2007

[...] progresja cieżaru, ostatnia seria w danym cwiczeniu do stanu wyczerpania ale nie zalamania miesni, wszelkie poprzednie traktowalem jako rozgrzewkowe (3 i wiecej ruchow w zapasie w kazdej). jesli po prostu chcesz zaliczyc - przyłoz sie do techniki. zmieniaj ciezar na ktorym konczysz (90 - 110). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-29 14:09:01

Zwracam honor, faktycznie chyba tylko w Polsce . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-29 14:19:10

ja pier**** wezcie idzcie lepiej sie leczcie az plakac mi sie ze smiechu chce jak czytam te opowiesci z krypty a tak na serio to proponuje zamknac ten stary temat Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-29 14:24:28

dzieki nie spadaja mu z palców bo nie wiem czy nie dołożyc 10 zł na wiązane.ale nadal chodzoł mi po głownie green (jedna rzecz mnie do nich zraża ze nie sa otwarte na dłoni). dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2007-11-29 14:26:26

[...] "zwracaja" polkniete zarcie. Wiec nie zostaje to w zadnym razie trawione. to nie jest do konca prawda, bo np mistrz w jedzeniu hotdogow mowil ze poprostu po zjedzeniu tam 49 sztuk bedzie trawil to 12h i tyle... wogole na zawodach obowiazuje zasada dyskwalifikacji jesli ktos zwroci ; ) Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-29 14:36:53

[...] lubi obsiąść. Tyle że ari drogie jak diabli. Jak coś będzie się działo na cyklu to walne tamoxa. Ale kurcze masz rację z tym IA na cyklu z teścia jak ci wyskoczyło gino to tamox nie pomoże a IA na pewno da radę bo siłą rzeczy estrogen nie będzie powstawał lub w bardzo małych ilościach. Pozdro. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-11-29 14:47:11

Ok ale w weekend = mam to wszystko u rodzicow wiec wiec. :) ale ok, no problem. mialem tez chec odnowic cos wiec zbieralem.. ale nie mam czasu :( pozdro Zmieniony przez - Bamber77 w dniu 2007-11-29 15:00:52

moje za***iaszcze zdjecie dzisiaj upolowalem ;] dziwnie wyglada bo trzymalem palcami u gory ale masz :p a to juz jest Po ^^ Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-29 15:24:14

ja? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-29 15:24:11

czytaniem postow i nie wsadzaniem niczego sobie w odbyt xD Nie no joke ale zrobj ak skalar mowil dieta dieta trening reqeneracja no i oczywiscie checi i mobilizacja Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-29 15:27:05

[...] - 27 (-) 20.Gronevelt - 25 (-) 21.BPL-G - 24 (-) 22.ginger91 - 23 (-) 23.ama_tor - 21 (-) 24.f***master - 19 (-) 25.patrykbarc - 18 (-) 26.pawlikus - 12 (-) 27.Impostor - 11 (-) 28.DUDEK - 8 (-) 29.sooo - 5 (-) Typerem kolejki został : Miechu.juve. Lideruje nadal towerone. Gratulacje! Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-11-29 15:44:07

czy sa jakiej kluby koszykarskie gdzie mozna se potrenowac tak samo jak judo Zmieniony przez - KakashiPL w dniu 2007-11-30 17:38:42

[...] lepsze podciaganie szerokim nachwytem wioslowanie sztanga w opadzie 10/10/10/10 martwy ciag 10/10/8/8 bic: uginanie ramion sztanga lamana 14/12/10 3s starcza wszedzie uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 10/10/10/ uginanie mlotkowe 10/10/10 brzuch: po kazdym treningu 3xmax Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-29 15:52:58

czy ko jest cale nie otwierane? i ko to jest w proszku dla pytajacych Zmieniony przez - .PRZEMEK. w dniu 2007-11-29 15:56:12

[...] przetworzonych węgli, smażonych produktów a zacznij się normalnie odżywiać. Poczytaj posty podwieszone, popatrz jak powinien wyglądać Twój jadłospis oraz jakie błędy robiłeś. Jeżeli czegoś nie wiesz, pytaj. Co do siłowni zacznij trening ogólnorozwojowy - więcej przeczytasz w dziale Trening Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-29 15:55:35

Pitt zaraz ci za ta fote policja wjedzie na chate za dragi a tak wogole to siema ogry edit: masz racje bierz sie za miche bo chuuuudo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-29 15:57:42

forma się poprawi jak dostane pierwsze wypłaty z ***anego hotelu, i zakupie troche motywatorów siema strefa byku z dopingu Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-29 15:59:26

[...] BARKI 1.Wyciskanie sztangi zza karku 10/8/8/6 2.podciaganie sztangi/drazka wyciagu do brody 10/8/8/6 BICEPS 1.unoszenie sztangi chwyt sredni 10/8/8/6 2.hantle na lawce skosnej chwyt mlotkowy 10/8/8/6 rozciagaj miesnie ktore cwiczysz w przerwach miedzy seriami Zmieniony przez - palucio w dniu 2007-11-29 15:59:55

Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-29 16:29:26

czego ci z diety bardziej brakuje? bialka czy WW? a co do gainerow to zdecydowanie Monster Mass Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-29 16:35:31