2007

713,30 zł Zmieniony przez - carire w dniu 2007-12-23 08:20:26

kupowałem za pośrednictwem SFD na targowisku (bez allegro) no ale mogę ostatecznie wystawić... edie 70 to troszkę za mało... 7490473 GG Kontakt Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-12-23 08:55:42

zapomniałem napisc chodzi o dece grecką wiem ze deca jest niewykrywalna po 18 miesiącach czy nie mozna tego skrócic Zmieniony przez - Racker w dniu 2007-12-23 08:38:04

zdjęcie to Sory, fotka już jest o takie coś się rozchodzi... Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-12-23 08:53:52

to jo tyż złoże życzonka hej! Ludzie zdrowych i spokojnych świąt, życzę tego by najlepszy dzień roku 2007 był najgorszym w 2008 oraz przede wszystkim zdrówka! Pokój!

Brak zrodel zdrowych tluszczy, warzyw, w pierwszym posilku brak bialka z dobrego zrodla, nocny posilek zly, brak wyliczenia zapotrzebowania...tyle ode mnie.Kazdy napisze to samo. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-12-23 09:53:35

Co ****a ty sam proch zamierzasz jesc? 3x dziennie ostrowie?3x dziennie mass'a ? chyba nie trudno kupic kuraka i ryzu... Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2007-12-23 10:00:33

sorki, że się wetne ale mam pytanie też robie a6w tylko co jest najlepiej jeść przed treningiem i po ???? dodam, że robie samą a6w Zmieniony przez - pawel145 w dniu 2007-12-23 10:10:17

[...] powiec jakie są karnety w tej siłowni, zrób sobie plan ogólnorozwojowy ACT na początek http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Tutaj masz fajny temat o nim, a jak masz chodzić na siłownie kiedy ci sie zachce to daj sobie spokój Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-23 10:11:49

[...] fajny konkursik,wklejaja jakiegos strongmana z zamazana twarza i ludzie zgaduja,kto pierwszy ten ma soga.... moze my bedziemy wklejac zdjecie odzywki troszke zamazanej i kto zgadnie pierwszy ten dostanie soga:) kazdy w kazdej zagadce moze odpowiedziec tylko raz:) edit:na poczatek cos latwego Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-23 10:27:11

mi się podoba Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-12-23 10:28:04

przykro mi pitt to nie ta odzywka ,zobacz do szafki w biurku jeszcze raz tą odzywke tez masz ,stoi kolo tego metanabolu edit:dawac łogry rozruszajcie sie z rana..... Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-23 10:33:18

a to kto? podpowiedz: jest to legenda polskiej kulturystyki Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-23 11:00:04

[...] -tuńczyk 100g -ryż biały 100g -whey protein 82 40g Pierw wp od rauz po treningu i 30 minut po tym posiłek. Ryż biały + tuńczyk mogą być. Z tym że tuna zamieniaj na jakieś chude mięso W pozostałe dni uwagi podobne jak tutaj Odnośnie treningu na siłę zajrzyj do działu trening. Na pewno Ci pomogą Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-23 10:59:56

. Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-23 11:24:35

[...] we krwi , co w konsekwencji oznacza spadek produkcji hormonu wzrostowego - nie oznacza to zahamowania wzrostu kosci na długosc. poza tym nsulina z punktu widzenia sportow siłowych/sylwetkowych jest hormonem bardzo waznym. Poczytaj troche o insulinie i HGH, zanim zaczniesz wnioski wyciągać. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-23 11:36:03

[...] ze ktos mogl ta straszna "hermetyczna wiedze" zdobyc po prostu posiadajac jedna ceche - inteligencje (nie pisze teraz o sobie, bo metodologia nauk scislych, w tym biologii i chemii, jest dla mnie czarna magia). Jezeli sie jej nie ma trzeba placic - i to jest w pelni zrozumiale. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-23 11:36:54

[...] plecach/ wykonujesz 3 serie. trening powinien miec zmienna intensywność wiec na jednym wykonuj 8 powt. na kolejnym 15. cięzar dobierasz raczej zwiekszając go stopniowi- np. zaczynając od 60-70% ciężaru z jakim możesz wykonać zakładana ilość powt.- sprawdz to odpowiednio dla 8-miu i 15-tu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-23 11:47:50

krysianh92 i znow trafia do ciebie nagroda ode mnie...brawo Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-23 11:48:13

Energon nawet pisałeś że miałeś wypróbować Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-23 11:53:50