2007

Rzecz Jasna że do salcesonu choć sam czasem go jem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 14:39:31

[...] złożona i długotrwała kuracja dlatego trzeba być cierpliwym. Wiem, że to niejest łatwe ale nie mamy innego wyjścia. Po co katować się dodatkowo psychicznie wkręcając sobie różne głupoty? Zwykle w ciągu pierwszych 2 miesięcy kuracji następuje wysyp, a gdy przechodzi następuje STOPNIOWA poprawa. Zmieniony przez - metyll w dniu 2007-09-09 14:01:54

[...] kuracji, tylko predzej chodzi o to zeby nie przerwac zaraz po tym jak znikna pryszcze tylko pociagnac kilka miesiecy dluzej zeby nie bylo nawrotu a co do tego jak dlugo dziala to dziala izotek do 2 miesiecy po skonczeniu, ale ogolnie nie mozna ze skora sie bawic do 6 miesiecy po skonczeniu. Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-09-09 15:57:08

[...] Ciebie reaguje, dla Ciebie może to być już tyle a dla kogoś innego jeszcze za mało. Więc zmniejsz to białko hmm z ranka Ogółem efekty na takowej diecie na pewno będą, na przeszkodzie stoi jeszcze to białko Edit: Po treningu możesz dać białka do 40g i zwiększyć węgle do 80 aby była proporcja 1/2 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-09-09 16:47:16

[...] napisz do niej pw jak chcesz. A czy beda podejrzewac to huy wie.Jak trafisz na dziada to zacznie sie pytac jakies ******ly bo na policje chyba nikt nie bedzie dzwonil.W kazdym razie nie mozesz dac sie zagiac pytaniem w stylu "po co to panu" czy cos bo jak sie chwile zajekniesz to lipa. Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-09-09 17:13:01

Wrzuć starą dietę Spróbuję pomoc Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-09 20:00:02

To nie komentuj. Mialem na mysli to, ze czlowiek w okresie dorastania przechodzi wiecej niz jeden 'skok wzrostu', wiec zalozenie, ze po tym skoku mozna urosnac max 2cm, uwazam za bledne. co do wzrostu to 182, masz w profilu. pozdrawiam. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-09-09 20:10:18

[...] białka Whey Protein Complex - Olimp (B=26.3)(T=2.1)(W=2.7)(kcal=135) 4) Drugi Obiadek : (17.00) lub (18.00) - Tuńczyk 150 g (B=37.5)(T=13.5)(W=X)(kcal=285) - warzywa - makaron razowy 70g - oliwa z oliwek 5) Kolacja (20.00) lub (21.00) - ser biały chudy 125g (B=25)(T=0.6)(W=5)(kcal=125) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-10 17:51:57

beerciik ostatni tabs izo poszedł 27 kwietnia 2007 nie moge jeszcze rok jechać mikro dermabrazji takze teraz to tylko mi czekac pozostało chyba

[...] bardzo dobrze, ostatnio zauwazylem ze wieczorem lepiej mi sie cwiczy, mam wtedy jakies lepsze samopoczucie i trening idzie jak trzeba oby tak dalej Czuje juz poprawe sily na spory plus dlatego tez zwiekszylem ciezar w niektorych cwiczeniach o wiecej niz trzeba bylo pzdro dla czytających ! Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-10 22:47:50

[...] 13:30 chleb żytni razowy 2 kromki jogut naturalny warzywa 16:00 pierś z kurczaka 150g, kasza gryczana/ryz/makaron 100g banan 17:00-18:00 TRENING zaraz po carbo + ostrowia 30g 19:30 tuńczyk 130g/kurczak, ryz/makaron 100g olej lniany warzywa 21:30 ser twarogowy półtłusty 100g Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-11 14:53:44

fiszon zdaję sobie z tego sprawę Teletu zrobię to wieczorkiem teraz spadam na trening Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-11 15:13:11

[...] żółty? Będzie mniej białka. W szkole drugi posiłęk też mniej białka. I przed treningiem zmniejszyć mięsa do 120-130g lub mniej a dać ryżu do 100g. Moim zdaniem byłoby lepiej jeśli chodzi o ilość białka. O tłuszcze się nie martwimy bo dostarczasz w nadmiarze tak samo węgle. Jeszcze opinia Matea Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-09-12 14:39:33

[...] to w pierwsze seri czulem taki przyplyw sily ze chyba dalbym rade zrobic 10 powt. tym ciezarem gdybym nie byl zmeczony wczesniejszymi cwiczeniami, mysle ze to sprawa POMPEK NA PORECZACH, chyba po tym cwiczeniu tak ladnie sila wchodzi, no ale zobaczymy jak na koniec bedzie pzdr czytajacym ! Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-12 19:23:48

[...] stosowałem w jakiej kolejności to wprowadzić tzn. chodzić na siłownie gdy będą efekty diety, zacząć chodzić przed dietą czy może zacząć równolegle? Poczytaj posty w dizale odżywianie i w dziale trening, póki co złap informacje abyś wiedział co jak robić a w wolnym czasie może się porozciągaj? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-09-13 12:19:24

Też dam a co a i znalazłem fajne foto Pij mleko będziesz wielki Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-09-13 15:42:52

[...] wstaje i śniadanie jem po 6. Czy w weekend będe mógł przesunąć o pare godzin śniadanie? Z tego co wyczytałem to na początku muszę się wziąść za ACT, czy mam stosować dietę podczas tego cyklu? Czy w takiej diecie występują jakieś niedobory witamin, jeśli tak to czym je uzupełnić? pozdrawiam Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-09-13 18:01:27

[...] bedziesz robila to dlugo i na malym obciazeniu nogi ci powinny zeszczuplec. Tak samo mozesz robic przysiady, wypady itd z malym obciazeniem co tez bedzie z korzyscia dla wygladu nog. Ale wszystko to pod warunkiem, ze twoim idealem urody nie sa szczudla, przepraszam nogi , modelek z wybiegow. Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-09-13 18:26:23

[...] Valentine mial zlom rospiskie, paczcie on nie jadl clemy ani cyntomele t3 dlatego go spuchlo miesniem a nie zylom nie? jakby czytal sfd to by wiedzial jak sie koksowac a nie amatorka testo i boldebol przyznaj SOG'a a i jeszcze oxanavar z ROSSE mogl se pierdyknoc na twadoscie miesniem Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-13 18:51:37

zwieksz kalorie na cykl bylo zdecydowanie za wczesnie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-13 19:17:19