2007

Niektórzy to już przeginają z tymi opiniami na temat niektórych produktów. Co złego jest w serze żółtym?? źródło tłuszczu zwierzęcego i białka, chyba że ktoś żyje dalej w świadomości że tłuszcz zwierzęcy szkodzi szczególnie w takich ilościach Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-29 11:22:45

[...] pon-klata+barki wt- biceps+triceps czw-klatka+barki sob-plecy+przedramie p.s. Z gory dzienkuj za pomoc pozdr. nogi robie 4 razyb w tygodniu i na rechabilitacji tygodniu nie wpisalem mojego planu na nogi bo nie moze on podlegac zmianie jest ustawiony przez fizjoterapeute(mialem operacje kolana Zmieniony przez - mage35 w dniu 2007-01-29 15:45:52

niezle musisz znac ludzi na Ziemi skoro wiesz ze filmiki NIKOGO nie zmotywuja mnie akurat bardzo ps: film Knife'a nijak do mnie nie przemawia Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-29 11:08:00

dubel Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-01-29 11:05:59

[...] kilku ćwiczeń relaksacyjnych, rozluźniających kręgosłup i rozciągających (swobodne zwisy, skłony tułowia itp.). Podział treningów. 2T - 1P - 2T - 2P T - trening. P - przerwa. Np. 2T- dwa dni treningu. (plan treningowy jest przeznaczony dla osób z dłuższym stażem treningowym) Zmieniony przez - DarKuch w dniu 2007-01-29 11:41:46

bierz DT: rano 15g, przed treningiem 15g DNT: rano 15g, w porze treningu 15g nie powinno być żadnych zawrotów głowy nie rewolucji jelitowych PS.maila Ci napisałem Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-29 11:02:52

[...] Martwy ciąg 12/10/8/8 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 12/10/8 2. Francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 15/12/12 3. Pompki 3x 12 Brzuch: 1. Skłony tułowia na ławce skośnej 4x 20 2. "Brzuszki" 4x 20 Nogi celowo zostawiłem jak jest, tak będzie dla mnie lepiej Pozdro Zmieniony przez - DevaJ w dniu 2007-01-29 11:00:27

sorki wczoraj jak otworzyłem ten post to nie było regulaminu i wtedy napisałem swoją wypowiedź a dziś patrze a minute przede mną poajwił się regulamin i normalnie już go widzę Wszystko już jasne Pozdrowienia od ekipy z BULDIEGO Szczecin Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2007-01-29 10:55:35

[...] i zależy mi na poprawieniu wyników a co za tym idzie interesuje mnie cykl na siłe. Nie jestem może zbyt wiarygodny ale moge przeprowadzić relacje dobra i można mi ufać gdyż jestem znany z innego internetowego forum gdzie jestem pomocnikiem. Zmieniony przez - x1x111 w dniu 2007-01-29 10:59:41 Zmieniony przez - x1x111 w dniu 2007-01-29 12:44:01

może być 2x Nitro II Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-29 10:52:27

Nitrobolon słabo sie rozpuszcza w zimnej wodzie. podobno w ciepłej lepiej ale jeszcze nie próbowałem. smak tropical berry jak dla mnie ok. Czuc działanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-02-06 15:31:26

zamist drążka zrób sobie wyciąg górny, a JAK NIE MASZ TO DAJ MC JAKO PIERWSZY W 4 SERIACH I WIOSŁOWANIE SZTANGĄ ZRÓB W 4 SEIACH, A WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ WYWAL I PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE W 4 SERIACH Zmieniony przez - djmarcin w dniu 2007-01-29 10:45:53

zresztą, to dział komercyjny, mniejsze znaczenie ma tutaj kto kim jest czy jak jest odbierany. jesli rady i arty będa wartosciowe to wszystko będzie sie kręcić. Nie widzę specjalnej potrzeby przedstawiania sie czy dokumentowania swojej wiedzy. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-01-29 10:44:29

[...] ze test Center'a byl najgorszy swiadczy o tym, ze patrzysz na wszystko bardzo pobieznie. A wygranemu, zycze aby dokonczyl swoj cykl wedlug pierwotnych zamiarow i zrealizowal swoje cele, tym samym pokazujac takim jak Tyrex, ze wybierajacy wiedzieli co robia, przyznajac mu 1 miejsce Pozdro. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-01-29 10:38:29

[...] sztangielek 4 serie 25-15 powt (nie więcej niz 25 nie mniej niz 15) każda seria do upadku mięsniowego - unoszenie ba boki 5 serii po 15 powt. - podciąganie do brody 3x 20-8 (pierwsza seria na 20 powt powoli aż do ostatniego powtórzenia)" Acha i bym zapomniał o wieku, w tym roku 19 bedzie. Zmieniony przez - DevaJ w dniu 2007-01-29 10:30:37

i po feriach dzis cd edukacji, 15-sta rozmowa z dyrekcja i dalej robimy tego informatyka, musze go skonczyc! jak dojdzie praca + silka to bedzie rzeznia dzis 7 dzien diety waga 104.2 na 102.7 - wiec dieta ok samopoczucie na + ogolnie wszystko dobrze, zobaczymy co napisze za tydzien Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-29 10:33:28

Mówi się trudno i płynie się dalej... jak taka rybka Dori z Nemo. Ja dałbym MC jako 1 i zwiekszył do 4 serii i dał coś na prostownik - unoszenie tułowia z opadu 3x /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-29 10:14:15

dieta obcielem tylko o 200 kcal, poczekam 2 tyg i zobacze jak bedzie szło... co do supli to zerknij jak mozesz http://www.sfd.pl/supele_na_lato-t313424.html Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-01-29 09:53:09

[...] ołówek, nikt z nikogo nie szydzi i się nie naśmiewa ludzie są uprzejmi, chetni do pomocy i wogóle. Nie trenuje żeby zaimponować kumlom, ani żeby rwać laski, ja poprostu to lubie i nie potrzebuje motywacji bo nie wyobrażam sobie życia bez treningów. Dzień bez siłowni to dzień stracony... Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-01-29 09:54:04

ok widze ze juz tam odpowiedziales:) wiec powoli sie biore za Siebie:) wszelkie pytanai tez tam zamieszac? nie chcialbym robic tam zbednego smapu bo chodzi juz bardziej dopracowanie "podemnie " tego planu a nie pytanie jak wykonywac cwiczenia:) Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2007-01-29 09:41:23