2007

[...] 3 tyg/ mial lepsza agresja treningowa . z naszej oferty jest do tego celu carne labs gutain 1500 czyli guarana, tauryna, inozyna dawkiw 1 tabl 500mg guarany w tym kofeiny 25mg, tauryny 20ug oraz inozyny 50ug calosc 120,tabl cena cos kolom 105 zl nie wiem po mile dadza to wsfd sklepie pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-01-31 18:43:33

quazar - cos na wyzwolenie kateholamin czyli co? oraz co to sa te kateholaminy jesli mozna:) Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2007-02-02 21:45:21

piekna sylwetka a i z twarzy calkiem mila ;) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-03 00:04:12

[...] Poszukaj gdzies od str 11 w tym temacie. Na youtube.com poszukaj pod haslem Yates Rows albo Dumbell Rows i wybierz filmik na ktorym podnoszone sia najwieksze ciezary.. ci ludzie zpewne wiedza jak wioslowac.. Filmiki pewnie kiedys porobie, ale pod warunkiem ze beda na serwerze zwazanym z sfd. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-05 14:31:52

No dobra np. http://www.youtube.com/watch?v=YLFwf6ixIkY - przeciez to na wioslowanie nie wyglada. Jak mozna wioslowac jesli, ktos jest pochylon 20 stopni? Tak to ma wygladac, bo z twojego opisu wynika,ze trzeba sie pochylic 45 stopni.. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-05 15:36:18

Zmieniony przez - alias00 w dniu 2007-02-06 19:48:32

WODYN mam pytanie... czy przy wiosłowaniu półsztangą jednorącz przy każdym powtórzeniu powinno się odkładać sztangę na ziemie tak jak robi to Saib na filmiku http://youtube.com/watch?v=058Tl56vCs0 ? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-08 12:33:59

wyll 90kg w matrwym czy wiosłowaniu, bo jednoznacznie nie wynika? edit: chyba jednak w martwym I jeszcze, pokazałem kuzynowi te technike wiosłowania (zawsze wiosłował do boku, jedna ręka i noga na ławce), znaczy sam zobaczył bo przyszedł akurat jak robiłem plecy i chyba mu podejdzie też Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-02-17 21:39:19

Ja olalem studnowke, nie lubie takich imprez.. 18-stka to byly moje pierwsze urodziny ktorych nie wyprawilem, zgasilem swiatlo o 17,00 i zajalem sie medytacja. Obudzilem sie z rana i do szkoly. TO SIE NAZYWA PRAWDZIWY BUNT PRZECIWKO WSZYSTKIM! Cobraf: za takie szybkie postepy nalezy sie Sog. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 09:24:30

ale masz problem przyjdzie czas na pct to zapał zmaleje Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-02-19 10:12:20

Zdaje się, że zbyt wiele kombinujesz. A jak u Ciebie ze stretchingiem po treningu? Polecam "Atlas Ćwiczeń" Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-02-19 14:07:45

[...] plecy - ramiona tak jak pisałam wcześniej wcale nie muszą być mocno napięte (są minimalnie, tylko tyle, żeby nie zlecieć, a tak to starasz się jak najbardziej poddać grawitacji - możesz spróbować w tej pozycji pokołysać się na boki, ale nie tylko nogami, ale całym ciałem, jak prosta linią) Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-21 15:03:21

[...] podczas zwisu, to po ok 45s zaczynam czuc rozne skurcze miesni w okolicach barkow. Jesli chodzi o technike zwisow, to albo mozesz sobie zrobic w domu jakas machine, lub kupic specjalne haki treningowe na nogi i wieszac sie na drazku czy drabinkach. Dzieki za propozycje cwiczen i odpowiedzi:) Zmieniony przez - jarowit w dniu 2007-02-21 16:15:07

[...] a razem z korpusem). Logiczne, że im się dłużej wisi, to wtedy mięśnie będą się bardziej napinać. I jeśli o mnie chodzi to nie wydaje mi się, aby wiszenie z głową w dól jakoś specjalnie rozciągały odcinek piersiowy kręgosłupa. Są na to lepsze ćwiczenia, dla mnie to trochę kombinowanie. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-21 16:43:36

zalezy jaka waga ale tak czy siak spore dawki Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-02-22 00:48:56

[...] robić z tym, czy nadal oszczędzać, czy powoli już mogę zacząć w miarę normalnie używać tych nóg, itd., czy lepiej czekać, aż ból zupełnie ustąpi, lub się jeszcze bardziej zmniejszy? Generalnie jest coraz lepiej, lepiej się już to ścięgno regeneruje po wysiłku, itd. Ale w sumie miło że pytasz Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-22 01:00:07

PROSIŁBYM MODA O USUNIĘCIE POSTU, moim bledem bylo podjecie tu takiej rozmowy. Jedynie starsi userzy wiedza jak gadac w tych tematach. Wypraszam sobie ginomena, niepowiedzialem nic smiesznego na temat dopingu. Zmieniony przez - torch w dniu 2007-02-22 12:05:34

[...] jak oliwa z oliwek wiec mozesz se na nim w ostatecznosci jajecznice zrobić albo dodac do gorącej potrawy czyli pewnie ma tmperature parowania(utleniania) ponad 100 stopni C wiec gotowac mozesz ale nie smazyc długo. pozdro jajecznica sie nadaje bo białko scina sie chyba w 45stopniach. pzdr Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-14 00:16:21

W PODWIESZONYCH http://www.sfd.pl/temat304251/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-25 10:33:18

a dlaczego nie dolozyl tescia? musi sie porzadnie odblokowac po cyklu zeby wrocilo do normy... a jakie dawki tego bierze? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-26 11:02:23