2007

[...] zaczynam(wpierw musze dokonczyc pisanie diety). Narazie mam okres probny ale zobaczymy jak to pojdzie. Mamie to na reke bo powiedzialem, ze jak zrobi piersi z kurczaka(oczywiscie odpowiednia ilosc) to starczy na dwa czy trzy dni i ma spokoj. A przy jej podyplomowce czas jest na wage zlota. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-04 08:41:43

[...] ze nikt nie odpisuje, Wodyn sie chyba obrazil xD moze tka nietypowo : 1.Podrzut lub rwanie 3x5 jako pewna forma rozgrzewki/wstepnego zmeczenia kapturow 2.Martwy z odkladaniem z pasem 5x5 (serie zaczac -10% od maxa) 3.Wioslowanie ciezka sztangielka 8x8 oczywiscie bez cwiczenia do zalamania Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-03 20:10:21

[...] 1g/kg tluszcze Trening: 1.(Poniedzialek)Klatka/biceps 2.(wtorek)Barki/Nogi 3.(Czwartek)Plecy/triceps 4.(Piatek)Brzuch/przedramie Rekordy: Klatak: 150 kg Przysiad: 170kg Martwy ciag: 160kg Ostatnio stosowane suple Tribusteron,Zma,Dibencozide Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-01-03 17:58:58 Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-01-03 18:00:37

Dane z 3 stycznia 2007 Wiek 17 ( 2 maja kończe 18 lat ) Wzrost 174 cm Waga obecnie 105 kg( bywało więcej) Obwód klatki piersiowej 127 cm Obwód pasa 106 cm Obwód bicepsa 43 cm Wycisk na klatkę 120kg ( na barki nigdy nie sprawdzałem maxa więc nie pisze) Staż jak w przybliżeniu do 1 roku to dam 2 lata pozdrawiam

regulamin i wyszukiwarka ! Zmieniony przez - palec_mg w dniu 2007-01-03 17:35:09

Wodynku zębaty przedni nie dochozi do m. prostego brzucha ale zgodze siez Toba że wsyztsko wygląda ok po prostu trenuj brzuch ps czy mięsień piramidowy to mniej szlachetna nazwa niż linea alba ? Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-03 17:36:17

j/w Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-03 17:32:54

Jeżeli chcesz się podciągnąć na jednej ręce ćwicz z ciężarem przyczepionym do pasa. Ps. ile ważysz? Zmieniony przez - andrzej l w dniu 2007-01-03 17:40:47

Dobra decyzja. A za tydzień ktoś założy temat: "Stary zmusza mnie do treningów karate. Jak mu wyjaśnić, że wolę malować farbkami ?" hehehehe Fedor to łączy i daje radę - odpowie mu Tomasz Zmieniony przez - loot w dniu 2007-01-03 17:27:04

[...] linea alba... A tam juz konczy swa szlachetna nazwe... Kwic: nie zadawaj glupich pytan tylko rob ten brzuch... CALY. Pewnych rzeczy nie zmienisz i beda nadal wygladaly jak maja wygladac. Ten "dol" powstal poniewaz do okola masz wiecej miesni, np zebate przednie. I dobrze to wyglada. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-03 17:21:40

tak genetyka , nogi jak zaczołem cwiczyc to tak sie mi spodobały ze cwicze je bardzo intensywnie , natomiast na plecy nigdy nie miałem jakojs czasu ,dlatego wykonywałem raz na 2 tygodnie i do tego niechlujnie. Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-04 00:01:22

14 kwietnia 2007 Manchester Utd - Chelsea u siebie

a czemu nie gwintowany ja kupiłem ostatnio gwintowany i jest dobry jak sie cwiczy bez zacisków bo sie obciazenie nie zsuwa. A jak dlatego, ze przeszkadzałoby to ze są na nie nakręcane zaciski, to mozna kupic zwykłe jak do gryfu prostego i tez je mozna uzywaz Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2007-01-03 17:16:49

z przyzwyczajenia.Do wszystkich kreatyn, stackow branych z rana zawsze dozucam troche glukozy. Ponoc dobrze na serce dziala. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-03 17:29:05

cena dobra szczegolnie na w promocji gdzie masz 2sztuki w cenie 1 kalorie tylko te ze zdrowego szamania j.w. nie urosniesz od tego co do masy to w znikomym stopniu ten suplement moze ci pomoc,ja osobiscie bym go dodal do cyklu opartego na podniesieniu tescia. Pozdro.Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2007-01-03 16:56:34

, Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-01-03 16:53:49

Niektóre wypowiedzi były interesujące a inne wogóle nie na temat mniejsza z tym grunt to właściwa ocena samego siebie gdyz inaczej nie będzie zadnych postępów a takie wypowiedzi tylko bardziej motywóją do dalszej cięższej pracy nad własnym ciałem a ja będę się starał! Zmieniony przez - Locu w dniu 2007-01-03 16:53:30

[...] 83,33 mg babci lepiej to kup bo ty nie urosniesz od tego,chcesz dobic kilka centow jestes mlody napewno cosik urosniesz najwazniejsze to byc aktywnym fizycznie i dobrze sie odrzywiac,sporty takie jak koszykowka,siatkowka,skoki w zwyz pomagaja nieco urosnac Pozdro.Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2007-01-03 16:49:41

[...] 23 21 - 20 14. Getafe (BeeV) 15 22 11 - 10 15. Villareal (erminho) 16 22 17 - 23 16. Wigan (haesor) 21 22 23 - 32 17. Celta Vigo (sebk) 16 21 20 - 21 18. West Ham United (orzeszq) 22 18 12 - 33 19. Deportivo La Coruna (pawiel) 16 17 11 - 23 20. Betis Sevilla (King_Odin) 15 13 15 - 19 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-03 16:43:24

zainteresowany http://www.sfd.pl/TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania%2Fzg%C5%82oszenia_do_weryfikacji%21-t248021-s32.html#post2 Zmieniony przez - klikoman w dniu 2007-01-03 16:40:56