[...] kluby: http://www.graciebarra.com/afiliated.htm co można uznać za oficjalne zakończenie procesu stowarzyszania się pięciu polskich klubów z GB. Draculinho przyjeżdża najprawdopodobniej w maju i wtedy już być może dojdzie do jakichś ustaleń na temat pierwszej wspólnej imprezy Gracie Barra Polska. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-16 11:15:54
[...] kontuzja w okolicach biodra Preferowane formy aktywności fizycznej: Trenuje piłke 3 razy w tygodniu, bieganie 1 w tyg 30 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak jeżeli da to jakies rezultaty Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - Arlen w dniu 2007-09-21 22:11:03
[...] a przy tym dobrze zrobiony. Specjalnie jest charaketeryzowany pod amatorską robotę. "We are navy seals". Ciekawa kampania marketingowa i zachęcenie do naboru do US ARMY. Przy tym obróbka jest taka, że pokazuje tyle co nic (nikt nie podejrzy taktyki czy sposobu wchodzenia do pomieszczeń). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-15 10:23:08
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: Alergia Stan zdrowia: B.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Stanowczo NIE, za 2-3 lata może Stosowane wcześniej diety: Nie Zmieniony przez - Reo92 w dniu 2007-12-16 00:05:28
[...] trzeba miec aż tak duże plecy? Podobno trzeba miec plecy aby awansowac, ale ów brat kolegi awansował po jakiś 3 latach bez niczyjej pomocy. To samo powiedział mi mój kolega, że po paru latach 2 - 3 awansuje się już bez problemu. Wiadomo, że nie na jakieś super stopnie, ale zawsze. Dzięki za odp. Zmieniony przez - Szczep w dniu 2007-02-13 20:01:24
[...] na podstawie Atlasu Ćwiczeń oraz tematów o podobnej problematyce. Prosiłbym o ocenę tego treningu pod kątem treningu maksymalnie rozbudowującego środek klatki przy minimalnej rozbudowie jej zewnętrznych części. No i oczywiście sugestie co w nim zmienić bo pewnie coś pomieszałem Pozdrawiam Zmieniony przez - Guccio w dniu 2007-04-11 16:08:46
Witam. Mój staż to 3,5 Roku. Ćwiczyłem od roku 2007 do 2011. W tym może pół roku przerwy. Przez ten okres miałem za sobą 2 cykle sterydowe. 1 cykl składał sie z : 200 tabl metanabolu Rusek. Odblok Clomid. 2 cykl: 100 talb metanabolu , testosteron jelfa, nadrolone grek. W ciagu tych 3.5 roku przytyłem kolo 12/13 kg suchej masy mięśniowej. Jestem [...]
[...] i siłe (bardziej na mase) Dieta jest, teraz biore xpand+mono i białko jako uzupełnienie. Bardzo prosze o pomoc! ps. Wiem ze moze nie jest to zbyt dobrze rozdzielone jesli chodzi o dni (tez bym wolał poniedz. sroda. piątek) ale niestety nie moge. I nóg tez nie moge cwiczyc zaznaczam odrazu) Zmieniony przez - Kamil321 w dniu 2007-05-02 23:36:58
[...] 3 sale taneczne ( z parkietem i lustrami na ścianach), - letni basen o średnicy ok. 8m, - kafejka internetowa, - 50 km tras rowerowych. Koszt obozu to 1200zł (do końca kwietnia 1050zł). Przy zgłoszeniach grupowych przewidziane są duże zniżki. Każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy dyplom/certyfikat. Zmieniony przez - mnino w dniu 2007-04-24 09:10:38
[...] to pełnoziarniste żytnie (powiedzmy że te takowe istnieje), Ogólnie posiadam jakąś wiedzę lecz chciałbym wiedzieć jakich produktów ze sobą nie łączyć, a które powodują znaczne powiększanie się fatu w organizmie. Wiadomo bowiem, że ma się ochotę czasem na coś typu ser żółty, feta, spaghetti... Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-02 08:52:47
[...] aktualnie i wcześniej preparaty: Thermal Pro Evolution-aktualnie HMB, L-karnityna, CLA- wczesniej Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Wszystkie mozliwe Obecnie odkwaszanie z udzialem masazystki (drenaz limfatyczny) oraz dieta wysoko alkalizujaca. Zmieniony przez - 1kpuchatek w dniu 2007-07-29 14:14:33
[...] tłuszcze pochodzenia roślinnego których źródłem są np. oleje, oliwki, avocado, nasiona dyni, migdały czy orzechy włoskie. Źródła: 1. Celejowa J. Żywienie w treningu i walce sportowej. 2001 2. Jagier A. Dozwolone i niedozwolone wspomaganie zdolności wysiłkowych człowieka.2007 3. Ziemlański Ś. Normy żywienia człowieka. Fizjologiczne podstawy.2001
[...] krajów jak Anglia i Mołdawia(stąd również ma przyjechać dwóch mistrzów świata). Nie zabraknie również fighterów z naszego skromnego klubu;). Termin; 11-19 lub 12-20 lipiec 2007(łącznie 9 dni Muay Thai na najwyższym poziomie) Miejsce; ośrodek Gieret w miejscowości Giby nad jeziorem Gieret Ilość treningów; ok. 2-3 dziennie po ok. 1,5h. [...]
[...] biały chudy (100g) • Łyżka oliwy z oliwek (10-15g) =B20 T12,5 W4 K187 WYNIK DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA: BIAŁKO: 147 TŁUSZCZE:77 WEGLOWODANY: 267 KCAL: 1990 DZIEKI! ps. na te cyferki '1. 22,1,0 K99 2. 7,1,76 K344 3. 3,1,2 K24' nie musicie zwracac uwagi, rozpisywalem sobie co ile czego ma:). Zmieniony przez - Shant w dniu 2007-12-28 19:48:17
[...] łukowo (kifoza). Najgorzej jest ze schylaniem bo się wstydzę tej wady że widać 'zarys' kręgosłupa. Ale nie o tym chciałem. Zacząłem chodzić na siłownię-w dniu obecnym(2007-05-07) jestem po pierwszym treningu. Oto mój plan treningu (ACT): 1.Brzuszki -brzuch 2.Przysiady ze sztangą na karku 3.Uginanie nóg w obciążeniem 4.wiosłowanie ze [...]
[...] formy aktywności fizycznej: trening co 2 dni po 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosuje białko po treningu siłowym, napoje energetyczne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: niskokaloryczna i dala efekt ale znow przytylem po 4 latach Zmieniony przez - prezes85 w dniu 2007-07-19 15:02:33
witam, mam problem, nie wiem jak brac animal cuts wersje z 42 saszetkami. Na informacji jest tylko ze pomiedzy posiłkami na pusty żołądek jednak chcialbym jakies obszerniejsze info i prosze o pomoc. Zmieniony przez - quakemind w dniu 2007-07-10 17:38:11
[...] 1. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3 x max 2. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3 x max BRZUCH Rozgrzewka: Skłony w leżeniu płasko 12 1. Skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 25 2. Sklony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 10 Staz 4 miechy cel masa Zmieniony przez - Szudobaj17 w dniu 2007-12-16 13:28:23