2007

Dla niedowiarkow: http://www.youtube.com/results?search_query=pancrase+bas&search=Search Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-01-29 18:47:32

głupoty pisze po równo Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-01-29 18:45:43

[...] sobie uswiadomic czy tego chcesz czy nie ze to bylo tylko pytanie. Nic wiecej. Odpowiadasz niekulturalnie. Po prostu jak cie irytuja takie pytanie to sie nie udzielaj w temacie.Ciekawe czy na poczatku tez byles taki kozak wszystkowiedzacy. Dzieki chlopaki za odpowiedzi. Bede sie rozciagal. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-29 18:41:28

Moge domniemac ze Pudzian kompleksu wzrostu raczej nie ma Do tego co robi jego wzrost (badz co badz dosc wysoki) w zupelnosci mu starcza, poza moze jedna czy 2 konkurencjami. Koles 120 kg i 200 cm bylby slabszy sporo od Pudziana, musialby wazyc ze 150 kg. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-29 18:43:43

[...] właściwe przys. 15pow - 72kg, 12 - 84kg, 10 - 91kg Przysiady z przodu: 4x12 - 52kg MC proste nogi: 4x12 - 65kg Łydki: wznosy stojąc 4x20 - 80kg Barków tym razem nie robiłem na suwnicy, stąd słabe obciążenie, ale poszło ładnie . Nogi jakoś lekko dzisiaj poszły, ale się ładnie napociłem przy nich. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-29 18:36:10

[...] rownie dobra jak whey, w wielu przyp lepsza kazeina to pomylka napisalem o niej w dziale progress bodajze w temacie wywiadow z mistrzami. w01.02 wkleje art tez z kifa luty 2007 tam sie nieco postaralem wyjasnic o co chodzi w produkcji odzywek typu whey co do hydrolizatow beda jaja tu juz 80% producentow robi nas w bambuko wklej jak sie ukarze [...]

Ja sie za***iscie czułem, tylko wnerwiało mnie to, że faja stawała na baczność w najmniej oczekiwanych momentach Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-01-29 18:33:23

[...] http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HighPull.html Tutaj ćw w pełni okazałośći a ja mam HIGH PULL OD UD DO WYSOKOSCI GORNEGO BRZUCHAJak wykonać to ćw. poprawnie technicznie? Sztanga moze leżec na ławeczce na wysokości ud?? Jak inincjujemy ruch? czym ciągnąć?? Na palce stawać też?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-29 18:39:38

Maniac warto zaznaczyc ze tam meta z brithish pharmy jest lipna jak ***** Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-01-29 18:30:16

[...] osob raczej nie ma) to raczej rozejrzyj sie za enzymami trawiennymi np w aptece Dodam że obecnie stosuje diete redukcyjną dość ostrą 2gr białka 1gr węgla oraz 2gr tłuszczu. czy dieta redukcyjna ostra to 2400 kcal przy wadze 79 kg ?? tak na kolanie liczylem kalorie prosze o sprawdzenie :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-29 18:47:53

Chaczyk Twoje ładnie wygląda.... ale moje jest lepsze Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-29 18:30:20

[...] - zmeczenie - stad znow porcja MM bedzie idealna a po 2 godzinach albo powtorzyc porcje MM albo jak sugerowala Grasik posilek staly zlozony rowniez glownie z ww i bialka czy na wodzie czy mleku jesli tolerujesz mleko i nie jestes akurat na redukcji mleko bedzie znakomitym medium dla MM :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-29 18:15:17

Plecy. PS. To na razie tyle. Za półtora miesiąca powinny się pojawić tutaj zdjęcia mojej odtłuszczonej nieco wersji . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-29 18:13:48

[...] któej ta technika jest zamocowana, nie sądzisz? Tak więc-przestań zadawać naiwne, wałkowane setki razy pytania-i rusz tyłek do jakiegoś klubu sztuk walki Niech ktoś zamknie ten temat, bo się zaraz zleci gromada nastoletnich fachowców, żeby udzielać rad popartych jakże ogromnym doświadczeniem. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-29 18:17:05

w treningu b.dobrze sie przyjął - i nie ma spamu. i nie zawsze nowi tylko chcą zadać 1 pytanie i zakładają nowego posta. EDIT: upsss nie zauważyłem, że tego posta traktujecie już jako ten główny. pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-29 18:11:44

skoro pomierzyłeś maxy to juz za poźno ale na przyszłość, jesli robisz pare ćwiczeń na jedną partię staraj sie dobierać cwiczenia w różnych płaszczyznach. a i nie wyciskaj zza karku, a jak juz to nie nizej niz linia uszu, sprobuj wyciskan do czubka głowy Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-01-29 18:10:08

Nie rozumiem tej rozbieżności pomiędzy The Sun a Manchester Evening News ale pewnie The Sun wiarygodniejsze Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-01-29 17:56:36

Sukcesow w nauce , w sporcie... no i tych w zyciu osobistym sto lat Barbaro Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-01-29 17:53:38

Wyniki - 20 kolejka 24 stycznia 2007 Real Betis Sewilla - FC Barcelona 1 : 1 27 stycznia 2007 Atletico Madryt - Racing Santander 1 : 1 Villarreal - Real Madryt 1 : 0 28 stycznia 2007 Real Sociedad - Athletic Bilbao 0 : 2 Real Saragossa - Deportivo La Coruna 1 : 1 Levante UD - Sevilla FC 2 : 4 Getafe CF - Osasuna Pampeluna 2 : 0 Real [...]

jesli chodzi o ujecia i pozy to zle, popraw fotki, zrob z lepszej perspektywy. natomiast odnosnie tego co na nich jest - wstepnie oceniam na dobre, ale nie moge nic powiedziec ani za ani przeciw do poki nie wstawisz lepszych, np. sylwetka itp. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-29 17:52:06