2007

[...] pozdrowka dla wybranych P.S. BodyLine nie kazdy ma taka genetyke jak ty i tak czysty miesien ze wszedzie zyla i kazdy miesien sie odznacza po drugie nie kazdy uprawia zawodowo kulturystyke i ja np cwicze dla Siebie amatorsko dla zabicia czasu dla lepszego sampopoczucia itp itd. pozdrawiam Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-12-15 19:50:02

[...] Brzuch: No spinanie w lezeniu to chyba kazdy zna Prostowniki: podobna historia jak z barkami, tym razem musisz znalezc dodatkowo uchwyty dla rak - no nogi stolu. Po zlapaniu - unosisz stopy i kolana przy uzyciu prostownikow grzbietu. Przytrzymujesz. Bede wdzieczny za kazda pomoc:) Zmieniony przez - djnorbi w dniu 2007-12-15 19:41:15

Sharem El Sheikh (Egipt)-turniej Judo For Peace miejsca Polaków: 3- Kacper Larem (90kg) i Piotr Deka () (+100kg) 2- Marek Kręcielewski (60kg) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-17 16:38:08

[...] ramion ze sztangielkami na modlitewniku 10.Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach komentarze co do planu mile widziane pozdro :) KAMIL edit: oczywiście każde ćwiczenie 12 powtórzeń Zmieniony przez - Kamil079 w dniu 2007-12-15 19:36:58

Dobrze jest Spory byk. Ladnie. Na lato sie potniesz i gruboo bedzie. pozdro Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-15 19:33:27

[...] mógł grać, to uważaj na nogę, rozgrzewaj przed każdą grą i oczywiście możesz stosować tak jak ja jakies "ochraniacze". Chociaz jeśli masz skręcić ją ponownie to i tak skręcisz hehe joke do Andruszka: foto z własnego albumu?? Pytam, bo ładne ciało na nim widnieje, aż miło patrzeć Zmieniony przez - kosmatka w dniu 2007-12-15 19:32:12

Nie jest tragicznie. Teraz zima troche przymasuj i daj cos na tyl barkow bo chyba nie ciwczysz. Pewnei wyciskania duzo a na tyl nic Np unoszenie hantli w opadzie i bedzie git pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-15 19:29:49

[...] dla własnej satysfakcji. Kiedy trenowałam short track zapał powrócił. Teraz już nie trenuję, ale chęci zostały. Okulista zabronił jakichkolwiek wysiłkowych ćwiczeń, zezwolił tylko na spokojne pływanie i rozciąganie (bez stawania na głowie i przewrotów ), a ja bez ruchu długo nie wytrzymam Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2007-12-15 19:48:55

[...] się wydaje (choć nie wiem bo nigdy nie protestowałem ) ,że siano to oni mają z wielkich niejako "prywatnych" komercyjnych projektów które są w stanie zablokować a nie z Państwowej kolejki która i tak już ruszyła (i zresztą była już tam wcześniej więc wiadome było ,że i tak ruszy). Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-15 19:27:29

Jak ja Cię Kresus lubię ... Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-12-15 19:21:38

chodzi im o świstaki i koźice!Ekolodzy nieźle oprotestowali otwarcie nowej kolejki-ich argument jest taki ,że kolejka będzie przewoziła więcej ludzi co zwiększy też ruch w górach ito za parę lat zaowocuje wyparciem tych gatunków z tych terenów! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-15 19:20:52

[...] zawsze najwiekszymi partiami czyli nogi plecy i pozniej dopiero trenujesz mniejsze jak biceps triceps lydki itd.. To moje zdanie , ale lepiej poczekaj niech kts skrytukuje to co napisalem zebbys mial jasnosc z tym planem ktory dalem wyzej i zebym nie wprowadzil Cie w blad. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-15 19:18:52

Dzięki Gratuluje pozostałym. Za***iscie, no to w ruch pójdą 2 Massacry, test będzie, Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-12-15 19:16:01

[...] trzeba jeszcze sobie trochę poczekać a do tego (nie wiem na ile to poważne) podobno nowa kolejka zagroziła bytowaniu jakimś dwóm gatunkom zwierząt. wikt-ruch sie zaczą bo Greku rozreklamował ten dział trochę (niby przypadkiem ,ale zawsze) i imo trzeba sie tylko cieszyć z tego ,ze coś ruszyło! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-15 19:11:36

zamierzam jeszcze dokupic wyciag ale narazie rozgladam sie za prawidlowo wykonanym pozniej moze jeszcze orbiterek edit:mlody_mazi samorobka to tylko lawka do wyciskania i stojak na hantle a reszte kupilem na allegro od jakis firm Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-15 21:23:03

Zmieniony przez - Koshmar w dniu 2007-12-15 19:01:19

żyją ale nie każdy siedzi 24h na dobe na necie ktoś będzie to zmieni nie musisz pisać co 5 minut Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-15 18:59:37

Przymszy Wysłana - 13 grudzień 2007 10:51 Spadła. Nitro nie brałem ale z tego co czytałem to właściwie taki sam spadek odczułem jak ludzie po Nitrobolonie prze gość z ciebie !!

ahhh ta polityka wszędzie sie właduje EDIT:simano robaczki,gdzie rodzynka?? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-16 14:06:24

[...] a drugi potrzebuje do tego wiecej. Nikt mi chyba nie powie, ze nie jest to sprawa indywidualna etc. Pozatym cykl jeszcze trwa wiec lepiej poczekac do konca i sluzyc rada, niz objezdzac kolesia od razu jak psa. Lepiej poradzic niz bluzgac , bo to potrafi kazdy... Edit up: Wyprzedziles mnie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-15 18:50:23