2007

POdstawą jest Dieta i na niej sie skup i wypełnij profil lub anietke oraz przeczytaj wszsytko w tym linku http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 15:47:51

dzień 39 Dzisiaj pierwsza próbna maturka . . Polski. . . na podstawie pisałem więc luz. Po maturce kazali w bibliotece siedzieć . . . zjadłem obiad łamiąc regulamin Trzeba się wyspać bo jutro trening i kolejna maturka Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-08 16:05:21

hmhmhm najlepiej polazic po sekcjach roznych styli i sprawdzic co Ci pasuje...dluzszy czas trenowalem uderzane, postanowilem pojsc na trening bjj i sie zakochalem Zmieniony przez - lodziakk w dniu 2007-12-08 15:57:24

w jaki sposób robi się najszerszego na poręczach? ja robię 2-3 serie na triceps i nie narzekam. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-08 16:19:51

[...] czyli w niedziele moze być tak: klatka- wyciskanie sztangi plasko 3s barki- wyciskanie hantli 2s plecy- podciaganie sztangi do brzucha w opadzie nachwytem 2s pociąganie na drążku lub ściąganie wyciagu w szerokim nachwycie 2s nogi- przysiady ze sztanga 2s prostowanie nog na atlasie 2s Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2007-12-08 16:33:12

[...] wielokrotnie więcej zgłoszonych drużyn niż żużlowców (powtarzam drużyn nie pojedynczych piłkarzy). Pisząc, że przez 90 minut jest zaledwie 10 fajnych akcji ... hmm... mógłbym powiedzieć, że w żużlu dla mnie nie ma ciekawych akcji, a żużlowcy jeżdżą całe zawody w kółko ... ale tak nie powiem Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-08 16:33:37

[...] nie będziesz głodny łaził to why not co do treningu to jest wypaśnie ułożony (pewnie też Jacek Rzesiowski ?? ) ale ja bym ten trening na masę zostawił a nie na redukcję a regresja rzecz wspaniała (ale na redukcji.. mhmm ja bym nie stosował bynajmniej) ale z chęcią zobaczę co z tego wyjdzie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-12-08 16:59:19

Panowie skupcie sie na zdjeciu Co do Autora wrzuć pare fotek więcej żeby można było jeszcze "po-oceniać" %-: Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 17:21:47

. Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-12-10 12:40:34

Tak.Byłeś?Startowałeś? Widziałem foty Dariusza.Nie ma kozaka na niego.Ma 78cm w pasie i 50cm w łapie.Za 17 tygodni zawody.Jak dobrze pójdzie to w drobny mak rozp.ierdoli wszystkich Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-08 17:50:18

chyba to sobie sprawie :) http://allegro.pl/item275591719_biogenix_3x_cell_pump_450g_wysylka_gratis.html Zmieniony przez - traken w dniu 2007-12-08 18:05:18

Wiem ze wyszlo Jak bym byl kompletnym idotom ale nie o to mi chodzilo,niektorzy z was pisza ze platki owsiane z mlekiem jedza a niektorzy zalewaja woda i wcinaja.Jak robic te z mlekiem? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-12-08 18:16:32

[...] też nie robią cudów to nie jest SAA żeby po 5-7 albo i więcej kg dobrej masły załapać, choć na samym początku przygody z siłownią masa jak i zarówno siła szybko skacze do góry. No i zalży też od budowy ciala ektomorfikom trudniej zdobywać dodatkowe kg ale te kg sa bardzo dobrej jakosci Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 18:35:46

Chcesz sobie pogadać o żużlu to idź na jakieś forum o żużlu albo do spamu, a nie tu zakładasz bezsensowny temat. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-12-08 18:37:43

A inny chcąc mi pokazać gdzie moje miejsce,kiedy powiedziałem,że omo jest dobrym środkiem dla ludzi,którzy wiedzą co z nim zrobić,powiedział,żeby mnie nie słuchał,bo dwie omy tygodniowo zryją mu układ nerwowy.Odszedłem z pokorą dla jego ułomności,nie widząc sensu,rzucać pereł między wieprze Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-08 18:55:34

pokaz fote susty walka pakina, ja mieszkam w innym swiecie tu takiego czegos nie ma Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-08 19:06:47

5 tygodni to juz nie jest SD tylko dosc dluga przerwa. Moim zdaniem robienie hst na wczesniej zmierzonych maksach to nieporozumienie. Proponuje jakies fbw w formie skroconej ok 4 tyg. Potem zmierz maksy , 9-12 dni przerwy i jedziesz. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-12-08 20:53:53

[...] 147 mg eror chyba to wklejal z jakiegos instytutu , powiec jak to mozliwe bo mowa o apteczniaku wiec teraz sobie pomysl co w omo moze byc kolezko tym bardziej ze tu jak nie ze stronki za 10$ to mozesz kupic omo za 20/25 $ na silce AMPE! wiec ktos zawyza zeby bylo dobrze to tylko moje zdanie Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-08 19:11:07

[...] ile mam wzrostu z wyciągniętymi rękami do góry, później podskakiwałem najwyżej jak mogę a kolega patrzył jaki pułap osiągnąłem mniej wiecej i później od ziemi mierzyliśmy dodawaliśmy ten wzrost i wyszło coś około 305 dodam jeszcze, że wszystko odbywało się przed naszą prywatną siłownią Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-08 19:14:18

[...] nad Schiltem ). Ze stanowiacych wyzwanie przeciwnikow: a) Arona - tylko ze to by byla nudna walka. b) Bartnett c) Sobral d) Soukudjou - czy jak tam sie to pisze - choc tutaj chyba za wczesnie. f) Fujita jeszcze raz - ostatni moment na to obaj maja swoje lata. g) Hunt - ale to niedawno bylo. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-12-08 19:20:44