2007

Bandarzsfd - to zalezy od tego na co ma byc ta dieta. ale jezeli dobrze pamietam to na mase podstawa to węglowodany 4 g / kg MC białka min. 2 g / kg MC tłuszcze 1 g / MC no a jak redukcja to białka i tłuszcze w góre idą najczęściej, węgle w dół. MC - masa ciała Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-04-27 16:04:08

a białko? gdzie ono jest w tym posiłku? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-04-27 19:17:11

Podpinam się pod pytanie RynioXa i ponawiam wcześniejsze - jeżeli spalacz (np. tse) spowoduje zbyt duzy wzrost tetna do HIITa, to czy jest sens brać go po interwalach? Zapomniałbym - sog dla udzielających sie Zmieniony przez - Szil w dniu 2007-04-30 22:14:21

[...] (psychika) nie sprawia ci problemów. Jeżeli chcesz zagrać długa i dokładna piłke to najpierw zaobserwuj np. naszego Jerzego Dudka jak wybija piatke... A potem ćwicz przerzuty z kolegą ustawiajac sie w coraz większej odleglosci od siebie. wzmocnij czworogłowe uda, proste i skośne brzucha. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-30 22:17:54

prosze o usunięcie mojej checi udzialu. http://www.sfd.pl/===>_NABOR_DO_TESTU_:_HMBOLON_3_OSOBY_<===-t330386.html#post7 zdr. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-05-02 15:16:24

czytam ksiazki, gazety itp z neta malo wiedzy czerpie na forum raczej sie nie doszukasz.. najpredzej w dziale "zdrowie" pytaj specow od anatomii Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-03 22:57:48

mam pytanie co do testu megabola, jest jakis okreslony schemat suplementacji? ps. dalibyscie cos innego zamiast testosterolu i biosterolu ps2. ile taki cykl mialby trwac i kiedy wyniki naboru Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-06 12:04:15

doprawdy? aż tak ciekawe, że warte odświeżenia po dwóch miesiącach? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-06 11:59:39

wiosna 2007

. Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-06 21:13:02

Martucca jasne ze moga Prostowniki fajne Kobiece nie za bardzo umiesnione plecy , czyli good Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-09 23:19:19

O omawianej tematyce , IGF http://www.youtube.com/watch?v=mHYFOJBU434 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-14 01:22:55

bo kupujesz poszczegolne skladniki , a nie gotowy produkt Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-05-14 16:40:41

[...] 168 wzrostu przy czym od 2 lat nic nie uroslem, zaczolem cwiczyc i chlac bardzo duzo mleka w przeciagu 1,5 wyrabalo mnie na 192 :P dodam ze jestem obecnie najwyzszy z calej rodziny, pytalem swojego lekarza o to co sie stalo i stwierdzil ze to mozliwe trening + duze ilosci bialka = grow up :D Zmieniony przez - kanguro w dniu 2007-05-17 00:44:45

[...] a tak serio to prze pierwszy tydzień chcę balansując kcal dobić do pkt. 0 (ostatnio troche mniej jadłem)- licze na to że i tak będzie reakcja org. następnie tydzień na 0 (chce dokończyć przez te 2 tyg. A6W) i reszta +200/+300 kcal TROCHE DURNO WYMYŚIłEM I TERAZ SOBIE PORADZIĆ NIE POTRAFIĘ :D Zmieniony przez - kazzuya w dniu 2007-05-17 22:40:05

juz jest :) , a i jeszcze jedno odnosnie czy kupowac do tego jakies suplementy hmb kreatyna odzywka bialkow itp. prosze mi napisac alles ,jezeli ktos oferuje napisanie diety nawet za money jestem chetny. dziekowa pozdrawiam Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-18 12:59:50

[...] naukowym kolego sa zle nawyki zywieniowe, to jest mechanizm jaki opisales. To ze mam ochote na czekolade nie oznacza, ze powinienem ja zjesc kiedy sa ta chec pojawi. Edit: proponuje jeszcze przesledzic jaki wplyw ma laktoza na prolaktyne i jak bardzo "pozyteczne" jest to dla nas. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-18 13:31:38

[...] notuje się najwięcej przypadków chorych na serce i cukrzycę Ciekawe czy ci co to pisali, wiedzą o prowadzonych badaniach genetycznych, gdzie mowa jest, że w dużej mierze to na jakie choroby możemy zapaść, zapisane jest w naszym kodzie. edit: odnosi się to głównie do porównywania Azjatów z Finami. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-05-18 14:23:02

Sprobuje wyszukac, bo przegladalem to jakis czas temu i nie wiem dokladnie gdzie... Mozesz ewentualnie od razu skorygowac jezeli dalem ciala i pomylilem terminy k3ho: twierdzenie jest oczywiscie absurdalne, nie mozna uzalezniac od jenego czynnika calej kondycji zdrowotnej populacji Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-18 14:29:06

[...] przodem, z siadu itp.) 5 x 30 metrów wykonuj trening na szybkość 2 razy w tygodniu. W twoim wieku kształtowanie wytrzymałości jest sprawą zbyt delikatną, żeby instruować Cie bez kontroli na bieżąco wyników, czasów zmęczenia itp. Zajmij się lepiej techniką, graj po treningach z kolegami. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-18 15:35:28