2007

[...] nie jadłaś, a na pewno odnajdziesz ulubiony smak, a dzięki temu będziesz zjadała je chętniej. Zachęcam do "połowów" (dosłownie i w przenośni) i oby każdy znalazł coś dla siebie źrodlo - vitalia.pl bylo juz pare artow o rybach, ale tego nie Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-03-09 15:22:01 Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-03-09 15:22:22

[...] ,treningow i takich tam).moze ktorys z userow przezyl takie cos i mogl by mi opowiedziec swoje doswiadzczenia. co wprowadzic do swojej diety moze jakas suplementacje od kilku dni czytam szukam i nie wiele znalazledm za pomoc odwdziecze sie sogiem Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-07-13 19:13:20 Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-07-13 19:13:48

[...] ok ale ja mam prawy bark nizej niz lewy:((( i niezbyt mi sie to podoba. Stad moja prosba jesli ktos wie czy mozna jakos to poprawic, jezeli ktos zna jakies cwiczenia to bardzo prosze o odpowiedzi. Z gory dziekuje i pozdrawiam MLODY Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-25 18:55:05 Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-25 18:55:38

[...] Wam też wychodzi na samo żarcie prawie 1000zeta? do tego planuję przeznaczyć jakieś 3-4 tysie rocznie na suplementy... mało to czy ujdzie? Jak to wszystko widzicie - piszcie, krytykujcie i poprawiajcie. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - El Jacor w dniu 2007-11-07 16:27:42 Zmieniony przez - El Jacor w dniu 2007-11-07 16:47:20

Siema! Czy w wieku 15 lat mozna brac BCAA ? A jesli tak to jakie? I czy daje ono cos na sile itp.? Prosze o odp. lub odp. na GG POZDRO Zmieniony przez - coleman007 w dniu 2007-12-26 19:09:27 Zmieniony przez - coleman007 w dniu 2007-12-26 19:13:56

[...] snu przez 18, 24 i 36 godzin. Suplementy kreatynowe poprawiają pracę mózgu u osób fizycznie aktywnych i cierpiących z powodu niedoboru snu. Physiology Behavior, 90:21-28, 2007) 4.Miejska legenda dotycząca sportu i treningu głosi, że suplementy zawierające monohydrat kreatyny powodują kurcze mięśni i sprzyjają odwodnieniu. Nie mając żadnych [...]

[...] Osiągnięcia - 1995 - Zawody Kulturystyczne w Słupsku - kat. +80 kg juniorów - I miejsce - 1995 - Mistrzostwa Świata Juniorów - VIII miejsce - 2007 - Mistrzostwa Polski - kat. +100 kg - III miejsce - 2007 - Mistrzostwa Europy - IV miejsce - 2008 - Mistrzostwach Śląska - kat. +90 kg i Open - I miejsce - 2008 - [...]

[...] - IFBB Treningi Pana Jana można śledzić na bieżąco w dzienniku, który prowadzi na forum SFD - Dziennik Pana Jana w dziale 35+ Osiągnięcia IV miejsce - Mistrzostwa Śląska 2007 kat. do 70kg I miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2007 kat. do 80kg wiek 50-59 lat I miejsce - Żelistrzewo 2008 open weteranów II miejsce - Mistrzostwa [...]

[...] rozciagaj. ***************************** Co do przysiadow, o tym ze zle nie jest swiadcza: -poluzowanie pasa -glebsze zejscia -"niepewne" ciemne srodowisko -przyrost 2cm w udzie Takze licze ze nastepnym razem bedzie juz 112*5p Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-19 19:34:20 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-19 19:36:29

[...] nie bylo oliwy ktora dzis dalem,mozna dac orzechy,nasiona slonecznika,pestki dyni itp..itd. Mozna sporo kombinowac! A gofry sa naprawdee pychaa!:DMoze sklad nie powala i nie zacheca,ale posmarowane dzemem sa naprawde smacznee! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-29 12:05:40 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-29 12:07:05

[...] od rekojesci, dbrze mysle? jak napisales, ze z 55 roku to np wyobrazilem sobie taki kozik niemiaszka z II wojny co kiedys kumpel wykopal. a i jeszcze rzutki, bo to akurat to z angielski pubem albo czyms rodzaju gwiazdek ninja mi sie kojarzy.. Zmieniony przez - scov23 w dniu 2007-05-25 20:36:54 Zmieniony przez - scov23 w dniu 2007-05-25 20:37:11

[...] lolswooman - skoro taka jest ich reakcja to po co bedziesz robic sobie problemy. ja moich znam na tyle, ze wiem, ze oprocz tego ze powiedza ze im sie to nie podoba to zaakceptuja to.a to ze mama slucha techno to jeszcze nic nie znaczy.... ;] Zmieniony przez - nioonia w dniu 2007-06-23 22:35:21 Zmieniony przez - nioonia w dniu 2007-06-23 22:38:37

[...] ?? Aha.Zaczynam się obawiać czy to nie będzie za mało.Wcześniej jadłem o wiele wieksze posiłki ,a mimo to waga mi stała.Po jakim czasie mogę zwiększyć kcal jeśli nie zauważę efektów ?? jak zwiększenie kcal przełoży się na BTW ?? Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-09-02 15:24:54 Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-09-02 16:11:29

[...] po treningu. Gorzej sprawa wygląda z niektórymi sobotami, w co 2-gą od 15,00 nie ma mnie już w domu, lepiej przesunąć posiłek treningowy na 11,30 trening 13,00 czy może coś innego? Zapomniaem dodać: Ektomorfik 18lat 64/182 cel masa of course Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-09-17 19:42:38 Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-09-17 20:16:51

[...] mnie,że dostałem coś poza naborem,ale cały czas żle się z tym czułem,dlatego chcę żebyście wiedzieli o tym ,że takie coś miało miejsce ,bo pragnę mieć czyste sumienie w stosunku do forum. możecie mnie jechac ,ale ulżyło mi teraz. pozdro Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-10-23 15:34:15 Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-10-23 15:34:39

Ja to kiedys jak chcialem zrobic fiflaka w pokoju, to jak zaje***em w szafe to mialem uraz mozgu -- dieta: OBIAD . Taki jaki mama zrobi ;p RAZEM: WW-468g B-164g T-73g + obiad Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2007-10-28 21:06:33 Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2007-10-28 21:06:46

[...] hantlem 33kg 6/Wyciskanie płasko 57,5kg 7/Uginanie z hantlami 16kg 8/Wspięcia na palce Czas ~44min Poszło pierwsze wiaderko gainera Tutaj zdjęcia z rana. Lampo-jestem sprajtttttt ,ty -pragnienie pragnienie nie ma szans pzdr. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-09 18:15:21 Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-09 18:19:48

[...] 502g (510) kalorie- 4010 (założenie 4100)- myślę, że po uwzględnieniu warzyw będzie git. Dodatkowo biorę dziennie 2 kapsułki tranu rano. Czy kupić omege3 i 6?? Jak powinna wyglądać taka dieta w dni nietreningowe? Pozdrawiam. Zmieniony przez - jjaarreekk w dniu 2007-11-24 17:22:08 Zmieniony przez - jjaarreekk w dniu 2007-11-24 17:23:22

[...] razy dłużej, efekt bedzie lepszy i trwalszy. Na 2000 - 2300 nigdy nie chodziłem głodny, wszystko zależy od tego jak skomponujesz posiłki. Kiedyś dla eksperymentu trzymałem 1000 kcal przez tydzień. Po siedmiu dniach prawie zemdlałem w pracy ;-P Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-12-13 20:33:35 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-12-13 20:37:44

[...] rozwoju norm żywnościowych przez The United Nation’s Food and Agriculture Organization (FAO) i World Health Organization (WHO). Lider Jakości Żywności W dniu 21.11.2007 Trec Nutrition jako jedyna w Polsce firma z branży odżywek dla sportowców i suplementów diety została uhonorowana tytułem oraz godłem Lidera Jakości Żywności 2007. [...]