2007

Hahaha - Marian na IRONLIFE zobacz co prorokują za wynik w tej walce (hahaha Thompson by G&P w 2 rundzie hahahh). Kerr zapewne jest mocno wyniszczony. Pewnie kasy nie ma, że znowu ładuje się w MMA. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-07 10:10:45

Żadnej różnicy nie ma sog`ów nie możesz dawać Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-07 10:22:12

Jak bym miał kase to zrobiłbym cykl na dwóch Hp,jak jest jej mniej to na CP i HP,a jeżeli jesteś skazany tylko na jeden stack to storm jest najbardziej ekonomiczny i ważne że działa. Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2007-02-07 10:40:55

Może to być rugby, ale równie dobrze BJJ/zapasy (chociaż raczej masz rację, ze względu na stroje zawodników). Ten bieg znam z BJJ więc z tym kojarzę, pewnie to uniwersalne ćwiczenie dla wielu sportów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-07 10:57:38

to jest lipa a nie przysiad saib dał sie namowic na glebokie przysiady, z tego co wiem na złe mu to nie wyszło ale kazdy lubi robić przysiady tak jak mu pasuje, ja z wlasnego doswiadcznia moge polecic niskie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-07 11:39:03

[...] jesli zamiast supinacji, to troche dziwne, bo taki sam zestaw mialem w ostatnim planie i sila oraz wielkosc reki slabo rosla - sila troche, wielkosc - w ogole :/. OK, to czekam, az odpowiesz na moje pytania, przepisz juz prawidlowy plan, Ty zatwierdzisz i dostaniesz buzi oraz SOG'a ! Zmieniony przez - DertyHarry w dniu 2007-02-07 11:31:23

Po co capsa otwierać, przecież to sie zaraz rozpuszcza w bebzunie... Raz sprobowałem- było to takie okropne, że myśłałem, że żygnę... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-07 11:47:16

[...] zamiast brać dwie porcję Storma dziennie tak jak zaleca producent będe brał jedną porcję storma i jedna SwoleNa więc wcale nie tak dużo. Cykl planuje na ok 40 dni więc Storma zostanie mi połowa a SwoleNa troche mniej niż pół. PS nigdzie nie napisałem że zjem to wszystko w ciągu jednego cyklu Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-02-07 12:05:49

tak,pamiętam jak Mirek Szymkowiak biegał w lidze po prawej stronie obrony,mamy kilku poważnych gości,z wyżej wymienionych chyba głos na Ebiego lub Żurawia Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-02-07 12:57:55

[...] skrzydle, może gra jako ofensywny pomocnik tuż za wysuniętym napastnikiem, może też zagrać jako wysunięty napadzior. Żurawskiego wszędzie pełno na boisku i napewno można zaliczyć go do tych najwszechstronniejszych, potrafi dobrze podać, strzelić z dystansu egzekwuje karne i kręci z wolnych. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-07 13:05:07

w rubryce dieta widać,że tylko o tłuszczach zapomniał chociaż podejrzewam,że nie tylko Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-02-07 13:19:32

Kawa wypita,białko też (prolo czekoladowe z wodą jest co raz lepsze rozpuściłem je w ciepłej przegotowanej wodzie i nie ma zadnego piachu!!) za chwilke Cp, magnez i Bxcarb i ruszam na trening. Czuje moc musi byc dobrze, a w tle widać moje 7 baniek które wygram w dzisiejszym losowaniu Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-07 13:22:50

[...] wzrosnie?tylko ćw.aerobowym spowoduja ich wzrost?? Bo,ze wykonywac je to dobry pomysl,nie ulega dyskusjii...chodzi mi bardziej o pytanie wyzej temat dosc dlugi (bedzie poruszony w owdr. wywiadzie z lekarzem kardiologiem). mozna wiedziec kiedy bedzie opublikowany ten wywiad?chetnie przeczytam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-07 13:24:47

BadMad, klatke robiłem wtedy max 130kg, 1 pow. Barki robiłem z tego co pamietam 120kg x 5-6pow., 125kg x 2-3pow i ostania seria 130kg x 1 pow. Robiłem do głowy na wolnej sztandze, mam nakrecone filmiki z tego okresu, moze nie te 100kg x 16pow. ale na pewno zblizony ciezar i liczba powtórzeń. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-02-07 13:24:33

(na samym winstrolu oral 30mg eod) chyba powinno byc ed stary albo się myle Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-07 13:24:58

czarny smierdzi... l Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-02-11 22:21:50

moim zdaniem posiłek potreningowy do dupy... dałbym kasze/ryż i cycki z kuraka Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-07 13:33:41

[...] ćwiczenia, dlatego gdy w ostatnich seriach nie mam już siły wprowadzam tzw. cluster, który polega po prostu na tym, że daną serię rozkłada się na kilka mniejszych np. jedną serie 5 powt na dwie po 3 i 2 powt. Wykonujesz założoną ilość powtórzeń tym samym ciężarem ale większą ilością serii. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-02-07 13:41:56

Ale jak Milan wypusci na rynek jzu wychownaka to gra on 20 lat Ironia...w moim zdaniu ...gdzie tam Ajax terz jest wielki moich oczach ,to bez wątpienia najlepsza szkółka piłkarska Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-02-07 13:40:48

rozpisz ten swoje cykle.jeżeli profil jest aktualny to zaszło jakieś nieporozumienie z saa Zmieniony przez - Alg w dniu 2007-02-07 14:07:51