2007

[...] mistrza ( w piciu rowniez ) Przed wakacjami po paru (4-5 piw) czułem sie pijany... (wtedy pilem pierwszy raz taką ilosc od 8-9 miesiecy). Przez okres wakacji ciezkie treningi sprawili, ze teraz 0,7l starogardzkiej mnie nie polozy btw: czemu w tym dziale nikt nie zalozy tematu ze spamerią ?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-09-26 20:26:32

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-05 17:09:39

kalorie na styk lub ujemnie + siłka w normalnym trybie + spalacz i dasz radę się zredukować bez aerobów ! kalorie na styk + siłka i spalacz i jak spalisz chociaz kilogram to stawiam piwo kalorie obowiazkowo w dół i hiit albo aero obowiazkowe nie ma innej opcji Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-02 22:16:31

[...] albo trenować jak do tej pory i mocno przyciąć kalorie !!! tylko pamiętaj, że gdy się redukujesz ryzykujesz spaleniem mieśni jeśli nie zadbasz o białko w ciągu całego dnia ... a szczególnie wtedy, kiedy "głodujesz" bez węgli a SOGA w takim układzie dostajesz ... pierwszego soga hmmm Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-04-03 11:12:31

SPRZEDANE Zmieniony przez - konrad_91 w dniu 2007-09-15 13:38:22

mozesz wziac gainera do szkoły - mozesz tez walnąc go jako sniadanie. jak masz 15 lat to zastanowiłbym sie nad samymi treningami, gdyz zbyt forsowny trening siłowy - moze zahamowac wzrost w zwyż. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 18:45:47

[...] olej z orzechów włoskich, olej MTC olej kokosowy(do smarzenia) no i smalec tez do smazenia(wbrew pozorom ok tłuszcz) tylko nie przeginaj z tymi olejami bo np o6 w nadmiarze szkodzi... zamim kupisz to poczytaj o nich troche na sfd. nie chec mi sie robic wykłądu chyba ze bardzo chcesz:))) pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-11 20:42:19

rower1 -akurat 'Ćwiczenie' to jest kataboliczne Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-16 23:25:39

hmmm... od nastepnego tygodnia wale cykl 665g cp + 170 mega tabsow mono czyli jak mam to rozpisac ?aby bylo zgodnie ze zdaniem Ellisa i Dudka ? Zmieniony przez - bryan. w dniu 2007-01-02 15:58:24

ja sobie supinacie wyobrazam tylko w jednym przypadku, powiem obrazowo gdy w ostatniej gornej fazie ruchu male palce"sie stykają" a druga to jak? co do wyciskania to peny zakres ruchu, cwiczenie nazywa sie hantelki na skosie a nie sztanga wlasnie dlatego ze mozesz zejsc ponizej lini KLP Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-01-29 20:32:03

. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-14 22:22:42

o ku%wa... :D Jezeli pytasz dla wiedzy to skorzystaj z wyszukiwarki.. Tu roi sie od rozpisek roznych cykli :D Zmieniony przez - noname86 w dniu 2007-09-15 03:13:19

br0ken - patrząc na daty, myslę że autor tematu już dawno to przemyslał, tak więc Twoja propozycja może być już nieaktualna. na przyszłosc odpowiadaj na pytania nie strasze niż kilka tygodni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-16 16:51:10

fotki slaba jakosc ale cos tam widac. telefony posiadają angielskie menu. zapraszam do kupna :) Zmieniony przez - adek666 w dniu 2007-09-09 14:21:09

spokojnie już fotki lecą :) Zmieniony przez - adek666 w dniu 2007-09-09 17:18:40

mozesz robic 3 serie na bica i 3 serie na triceps i tak na zmiane albo na zmiany serie jedna bica druga tricepsu ja osobiscie robilem na zmiane serie i bylem zadowolony Zmieniony przez - Furas_ w dniu 2007-10-09 09:20:09

zma to cynk, magnez i wit b6 w odpowiednich proporcjach wszystkie odpowiedzi znajdzieszza pomoca wyszukiwarki Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-12-15 13:16:16

[...] IV. WARUNKI UCZESTNICTWA: 1. W zawodach uczestniczyć mogą wyłącznie zawodnicy nie posiadający licencji PZKFiTS lub posiadający licencję PZKFiTS nie później niż 1 stycznia 2007 r. 2. Startować mogą również zawodnicy niezrzeszeni. 3. W zawodach mogą brać udział osoby niepełnosprawne. 4. Zawodnicy muszą spełniać następujące warunki: a) Ukończony [...]

jezeli jestes biedny to dam ci ja za darmo hehe. pzdro. Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-11-12 15:58:02

Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2007-07-02 19:49:40