPA i DHA) KCAL: 720 +632,7 + 1546 = 2898 kcal. Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-15 22:07:15

[...] nad nią nogi najpierw wolno i dokładnie, a w miarę zaawansowania coraz szybciej. Dobre jest też bardzo szybkie prowadzenie piłki podeszwą przodem (skipping na piłce), bokiem, prowadzenie piłki na wprost gdzie piłka chodzi szybko od nogi do nogi. http://youtube.com/watch?v=7WryXGj-MVc Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-15 16:06:41