2007

myślałem że to rzuty wolne, a nie jakies kombinacje przy nich, które już widziałem kilka razy. Zmieniony przez - Krzysiek12 w dniu 2007-01-01 17:54:09

ja to na mate na trzeźwo nie staje Zmieniony przez - loot w dniu 2007-01-01 17:47:08

biedaczek ja wczoraj bjj ćwiczyłem z koleżanką po pijaku tzn. ona była, ja tylko tak dla humoru Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-01 17:48:15

[...] sportowych sam Drogba się wypowiadał, że nie lubi grać w obronie, ale jak będzie trzeba to zrobi to dla dobra drużyny. Nawet jeżeli to nie realne to coś w tym jest, skoro brali pod uwagę taką opcję. Ja w swoim klubie w rundzie wiosennej wystepowałem na każdej pozycji oprócz na bramce. Zmieniony przez - Krzysiek12 w dniu 2007-01-01 17:48:54

[...] odpowiedzi nie znalazlem. A więc chodzi mi o to czy mogę brac carbo takze w dni nie treningowe, w porze treningu. Drugie pytanie: czy bedą jakies gorsze efekty jesli rano bym wziął samą kreatyne, popoludniu do drugiej porcji carbo niz jesli bym bral carbo rano i popoludniu do kreatyny???? Zmieniony przez - whey pro w dniu 2007-01-01 17:44:54

Sera sie boisz a masla nie? Mala iloscia laktozy bym sie az tak nie przejmowal. Oczywiscie nie za czesto. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-01 17:37:29

witajcie w 2007 roku...

Jeśli celem redukcja, to dodatkowe kalorie przede wszystkim z tłuszczu (a przy dużej aktywności również białka, nawet do 3g/kg IMHO) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-01 17:35:55

Nie no widac ze to nie kwadrat na Beverly Hills Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-01 17:35:51

Kazdemu po pijaku sie zdazy na dodatek zawsze WSZYSTKO zaznaczam WSZYSTKO po sobie sprzatam i nigdy nie stawiam kogos w takiej sytuacji ze z mojej winy ma jakies problemy. EDIT: To byl domek na wiosce Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-01-01 17:33:49

Ja wlasnie nie lubie takich baranow jak ty co ida do kogos na kwadrat i pozniej robia mu w nim burdel. Na fotce to ten kwadrat wyglada jak melina Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-01 17:32:09

Mi tez nie ale sprzedalem blache jednemu kolesiowi Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-01 17:18:13

orginalnie nie moge taniej niz 50zl i tak jestem 20zl w plecy moge wymienic sie na cos innego tylko nie kretyny bo narazie nie potrzebuje jak by co to pisac gg 80 07 222 Zmieniony przez - hator w dniu 2007-01-01 17:17:32 Zmieniony przez - hator w dniu 2007-01-01 17:18:43

. Zmieniony przez - tomek. w dniu 2007-01-01 17:07:30

[...] mial wiecej lekcji postaram sie zrobic 2 sniadania,iczywiscie bde zamianial ryz,kasze na makaron,kasze jezcmienna,piersi na rybki itp. Z braku funduszu czasami w posilku przed treningowym bede dawal zamiast piersi kurczaka Whey Protein 81+. Dziekuje za pomoc i wskazowki K3howi Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-01 17:00:59

[...] do przetrenowania itd. A tak naprawdę nigdzie nie ma napisane jak trenować np. BJJ+MT i chodzić na siłownię tak aby wycisnąć ze swojego ciała maksimum umiejętności i max masy mięsniowej. Nie wiem również jak powinnienem łączyć treningi i jaką dietę(bo o suplementacji było) stosować. Co Wy na to? Zmieniony przez - tur3o w dniu 2007-01-01 17:14:36

Aż tak źle Zauwazyliście że Damixxxa już 2 dzień nie ma, pewno się gdzieś schlał Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-01-01 16:56:08

a co to za reszta? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-01 16:54:20

Witam w nowym 2007 roku Też wczoraj zaszalałem, ale od czasu do czasu trzeba hehe Oczywiscie przez święta w pasie przybyło, ale dzieki temu i zapał jest większy, żeby ruszyc ze zdwojoną energią z poczatkiem nowego roku po 2,5 miesiecznej przerwie

[...] ew. dać w 2 posiłku np. ryż , dawaj więcej warzyw i proponowałbym aby w miare możliwości posiłek potreningowy był porządniejszy niż odżywka białkowa (w końcu to najważniejszy posiłek dnia) Jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne i btw w tej diecie? A co do treningu to może interwały? Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-01-01 16:47:34